Родина росте, і ми, нарешті, маємо дитину з собою вдома. Вперед, що ми втомимося. До вичерпання пологів додається адаптація до нового члена сім'ї, який, здається, не розуміє розклади. Не їсти, або спати, або плакати, або міняти памперси ... Кожна дитина - це світ, і у нас немає магічних методів спати, але ми можемо спробувати 11 «хитрощів», які допоможуть вам здійснити солодкі сни.
Дитині може не потрібно багато годин сну (вночі або принаймні), але те, що йому потрібно в будь-який час, це відчувати себе захищеним, відчувати себе близько, відчувати, що він не один і що мама і тато є там, щоб супроводжувати його, день і вночі Враховуючи цю передумову, є деякі поради, які могли б допомогти дитині спокійно і відпочити. І з ним ми.
І хоча ви будете готові знати ці «хитрощі», ще одне питання, яке слід розглянути перед вуаль, - це те, що дитина не спить всю ніч. Прокидатися потрібно кілька разів протягом ночі, це здорово і необхідно для годування груддю, оскільки годувати потрібно, не залишаючи багато часу між прийомом і прийомом.
Поради дитині добре виспатися
Спати в тій же кімнаті, що і ваша дитина. Це дозволить вам бути в курсі ознак того, що ви голодні (перед тим, як плакати, коли вже пізно) і, майже без зусиль, прикласти його до грудей, практично поки ми продовжуємо спати. Також якщо вам доведеться поміняти підгузник, ми матимемо його ближче: залиште все готове вручну перед сном. Ця порада також служить для запобігання синдрому раптової смерті немовляти.
Завжди відвідуйте плач дитини. Причин для цього багато: заспокоїти його, пом’якшити його страх, голод, біль, дати йому впевненість ... і таким чином дитина може заспокоїтись і заснути. Хоча це не відразу, ми не повинні впускати його в спіраль плачу в будь-якому випадку, що посилить нашу нервозність і розвиток буде забезпечено.
Грудне вигодовування, як рекомендує ВООЗ, на вимогу, без розкладу, без встановлення тривоги вдень або вночі, не розставляючи постріли або занадто подовжуючи їх, щоб дитина не голодував вночі, хоча пам’ятайте, що перші місяці потрібно годувати кожні кілька годин. У тому випадку, якщо дитина подавати пляшку, давати і на вимогу і залиште їх підготовленими на ніч перед сном.
Закупівля тихо перед сном. Навколишнє приміщення дуже м'яким світлом або в темряві, якщо дитина спокійна. Ми можемо зробити масаж, пограти тихою, м’якою музикою ... Ця порада також працює, коли вони виростають: тоді, крім того, вам слід уникати телебачення, комп’ютера чи планшетів перед сном.
Спати з дитиною: Рекомендація педіатрів полягає в тому, щоб дитина спала в тій же кімнаті, що й батьки, але у власній ліжечку, щоб уникнути ризику задухи. Для цього ідеально підійдуть ліжечка, які кріпляться до батьківського ліжка. Який більший душевний спокій для дитини, ніж почуття близькості до мами та тата!
Гойдайте дитину, розгойдуйте її або розмахуйте їй на колінах плавним та монотонним рухом, безперервним. Займіть зручне положення (адже ми можемо так добре провести час) і через кілька хвилин ви побачите, як дитина заспокоїться (і, ймовірно, ви також потрапите в обійми Морфея).
Няня чи колискові пісні мають дивовижну силу для заспокоєння немовлят, їх монотонним і ніжним ритмом, їх римами ... Ця голосність надає заспокійливий вплив на малят.
Закупівля щоб дитині було комфортно, тобто не холодно і не жарко, що в ній не надто багато постільної білизни або занадто мало, щоб пелюшка була чистою, щоб вам не довелося її відразу міняти, тому що ви прокидаєтесь від вологи ... І звичайно, ви спите в кімнаті, яка не палить. Якщо дитина не надто гаряча, що немає вільної постільної білизни або знаходиться вдалині від тютюну, також знижується ризик раптової смерті.
Розслаблююча ванна перед сном. Якщо вашій дитині подобається час у ванні, він розслабиться і перед сном це може бути гарний час. Приготуйте все до цього особливого моменту. Навпаки, якщо ваша дитина не любить купатися, або що він робить, щоб розбудити його, це потрібно залишити, коли він добре прокидається, протягом дня.
Мама, тато або обидва лягають. Якщо мрія дитини стала неможливою, щоб не втрачати терпіння, вам доведеться по черзі намагатися. Коли одному здається, що ідеї не вистачає, інший може прийти «на допомогу». Таким чином малюк також звикне до того, що двоє знаходяться поруч перед сном і відвідувати його.
Дотримуйтесь рутини, яка найкраще працює для вас. Кожна дитина - це світ, але якщо одного дня щось із того, що ми зробили, здається, працює з нашою маленькою, щоб він спав спокійніше, чому б не продовжувати це робити? Час, освітлення, пісня, пестощі ... все до відремонтованого сну слід повторювати, коли це можливо.
Вам, хто з них поради малюкові добре спати чи працюють вони на вас Велике терпіння для тих, хто ще не встиг відпочити кілька годин поспіль. Все приходить, і ми повинні адаптуватися до ритму дитини, як би він не втомився, доглядаючи за ним належним чином. Останні тато і мами зроблені з іншої пасти, коли, здається, вони втрачають свідомість, сили з'являються нізвідки. І це те, що потрібно дитині, щоб нас було поруч.
Фотографії | iStock
У немовлят та інше | Найбезпечніший спосіб сну для немовлят - це в ліжечку, на спині та біля ліжка батьків, педіатри рекомендують, скільки годин сну потрібно дітям відповідно до їх віку?
