Коли настає літо ми забуваємо закрите взуття та босимо ноги. Використання шльопанок і забивань є надзвичайно важливим для боротьби з теплом, і ми навіть вибираємо це взуття для маленьких. Однак фахівці попереджають, що тривале використання цього виду взуття може спричинити проблеми, впливаючи не тільки на те, як ми ходимо, але і стопи, хребет, стегно або коліна.
І це те, що багато разів батьки дозволяють нам керуватися барвистим і зручним одягати ноги наших дітей, не усвідомлюючи того, що потенційні ризики для вашого здоров'я, яке може мати зловживання.
Спосіб ходьби модифікований
Коли дорослі, і особливо діти, ми ходимо з шльопанками, оскільки вони не носять жодного типу стримань, стискаємо пальці і змушуємо піднімати взуття і тримати його на кожному кроці. Це викликає велику напругу у всій стопі і відсутність подушки в п'яті.
Напруга пальців може викликати пухирі і кігті пальців, а відсутність підтримки в щиколотці змінює наш спосіб і темп ходьби, і, в перспективі, ми може спричинити біомеханічні проблеми в області спини та колін.
Доктор Сесар Гало Гарсія Фонтеча, фахівець з дитячої ортопедії Університетської лікарні Vall d'Hebron, клініки Корачан та лікарні Дельфоса в Барселоні, пояснює:
"Дитина ходить, бігає, стрибає і грає постійно, щоб взуття повинно підхопити ступню і не вийти легко. Кілька біомеханічних досліджень показують, що взуття, яка не тримає ступню, наприклад, шльопанці, викликати невідповідні жести в стопі та пальцях щоб уникнути втрати взуття під час ходьби чи бігу. Це заважає процесу ходи і може спричинити травми стопи та щиколотки ».
Це викликає підошовний фасціїт
Напруга, з якою ми ходимо, і жорсткість у внутрішній частині п'яти підошовна фасція розтягнута і занадто сильно перевантажена, викликаючи запалення і біль. Це ураження фасції стопи відоме як підошовний фасціїт, і типово, що воно виникає після постійного використання шльопанок або плоского взуття.
Проблеми сухожилля ахілла
Оскільки стопа не має будь-якого типу опори, коли ми носимо шльопанці, каблук абсолютно незахищений і це може вплинути на ахіллове сухожилля, одну з найслабших волокон стопи.
Сухожилля перевантажує, болить і навіть може розірватися, викликаючи дискомфорт і напруга у близнюків, колін і навіть стегон і хребців.
Дерматологічні інфекції
Носіння шльопанок майже повністю босими ногами. безперервно виставляє екологічні елементи, викликаючи сухість, шорсткість і розтріскування шкіри, що сприяє появі інфекцій.
Каблуки можуть почати тріскатися, а тріщини і тріщини разом з пилом і брудом вулиць - ідеальне поєднання для потрапляння мікробів та інфекцій на шкірі
Способом цього уникнути було б підтримувати ноги завжди чистими, користуйтеся зволожуючими засобами (використання, яке ми не повинні обмежувати дорослим, оскільки ступні маленьких пересихають і страждають однаково) і покрийте будь-які відкриті рани, що стоять, стикаючись не допускати зараження брудом на землі, який ми піднімаємо під час ходьби.
Шкіра може опік
Це дуже важливий момент, який слід виділити, і про який ми рідко усвідомлюємо. З шльопанці, стопи повністю піддаються впливу сонця і піддаються опікам. А якщо ні, підніміть руку, яка ніколи не спалювала напади!
Тому дуже важливо, що коли ми носимо шльопанці або одягаємо їх на своїх дітей, попередньо захищаємо шкіру ніг сонцезахисним кремом з високим фактором.
Вишкріла щиколотка та інші нещасні випадки
І якби всього цього було недостатньо, нульова стриманість, яку пропонують шльопанці, змушує нас страждати витягнутий щиколотку і падіння або відхилення який може закінчитися переломом.
Особливо це трапляється у дітей, хода яких нестабільна, чим менше, і життєва сила та безтурботність можуть призвести до цього вправи, стрибки, перегони або будь-яке інше заняття з менш підходящим взуттям.
Крім того, проводячи пальці в повітря, ми легше потрапляємо або наступаємо на них і зазнаємо травми, травми або травми нігтів.
