Ми вже говорили вам кілька місяців тому, що іспанські діти знаходяться на порозі Європи з точки зору здоров'я кісток, і ми пам’ятали важливість кальцію, вітаміну D та фізичних вправ для отримання здорових кісток адекватний розвиток кісток у наших дітей.
Латиноамериканський фонд остеопорозу та метаболічних захворювань кісток (Fhoemo) виявив, що 60% хлопців Іспанії мають дефіцит вітаміну D, і лише десять відсотків дівчат щодня приймають правильну кількість кальцію, щоб мати здорові кістки та сильний для майбутнього.
Дані викликають занепокоєння дитинство - вирішальний період для розвитку кісток: У цей час у житті утворюється понад 90% кісткової маси, яка буде вирощуватися дорослою людиною.
Серед причин, які викликають цей дефіцит, ми можемо вказати малорухливе життя, неправильне харчування та небагато активних заходів на свіжому повітрі. Рішення не здається важким: прийом молочних продуктів, багатих кальцієм, і практичне заняття фізичними навантаженнями. Щоб доповнити нестачу вітаміну D, який синтезується під впливом сонця і який присутній в дуже малій кількості продуктів харчування (певна синя риба), Fhoemo прагне посилити прийом молочних продуктів, збагачених вітаміном D.
Я розумію, що добавка вітаміну D підходить для годування груддю та немовлят, які не піддаються впливу, але для дітей, які дотримуються різноманітної дієти, чи не буде достатньо помірного перебування на сонці та прийому продуктів, що містять вітамін D?
Таким чином остеопороз можна було запобігти, серед інших проблем з кістками. Остеопороз характеризується тим, що швидкість руйнування кісток швидша, ніж утворення, з подальшим збільшенням ризику переломів. Це відносно поширене явище, і, як ми говоримо, це важлива профілактика з дитинства.
