Велика продукція прогестерону та естрогенів (так, знову ж таки гормони) винна у неприємному печія під час другої половини руки.
Буває так, що гормони розслаблюють м’язи травної системи, включаючи м’язове кільце, що знаходиться між стравоходом та шлунком, дозволяючи шлункові кислоти та частину перетравленої їжі рефлюксувати в стравохід, викликаючи печіння або печіння. Це загальне розслаблення також викликає повільне травлення і важкість у шлунку.
Печія частіше зустрічається в третьому триместрі, оскільки в міру зростання матка тисне на живіт. Але бувають випадки, коли печія з’являється з початку вагітності. Деякі ключі, щоб вирішити цю неприємність:
- Їжте невеликі кількості кілька разів на день і жуйте повільно.
- Уникайте цитрусових, сирих листових овочів, солодощів та смаженої їжі.
- уникайте йогуртів, чаїв та продуктів з кофеїном
- їжте варені овочі
- випийте склянку холодного молока, якщо відчуваєте кислотність
- нехай засипати їжу перед сном потрібно більше години
- спати як можна вбудовані, з подушками під головою
- Пийте багато рідини, холодно і між прийомами їжі.
- Уникайте соди та алкоголю. Не тільки вагітні жінки страждають кислотністю, є причини, які не мають нічого спільного з гормонами вагітності, наприклад, шлункова кислота подразнює чутливу слизову оболонку стравоходу. Але це вже інше питання.
Якщо, незважаючи на ці заходи безпеки, кислотність зберігається, повідомте лікаря, щоб він дав вам дозволений антацид.
