Те, що в Іспанії у нас є проблема дитячого ожиріння, я думаю, що ми всі це знаємо. Вони не всі діти, вони не більшість, але є багато тих, хто має зайву вагу, і так, є багато хто страждає ожирінням, і все більше. Під час консультацій я багато разів зустрічаю дітей з кілограмами, і хоча це правда, що генетика пов’язана з цим, але правда може також змінити звички.
"Нема чого робити. Усі в сім'ї такі", - часто мені кажуть. Тоді ви запитаєте їх, що вони їдять вдома, і вони не пахнуть овочами, вони не їдять тільки фрукти, вони п'ють більше соків і безалкогольних напоїв, ніж води, вони отримують деякі вечері, які ні я (вісім лосин дівчини з ожирінням обідали на другий день), закуски і тістечка спортивний костюм і тапочки використовують їх, оскільки вони зручніші, але не для вправ.
Туалети ми потрапили в стіну коли ми намагаємось пояснити матерям і бабусям це вся родина робить це неправильно. Ми стикаємось, бо, здається, їм не надто переймається тим, що дитина має зайву вагу. Ні, це не питання іміджу, це для здоров'я. І багато разів вони мені кажуть, що "він такий худий, він здається хворим". Але саме те, що бачу цей образ, я приношу вам сьогодні: Ще є хтось, хто може подумати, що зайві кілограми дорівнюють кращому здоров’ю?
Але на малюнку з’являються дорослі жінки
Я знаю, однакового зображення не існує, показуючи нам тіла дітей, тому нам доводиться тягнути дорослих, щоб побачити відмінності між внутрішньою частиною тіла ожиріння і внутрішньою частиною тіла жінки з нормальною вагою.
На перший погляд, кількість жиру виділяється ожирінням. Подивіться на всю жовту зону, що оточує м’язи. Весь жир. Найсмішніше, що ми також знаходимо його навколо серця та печінки. Подивіться також на форму тіла і кісток (зрозуміло, що «я ширококостний» не пояснює ожиріння).
Подивіться на м’язову масу зараз. Двоє мають практично однакову кількість м’язів з тією різницею, що один з них повинен рухати тіло, яке майже важить вдвічі більше. Це значно погіршує фізичний стан, більша стомлюваність і більша робота, яку проводять суглоби, які не «рятують» м’язову систему.
Жир в печінці та серці
Багато людей з ожирінням виробляють жирові відкладення всередині печінки. Як ми бачимо тут, це стан, який може призвести 10% цих людей до кінця страждають цирозом печінки. Жир у серці вказує на те, що будуть жирові відкладення, що зменшують калібр судин, або що таке саме, підвищений ризик серцевого нападу.
"Ні, якщо він весь день у парку"
Я пояснюю, як вдосконалити харчові звички, кажу їм, що все починається в супермаркеті, я уточнюю, що вся сім'я повинна змінитися (в цей момент багато батьків пукають, бо вони, мабуть, мали намір продовжувати їсти все, залишаючи дитину на дієті), і я їм кажу, що вони повинні почати активніше життя.
"Ні, якщо він весь день у парку і не зупиняється", - кажуть вони мені. Тоді, я, звичайно, відповідаю, що "добре, ви бачите, що цього недостатньо". Бо якщо те, що йде в парк, це гойдатися, як би швидко він не переймався гойдалкою, дитина не буде схуднути. І скільки б я не робила дірок у піску.
Сидячий спосіб життя - ще один фактор ризику виникнення численних захворювань і спричинює так багато людей, що мають мало енергії та покращене самопочуття. Це тому, що коли ми бачимо когось, хто займається фізичними вправами, ми розглядаємо його як когось, хто, як плюс, бути кращим, здійснює вправи, коли виявляється, що ті з нас, хто займається фізичними вправами, є нормальними, тих із нас, хто робить те, що наше тіло підготовлено і призначене. Саме ті, хто не рухається, роблять щось незвичне, і саме вони роблять щось негативне, бо нічого не роблять.
Це не те, що фізичні вправи хороші, це нормально. Це малорухливий, що погано. Так ні, пухкий хлопчик не здоровіший, бабуся, яка щодня купує онукам перекусити, - це безвідповідальність і сім'я, яка не лікує, і яка також дає поганий приклад дитині, грає зі здоров’ям кожного.
Але це не найгірше, найгірше байдужість. Побачте, що дитина має зайві кілограми в 5 років, і знову 7 важить його, і подивіться, що пропорційно їм все більше залишається, і що з кожним місяцем, що проходить, річ стає серйознішою, і вони продовжують вірити в це " Що б вони не говорили, це походить від родини ». Це найгірше.
