Дитячі страхи є нормальними і необхідними і є частиною еволюційного процесу дитини. У міру зростання його перші страхи зникатимуть і породжуватимуть інших постійних людей на кожному етапі життя.
Але це важливо батьки знають, як розвивається страх у дітей, а також попереджувальні знаки, які можуть вказувати на те, що щось відбувається або що ми стикаємося з фобією, а не еволюційним страхом.
Ми розмовляли з Аною Асенсіо, лікарем з нейронауки, дитячим психологом та автором програми Lives in Positive. З вашої підготовки та досвіду, це поради та пояснення, які ви нам дали виявляти та лікувати страхи та фобії у дітей.
Страх і фобія: вони однакові?
Ана Асенсіо пояснює це страх і фобія різні, і як такі вони мають різні фізіологічні прояви. Хоча багато людей прагнуть використовувати обидва поняття взаємозамінно, важливо знати відмінності, щоб знати, як до цього ставитися.
Як немовлятам та ін. Як допомогти маленькій дитині керувати своїми емоціями Характеристика страху у дітей
Страх - це первинна емоція, з якою ми всі народжуємось. Це добре, здорово і потрібно відчувати страх, тому що це нормальна реакція на сприйняття небезпеки, яка змушує нас насторожити певні ситуації.
Фізіологічно, страх прискорює наше серце, скорочує дихання і тримає нас насторожено. Розмовно ми зазвичай кажемо, що ми зробили "грудочка в шлунку або горлі", і може супроводжуватися іншими відчуттями, такими як поколювання, пітливість, розслаблення сфінктера ...
Страх - це відчуття, з яким можна жити, адже З ним легко обробляти та саморегулюватись.
Страх еволюційний і Це змінюється з роками.
Наприклад: Якщо наш син боїться собак, перехід одного на вулиці буде насторожений, він потисне руку і може попросити нас трохи відійти. Але коли собака пройшла, її настороженість знизиться.
Характеристика фобії у дітей
Фобія - це психологічний розлад в якому виникає інтенсивний страх або тривога з приводу конкретних речей чи ситуацій.
The фізіологічна реакція фобія схожа на страх, але набагато інтенсивніша і не відповідає реальній ситуації, в якій живе.
Перед фобією дитина відчує, що ситуація його долає або недієздатна, досягаючи змінити його життя (зміни, уникнення ...) і, отже, посилюючи симптоматику. Ось чому фобії повинен лікувати професіонал.
Ми говоримо, що є фобія, коли цей ірраціональний страх виникає принаймні шість місяців.
Наприклад: якщо у нашого сина є фобія собак, він уникне схрещування з одним і піде до будинку друзів, у яких є собаки. Якщо ми зустрінемо собаку на вулиці, то вашою реакцією стане втеча чи емоційна нестача контролю з непропорційною інтенсивністю.
Як виявити, чи є у дитини страх чи фобія
Як ми щойно бачили, страх - це емоція, яку малюк подарує з народження. Це проявляється плачем, істериками, кошмарами, утрудненням сну, змінами поведінки, коли заходять у якісь місця, не бачачи видимих причин ... По мірі того, як дитина росте і вміє висловлювати слова своїм емоціям, буде легше пізнати його страхи та можливість вам допомогти.
Навпаки, фобії є психологічними і зазвичай з’являються близько двох-трьох років, після досвіду, який раніше їх сильно налякав. Наприклад, якщо вони бачили члена своєї родини, якийсь щось змінив, або якщо певний досвід особливо їх налякав (людина в маскуванні, фільм, кошмар, новини поточних справ ...).
У немовлят і більше Кошмарів, гнів, страхи: як новини про напад можуть вплинути на дитину і як йому допомогти "Якщо у нас у дитини є страхи чи фобії, важливо відвідувати його, давати йому місце та час, заохочувати його говорити про те, що він відчуває, і підтримувати його з боку нашої власна безпека та довіра », - радить Ана Асенсіо.Основні страхи в дитячому та юнацькому віці
0-6 місяців: Основний страх немовлят у цьому віці - почуття самотності чи занедбаності. Також зазвичай є страх перед гучними шумами або неприємними фізичними відчуттями.
6-12 місяців: Дитина починає сумувати за іншими людьми і чітко висловлює свій страх через плач, коли бачить людей, яких він не знає. Починається також тривога розлуки.
