Найкраще рішення, яке ви можете прийняти для свого здоров'я та вагітності - кинути палити.
Ось як це починається посібник самодопомоги для вагітної курця "Народжені та живі без паління", яка має на меті те, що вагітна кидає та відходить від тютюну і нагадує нам, що краще кинути палити пізно, ніж будь-коли.
Це посібник, який буде корисним для майбутніх мам, які мають проблеми кинути палити, оскільки, хоча вони знають ризики, які тютюн спричиняє для їхнього здоров’я або для дитини, у них виникають труднощі при залишенні цього пороку.
Це посібник, підготовлений Службою наркоманії Міністерства охорони здоров’я Ла-Ріоха та адаптований Координаційним підрозділом Плану наркоманії Астурії. Його можна завантажити безкоштовно у форматі PDF. З веб-сайту Astursalud і хоча він короткий, він містить основну та важливу інформацію.
Посібник самодопомоги "Народжений і живий без паління" для вагітної курця містить глави, такі як "Чому курити в морі" (користь для вас і дитини), "Готовність кинути палити", "Як впоратися зі своїми спокусами" "...
Вони також пропонують, щоб здорове життя було довгостроковим планом і зберігалося після приїзду дитини. Як я можу назавжди кинути тютюн?
Ми закінчуємо фразою, яка закриває путівник, повідомлення підтримки та заохочення жінки намагаються кинути під час вагітності:
Скориставшись цим зусиллям, можна продовжувати без куріння.
