У свідомості людей, які не пережили це, зазвичай є два типи вагітних: щаслива і пригнічена, бачення, яке часто є результатом того, що нам показують реклама та кіно. Особливо переважає бачення щасливої вагітної жінки, оскільки вона сподівається на дитину.
Я не заперечую, що, крім випадків небажаної вагітності, є ця ілюзія. Але чи можна очікувати на дитину, не тішившись? Чи можливо, і, що важливіше, Це нормально, що наша вагітність не така красива, як ми очікували? Жінка може посилити дискомфорт, якщо вона думає (або примушує повірити), що це не нормально, щоб її настрій був не оптимальним.
Але зміни характеру під час вагітності є загальними, оскільки гормональні зміни революціонують наш організм, і, ймовірно, наші почуття - це веселий кругозір, який проходить через солодкі та гіркі моменти, через критичні та спокійні моменти.
Відчувати себе погано - це нормально, і це може бути з багатьох причин, від самих фізичних до самих психологічних. У жінки може бути погана вагітність, тому що у неї нудота чи інші незручності, пов’язані з вагітністю, тому що вона боїться невідомого, тому що переживає за нову відповідальність, тому що вона не така велика, як вагітні реклами ...
Точно фізичний вигляд вагітної Зазвичай це викликає погані почуття у майбутніх мам, які бачать, як їх організм зазнає революції та несподівані зміни. Ось чому важливо добре знати, якими можуть бути ці зміни, щоб вони не застали нас зненацька (тоді складніше їх зрозуміти) і сприймати їх природно як щось (зазвичай), що проходить.
Плями на обличчі або хлоазми, розтяжки, набряклі щиколотки, зайві кілограми (можливо, занадто багато) ... - це деякі з "побічних ефектів", про які реклами з вами не розмовляють.
Але дівчино, якщо ти повинен бути щасливим ...
Почуватися погано під час вагітності - це нормально, але ваше оточення змушує вас бачити ні, і ви саме той, хто (так чи так) повинен змінити ваше «ставлення», тому що вагітність - це дуже красивий етап життя. Але ми говоримо не про ставлення, а про почуття.
Сказати, що "ти повинен бути щасливим" (і не тільки родина та друзі; це образ, який, як ми говорили на початку, пропонують вагітні жінки в ЗМІ), зовсім не допомагає вагітній жінці, але також може занурити її у почуття провини .
Цей факт може змусити вагітну приховати свою ситуацію, що збільшує дискомфорт, оскільки Здорово сказати, що у вас погана вагітність, і оточення повинно поважати це почуття і максимально підтримувати жінок.
Звичайно, жінка також може спробувати покращити свій настрій, не пронізуючи себе в ліжку, що може призвести до депресивного стану, явно згубного як для матері, так і для майбутньої дитини.
Якщо немає медичних протипоказань, помірні фізичні вправи матері дуже корисні для фізичного та психологічного стану матері.
Вагітна може також подумати, що її настрій може змінитися через кілька тижнів, але нічого не станеться, якщо цього не стане, навіть до кінця вагітності. Зазвичай, коли дитина приїжджає, навіть якщо це так актуально, "все погане забувається". Якщо це не так, і симптоми дискомфорту зберігаються, слід звернутися до фахівця, щоб не впасти в післяпологову депресію.
Насолоджуйтесь вільним часом, шукаючи приємних дозвілля, діліться досвідом у групі з підготовки до пологів, дбайте про власне самопочуття, відпочиваючи, займаючись заняттями йогою чи релаксацією, поговоріть з парою та родиною ... вони сприятимуть благополуччю майбутньої матері та що незручності або погані напої вагітність, яка не така гарна, як ми думали Не бійте нас
Крайні випадки
Хоча в цілому жінка не відчуває, що вагітність прекрасна, це нормально і зазвичай тимчасово або не впливає на здоров'я матері чи дитини, є крайні випадки, які повинні отримати спеціалізовану допомогу, як це стосується матері з діагностованою депресією.
Для деяких жінок вагітність може означати період лиха і депресії, з яким важко впоратися. Депресія матері може призвести до менших дітей, до пологів, до більш дратівливих дітей ...
Деякі симптоми депресії - це постійний смуток, раптові перепади настрою, відчуття, ніби нічого не весело, відсутність концентрації, тривожність, дратівливість, проблеми зі сном, сильна втома, розлади їжі, такі як їжа постійно або нічого не їсти ... Так Жінка має кілька цих симптомів наполегливо, слід звернутися за медичною допомогою, щоб поставити правильний діагноз.
Існує ще одне явище, яке називається токофобія або ірраціональний страх перед вагітністю та пологами, від якої страждають близько 3% жінок. Зазвичай фобію розвивають жінки, у яких ніколи не було дітей, але вона може виникати і у інших, які мають дітей або вагітних жінок.
І в цьому випадку, як і в попередньому, слід шукати психологічну допомогу, розуміння пари та підтримку сім'ї, які є основоположними для того, щоб спробувати подолати ірраціональний страх перед вагітністю та пологами, який вони страждають, і який може навіть призвести до них Спробуйте нашкодити собі.
Коротше кажучи, хоча вагітність для багатьох жінок може бути чудовим етапом, ми не повинні думати про це коли вагітність не така гарна, як ви собі уявляли Ви переживаєте рідкість. Навколишнє середовище повинно бути всебічним з цими жінками та максимально допомагати їм, щоб вони почували себе краще.
