"Більше часу на вулиці з друзями і менше перед комп'ютером", щоб запобігти залежності від Інтернету

Серхіо - дитина, яка проводить занадто багато часу перед комп’ютером, а отже, і таким чином його бачення навколишнього середовища відзначається рутинною поведінкою та мовою, наповненою термінологією, пов'язаною з інформатикою та соціальними мережами.

Коли його батьки вирішують взяти його до лікаря, він використовує можливість сказати лікареві, що він також страждає від м’язових болів, викликаних (ймовірно) його поставами перед комп'ютером. Це історія, яка розповідає про відео, яке ви щойно побачили, хоча моє твердження скоріше розмірковуйте про суперечливу Інтернет-залежність. Я читав в Інтернеті ризики дружніх екранів про те, що в таких країнах, як Китай, Тайвань та Південна Корея, ця залежність вже прийнята на рівні психологічної діагностики, і в США її передбачають включити в нову редакцію довідкового посібника.

Ми вже мали можливість взяти інтерв'ю у Клари Марко в Пекес і Мас, яка уточнила, що симптоми Інтернет-залежності, вони схожі на ті, які з’являються при наркоманії.

Мабуть, чим довше хтось проводить в Інтернеті, тим більше атрофуються частини мозку, що відповідають за мовлення, пам’ять, моторний контроль, емоції ... Насправді тривалість уваги скоротилася на 40% за останні 10 років

За словами Mashable, залежності від Інтернету, і особливо соціальні мережі, добре зафіксовані. У випадку з Facebook механізм звикання діятиме так: щоразу, коли ми отримуємо та бачимо нове повідомлення, ми отримуємо дофаміновий удар, хімічний нейромедіатор, пов’язаний із мотивацією та винагородою. Це новизна наркотиків, яка діє також під час вживання наркотиків або статевого акту.

Відсутність підготовки до використання Інтернету та соціальних мереж, а також відсутність участі у нагляді за вмістом, який діти переглядають та встановлюють обмеження, це може дуже легко призвести до зловживань, а звідти до залежності не так вже й багато способу (як у наркоманії).

Це не рідкість зустріти хлопців та дівчат з 13 років вони проводять три-вісім годин, сидячи перед ноутбукомабо зі смартфоном у руці, базікати, завантажувати фотографії або дарувати "подобається".

Симптоми Інтернет-залежності

Відповідно до Посібника з діагностики та статистики психічних розладів:

  • Турбота про Інтернет та онлайн-ігри: постійно думайте про те, що було зроблено в Інтернеті чи що буде зроблено пізніше.

  • Симптоми залежності (синдром відміни), коли немає Інтернету.

  • Підвищити поріг толерантності: потрібно витратити більше часу, щоб досягти такого ж задоволення.

  • Втрата інших інтересів.

  • Не вдалося контролювати використання.

  • Використання Інтернету для втечі від сумних настроїв, тривоги чи неспокою.

Я не хотів би драматизувати, але мені потрібно сказати, що діти вимагають від нас, щоб ми навчили їх користуватися Інтернетом помірно, не втручаючись у їхнє реальне життя. Зрештою (і як ми бачимо в історії Серхіо) ви відчуваєте себе набагато краще, коли можете провести більше годин, граючи з друзями.

Відео | Канал дружніх екранів на каналі You | Інтернет-ризики Детальна інформація | Дружні екрани в Пекісі та багато іншого | "Facebook не вміє обіймати": історія підлітка, який сумнівається у справжній дружбі, Наші діти та їх соціальні мережі, Психологічне дослідження виявляє, що багато дітей залежать від технологій