12-36 місяців: до описаних вище страхів можуть з’явитися інші, такі як страх темряви, нічні страхи та кошмари, страх розлуки з батьками, страх перед монстрами чи лиходіями, страх перед собаками ...
У цьому віці також часто виникає «вигадка», і це викликає страх. Наприклад, діти, які там, де є тіні, бачать монстрів, або там, де є темрява, уявіть криницю, яка їх проковтне.
У немовлят і більше Мій син боїться пукати: чому це відбувається і як ти можеш йому допомогти3-6 років: страх піти до лікаря, ін’єкції, невідомі місця, перші шкільні дні, страх костюмів, певних прикрас чи урочистостей, страх смерті близьких ...
6-12 років: страх бути самотнім, не мати друзів, ран, відчувати біль, страх перед комахами, незнайомцями, страх піти до стоматолога, злодіїв ...
Підлітковий вік: страх перед іспитами, невдачами, критикою і не подобається, дурити себе, до відмови від групи, вибігати з друзів, до смерті ...
Побоювання зменшуються, зникають або розвиваються, оскільки дитина має більшу зрілість і пізнавальну здатність. У будь-якому випадку, і як ми вже говорили, страх - це те, що буде супроводжувати нас протягом усього життя.
Фобії не тільки не зникають, а й посилюються, змінюючи життя людини, яка їх страждає, тому необхідно звернутися за спеціалізованою допомогою.
Поради щодо лікування страху у дітей
Якщо наша дитина боїться конкретної ситуації, Батьки можуть допомогти вам у повазі, співпереживанні та спілкуванні. Ось такі поради, які дає Ана Асенсіо для лікування дитячих страхів:
У немовлят та ін. Чому слід перестати говорити дітям "нічого не відбувається", коли вони плачуть Допоможіть йому розпізнати почуття страху, вербалізуючи те, що відчуваєте, і просити допомоги, коли вам це потрібно. Крім того, важливо, щоб ми пояснили, що страх - це щось нормальне, що ми всі відчуваємо.
Коли з'явиться страх, ми можемо допомогти вам активація відчуття, наприклад, давати йому знати про своє дихання або спонукати його покласти руку на груди і помітити, як серце заспокоюється.
Він фізичний контакт через поцілунки та обійми Важливо забезпечити безпеку для дитини, яка відчуває страх.
Коли фізіологічна активація знижується, ми можемо говорити про те, що сталося, але потім важливо відновити діяльність, яка проводилася в цей час (спати, їздити на велосипеді, йти до кабінету лікаря ...). Повернення до нормального стану змусить їх відчути, що вони можуть подолати свої страхи і що вони не стають ірраціональними.
Там ресурси, на які можна покластися говорити про страх у дитинстві, наприклад, розповіді, які показують ситуації, які переживають інші діти того ж віку. Ми також можемо навести вам приклади, які ми знаємо про історії подолання або переживання, які ми самі мали, і як ми їх подолали. Бо протистояти страху, довірі та мужності важливі.
Коли потрібно проконсультуватися з професіоналом?
Але якщо, незважаючи на реалізацію вищезгаданих порад, ми починаємо виявляти, що страх перед нашими дітьми перебільшується і починає перетворюватися на фобію, це важливо Проконсультуйтеся з професіоналом, який дає нам поради про те, як діяти в цих ситуаціях:
"Якщо наша дитина щовечора починає лягати спати, якщо без видимих причин починає уникати соціальних ситуацій, якщо починає спати чи погано їсти, або вибухає в істериках, не знаючи, що відбувається, ми повинні порадитися з професіоналом "
У немовлят і більше Дитячий інфанізм: коли раптом дитина перестає говорити "Також доцільно проконсультуватися з експертом, якщо перед першими страхами у наших дітей у нас є сумніви щодо того, як з ними поводитися. І також бажано звернутися за порадою до навчати, як жити зі страхом, щоб допомогти їм з раннього віку або в підлітковому віці зрозуміти наш внутрішній світ ".
"І нарешті, я раджу, що якщо у нас як дорослих є страхи чи фобії, ми також консультуємось із професіоналом. Не тільки заради нашої користі (навчіться розпізнавати це, усвідомлювати це та знаходити спосіб його подолання), але й для користь наших дітей ».
Подяка | Ана Асенсіо, Позитивні життя