"Найчастіші травми, які ми виявляємо, є травматичними. Серед них є: ерозії та рани між першим і другим пальцями смужкою, яка тримає шльопанку, або пальцями, задньою стороною стопи і планує втратити взуття. Також часті вивихи щиколотки через погану підтримку або травми кінцівок через падіння"- попереджає доктор Фонтеха.
Поради експертів
Щоб уникнути травм і пошкоджень, важливо знати, як розвивається ступня дитини відповідно до його стадії зростання, і шукати правильне взуття для кожного віку. І в цьому, як і у багатьох інших речах, слід пам’ятати, що діти не є «мініатюрними дорослими».
"Ми можемо вважати, що до чотирьох років стопа вже зріла з механічної точки зору і до 10 років вона вже представляє анатомію, схожу на аналогію дорослого", - коментує експерт."The Стопа дитини знаходиться в стадії розвитку і вимагає для неї адекватних біомеханічних стимулів. Це особливо важливо протягом перших років життя, це коли розвиваються рухові навички ходьби, бігу та стрибків », - нагадує нам доктор Фонтеча.
Тому для догляду за найменшими стопами важливо дотримуватися цих порад:
- Ми повинні адаптувати взуття до тієї діяльності, яку ми будемо здійснювати і носити взуття стримано, коли ми йдемо на прогулянку, вправи або гуляємо по асфальту
"Щоб дозволити правильний розвиток стопи дитини, взуття повинно бути гнучким, добре підбирайте стопу, щоб вона не відривалася легко і не повинна носити будь-який тип внутрішніх устілок", - радить лікар.
"Еластичне взуття забезпечує повну рухливість суглобів стопи, що дозволяє пристосовуватися до нерівностей землі і дозволяє правильну біомеханічну стимуляцію розвитку м'язів"
- Обмежте використання шльопанок або взуття виключно для пляжу та басейну. Цей тип гумового взуття ідеально підходить для уникнення опіку піском або грунтом, ковзання з водою або отримання папілом або підошовних бородавок.
Навіть так, експерт рекомендує, щоб шльопанці завжди носили якийсь тип підставки з липучкою або гумою, яка підхоплює стопу дитини.
Важливо провітрювати стопу так, щоб поту влітку, але замість шльопанок ми можемо вдатися до сандалій або іншої напіввідкритої взуття, яка тримає щиколотку і підошва якої дозволяє подушувати кроки
І якщо ми вдаємося до своєчасного використання крокусів, Важливо, щоб ми не піддавалися імітаціям, оскільки успіх цього продукту полягає, перш за все, у його виробничому матеріалі. У імітаціях використовується пластик або гума, що запобігає потовиділенню, стопа потіє і стікає, а це спричиняє травми, пухирі і потирання.
Крім того, доктор Фонтеча радить враховувати наступне щодо використання крокусів:
"Цей тип взуття забезпечує більший захист стопи, особливо ніг і задньої частини стопи, але все ще є недолік, що дитина босоніж дуже легко біг або стрибки "
"Один із способів уникнути цього - це підберіть ззаду гумкою або липучкоюі якщо ні, то проблему можна звести до мінімуму, якщо чашка на підборах буде глибокою, щоб дати деяку підтримку спини "
Підводячи підсумок, і як нам каже експерт, слід шукати баланс між комфортом і захистом особливо коли дуже жарко, але не забувайте, що стопа зростаючої дитини неміцна і тому ми повинні її захищати.
"Взагалі можна сказати, що шльопанці та взуття, які не тримають ступню, не підходять дитині, оскільки вони не адекватно виконують захисні функції та змушують біомеханічні зміни в марші, щоб уникнути втрати взуття", - резюмує доктор ФонтечаФотографії IStock
Діти та інше Захищайте дітей від сонця влітку: як і скільки ?, Добре, що діти страждають від випадкової осені, чи нещодавно ви перевіряли нігті на ногах у дітей ?, різні моделі плоских босоніжок на предмет Пляж або басейн, приходить літо і громіздкі підошовні бородавки: ми говоримо про фармацевтичну компанію Montse Roca про них, найбільш підходяще взуття для перших кроків, вісім літніх туфель для одягання ніг найменшого будинку
