Кинути під час вагітності не завжди простоДля багатьох жінок це буде, сама нудота може змусити їх відкинути тютюн. Але для інших майбутніх мам буде складно відмовитися від звички, яка шкодить їм та дитині.
Ось чому сьогодні ми говоримо хто може допомогти нам кинути палити під час вагітності, здорове рішення для всієї родини рахувати, так, з власного переконання. Тому що мати має знати ризики тютюну не тільки під час вагітності, але і коли дитина буде з нами.
Передчасні пологи, немовлята з низькою вагою, аборти, проблеми з диханням, раптовий ризик появи ... Це деякі наслідки куріння або вдихання тютюнового диму. Тому вам слід не тільки намагатися піти від сигарет, які ви палите, але і від тих, які споживають інші навколо вас.
Але кинути тютюн На будь-якому етапі життя важко, і багато експертів зазначають, що потрібна не тільки сила волі, але і, що часто потрібна додаткова допомога. Якщо це ваш випадок, не пропустіть наступні поради.
Знайдіть потрібну вам підтримку, насамперед у своєму оточенні. Поговоріть з довіреними людьми (пара, сім'я, друзі ...), які, на вашу думку, можуть допомогти вам кинути палити. Скажіть їм, який ваш план, і що ви хотіли б їх підтримки. Якщо хтось уже встиг кинути палити, він буде знати, через що ви переживаєте. Добре вітатися з вашими маленькими (і великими) досягненнями.
Розкажіть про цю проблему гінекологу чи акушерці у вашому медичному центрі ... Медичні працівники Вони можуть направляти вас та давати вам необхідні вказівки та навіть зв’язувати вас із асоціацією, яка допомагає кинути палити.
Іспанська асоціація проти раку надається людям, які хочуть кинути роботу в різних іспанських провінціях. Незалежно від країни проживання, проконсультуйтеся з прилеглими асоціаціями, які займаються цим питанням, оскільки у них є програми, які допомагають кинути тютюн. У Сполучених Штатах існує безкоштовна телефонна довідка для вагітних, хто кидає палити.
Існують також специфічні посібники для вагітних, з якими можна проконсультуватися, щоб повідомити вас, такі як "Народжені та живі без паління", "Народжені без диму" ...
Ті, хто не палить у вашій присутності, також стануть союзниками вашого здоров'я та здоров'я дитини, а також усіх, хто співпрацює з вашим планом та підтримує вас. Не переставайте просити своїх друзів і знайомих не палити перед вами.
За підтримки кожного буде легше кинути під час вагітності, зверніться за необхідною допомогою і подумайте, що це заради вашої дитини і що ви здобудете багато здоров’я. Настав час попрощатися з тютюном.
