Я трохи одержимий темою. Моя дитина, якій вже виповнилося чотири місяці, прокидається щовечора невблаганно кожні три години, вимагаючи їжу.
Хоча до цього часу його годували виключно з грудей, педіатр зміг побачити втому в моїх темних колах і рекомендував мені замінити останній прийом дня на пляшку з крупами без клейкості, щоб я «кидав» більше годин на ніч.
Я знаю немовлят, не йдучи далі, мою найстаршу дочку, яка чотири місяці спала вночі шість годин поспіль. Але цілком нормально, що інших дітей цього немає, хоча після перших трьох місяців вони зазвичай сплять більше годин вночі, ніж вдень.
Мої педіатри - це хороша порада, але ви проконсультуєтесь зі своїм педіатром, перш ніж робити це самостійно, про всяк випадок.
Ще одна практична порада - батьки хитрі, коли справа доходить організуйте нічні кадри дитини.
Якщо ми лягаємо спати дуже втомившись і знаємо, що через годину-дві йому буде час їсти, замість того, щоб чекати, коли він нас розбудить, бажано дати йому постріл чи малечу до того, як дитина голодна, щоб він міг спати обох одночасно .
Наприклад, якщо дитині довелося їсти о два, а потім о п’ятій ранку, то краще взяти постріл і дати йому перед сном, щоб він прокинувся лише раз на чотири.
Тож ми уникаємо прокидатися двічі, щоб зробити це лише один раз. Можливо, перші кілька днів дитина трохи незрозумілий, але потім він осяде, і ви зможете краще заснути.
Втома, спричинена нестачею сну та безперервними нічними пробудженнями, - це тема, яка хвилює багатьох батьків (серед яких я включаю і себе), особливо якщо вона вже перевищує перші три місяці.
Залишаючи суворий графік дня, вночі ми можемо бути більш гнучкими, щоб наш сон був більш спокійним.
Сьогодні вночі пробую крупи.
