Під час вагітності в нормі виникає діастаз живота внаслідок фізичних змін, що відбуваються до зростання дитини в утробі матері. Однак мало випадків, коли діастаз вирішується природним шляхом після пологів, і тому є багато жінок, які відчувають наслідки (як естетичні, так і фізичні) цього ураження.
На щастя можна вирішити за допомогою спеціалізованої допомогиі для цього ми порадилися з Рафаелем Вікетто, спеціалізованим фізіотерапевтом з більш ніж десятирічним досвідом роботи в області діастазу прямої кишки, і творцем методу Стоп Діастаз. Як вирішити діастаз живота після пологів?
У немовлят та інших діастазів живота та прямої кишки: що це таке і чому воно виникаєВажливість лікування діастазу живота
Як ми бачили кілька днів тому, коли ми глибоко обговорювали питання діастазу живота та його наслідків, це ураження представляє не лише естетичну проблему (більший об'єм живота після пологів), але може призвести до неприємних фізичних наслідків, таких як біль у попереку та животі, дискомфорт під час статевого акту, нетримання сечі, проблеми з травленням ...
Ось чому фахівці радять знати про цю травму та знати, як її лікувати, щоб поліпшити якість життя та зменшити пов’язані з цим проблеми.Лікуйте діастаз фізичними вправами
Після того, як ми народили, і лікар вважає, що ми можемо знову займатися спортом, є багато жінок, які зосереджуються на фізичних вправах, щоб зменшити післяпологову кишку, за допомогою програм зміцнення живота, щоб якнайшвидше відновити талію.
У немовлят та інше післяпологове одужання: все, що потрібно врахувати, щоб подбати про себе на цьому етапіАле коли виникає діастаз живота, ми повинні дуже подбати про тип вправ, які робимо, тому що деякі з них є контрпродуктивними і можуть погіршити травму. Це відбувається з тими вправами на згинання тулуба, як класичний абс, а також з будь-якими вправами, що передбачають тиск у животі.
Вправи, які можуть посилити діастаз живота. Клініка Via Vicetto. Гіпопресивний абс є Найбільш показана вправа у разі діастазу живота та проблеми з тазовим дном. Вони складаються з виконання поз і рухів, які в поєднанні з різними методиками апное прагнуть знизити тиск у грудній, черевній та тазовій порожнинах.
Якщо ви хочете практикувати цей тип абс, важливо, щоб cПроконсультуйтеся з фізіотерапевтом або спеціалізованим спортивним інструктором, щоб вони навчили вас правильно їх робити після оцінки вашого фізичного стану, оскільки можуть бути певні обставини, для яких вони протипоказані.
Лікуйте діастаз за допомогою фізіотерапії
Коли діастаз живота не дуже важкий, фізіотерапія - це ефективна альтернатива отримати функціональний живіт. Завдяки роботі спеціаліста ми можемо повернути м’язи черевного поясу та тазового дна назад, щоб підтримати органи, розташовані в порожнині, в яку вони загортаються.
Зі своєї клініки фізіотерапії Рафаель Вікетто пояснює методи, які він застосовує для лікування діастазу живота:
- Програма «Зупинити діастаз»: поєднує використання пояса, який допомагає наблизити живіт прямої кишки, за допомогою конкретних вправ для активації та тонізації всього ядра на основі ізотонічного та ізометричного скорочення поперечного, внутрішнього та зовнішнього косого м’яза.
Навчання в Vitónica Core у тренажерному залі: шість вправ, які ви не можете пропустити - Радіочастотна технологія: Лікування можна поєднувати з використанням технології Indiba, яка працює на пошкоджені тканини і допомагає регенерувати лінію черевної альбами, виробляючи колаген і еластин.
Багато жінок з діастазом живота після вагітності досягають більш функціонального стану живота і зменшення післяпологової кишки при комбінованому лікуванні фізіотерапією та гіпропресивними адбоміналами.
Лікувати діастаз хірургічним шляхом
Але можуть бути випадки, коли через гострота пошкоджень, спричинених діастазом, програми відновлення, керованої спеціалізованим фізіотерапевтом, недостатньо, і вам доведеться вдатися до операції.
Це відбувається, коли:
- Відбувається велике відділення прямої кишки
- В області живота багато зайвої та смугастої шкіри
- Є значна пошкодження сполучної та серйозна травма черевної стінки
- Є грижі, які не ремітують повністю
Хірургія для усунення цих проблем називається підтягуванням животика., і служить як для вирішення діастазу, так як інших дефектів живота на шкірі та в мускулатурі, значно покращуючи її зовнішній вигляд.
Незважаючи на це, Важливо, щоб фізіотерапевт був залучений до цього процесуяк раніше (допомагаючи пацієнту зміцнити мускулатуру і забезпечити, щоб він прийшов на операцію якомога грамотніше) і після операції (допомога при запаленні та зміцненні черевної стінки).
Наслідки нелікованого діастазу живота можуть бути дуже обмежуючими, якщо мова йде про нормальне життя. Ось чому Рафаель Вікетто наполягає на важливості провести огляд у спеціалізованого фізіотерапевта після того, як ми народили.Таким чином Фахівець може виявити це ураження живота і лікувати його рано, не забуваючи про інші важливі компетенції, в яких це також може нам допомогти, наприклад, лікування після кесаревого розтину або вирішення проблем, пов’язаних із тазовим дном.
Фотографії | iStock
Подяка | Рафаель Вікетто, з клініки фізіотерапії Вікетто та творець методу стоп-діастазу
