Коли жінка вагітна, плід набуває переваг материнських вправ, хоча точна причина досі невідома. І тому Іспанський фонд серця (FEC) заявляє, що вагітні жінки, які регулярно займаються фізичними вправами під час вагітності, сприяють розвитку сильнішого та здоровішого серця у своїх дітей.
Це було продемонстровано дослідженням, проведеним дослідниками Канзаського міського університету медицини та біологічних наук.
Робота показує, що фізичні вправи, які практикує мати, безпосередньо впливають на серцево-судинне здоров’я плода
Розслідування було проведено у 61 році здорові вагітні жінки від 20 до 35 років, з яких 26 регулярно займалися фізичними вправами. Це: деякі аеробні заняття більше 30 хвилин і з частотою три рази на тиждень. Решта жінок вели активний спосіб життя, але не виконували фізичних навантажень постійно протягом дев'яти місяців гестації.
Учасниці зробили магнітокардіограму на 28, 32 та 36 тижні вагітності, щоб виміряти частоту серцевих скорочень дитини. Оцінивши результати, особливо ті, що відповідають 36 тижні вагітності, було помічено, що частота серцевих скорочень немовлят, матері яких займалися фізичними вправами Він був нижчим, ніж у немовлят, матері яких не займалися постійними аеробними заняттями.
Здається, що дослідження також показує, що користь від фізичних вправ у дитини це не є побічним, але залишається протягом всієї вагітності та (принаймні) протягом першого місяця після народження. Користь, отримана в серці дитини, найбільш очевидна серед тих, чиї матері під час вагітності виконували більше фізичних навантажень.
Вважається, що гормони секретуються після занять спортом, вони передають плаценту під час фізичних навантажень, сприяючи розвитку серця плода. Більшість гормонів перетинають плацентарний бар’єр (бар'єр, який існує між елементами серцевої системи матері та плода) так само, як це роблять гормони, відповідальні за регуляцію серцевого викиду, артеріальний тиск та серцевий ритм. Таким чином, можна зрозуміти, що відповідно до материнської активності плід має більш високий рівень цих гормонів і краще підходить до комерційних ситуацій.
Ви вагітні і хочете займатися фізичними навантаженнями?
Хоча спорт і фізичні навантаження необхідні в будь-який час у нашому житті, майбутня мама рекомендується завжди проконсультуйтеся з акушером які вправи робити і з якою інтенсивністю ви можете їх виконувати, оскільки у випадку тих жінок, які сиділи перед вагітністю, збільшення фізичних навантажень під час таких же може бути шкідливим.
Залежно від самопочуття матері та місяця вагітності, в якому вона перебуває, діяльність буде більш-менш рекомендованою. Найбільш рекомендованим для вагітних є аеробіка типу швидка ходьба, заняття йогою або пілатес.
У вагітних спостерігається гіпердинамічний стан кровообігу, що означає, що їм доводиться перекачувати більше крові, ніж зазвичай, і, отже, серцебиття збільшується. "Практика аеробних фізичних вправ та гнучкості не тільки зменшує частоту серцевих скорочень, але також сприяє зміцненню тазового дна та черевної стінки, що готує вагітну маму до безпечності зіткнутися з моментом пологів", каже доктор Пальма з FEC.
