Згідно з даними Іспанського товариства вивчення ожиріння (SEEDO), сидячий спосіб життя - це порядок дня, перед нами багато годин перед телебаченням - до 218 хвилин на день, замість того, щоб робити щось таке здорове, як ходити ( лише 171 хвилин на тиждень).
Це те, що допомагає дітям стати ожирінням, через малорухливого способу життя ми маємо пам’ятати, що діти часто наслідують батьків.
Якщо додати ще й кількість хвилин, проведених сидячи за іншими видами діяльності, малорухливий спосіб життя є загальним. Ожиріння є результатом поєднання факторів, зокрема малої ходьби.
Гуляння з дітьми приносить користь вашому здоров’ю та здоров’ю ваших дітей, не кажучи вже про те, що це спосіб налагодити міцніші зв’язки в сім’ї, зосередити увагу на інших набагато здоровіших і менш індивідуалістичних аспектах. Ви повинні вийти з тієї статистики, яка це відображає іспанці трохи гуляли і встановити ті здорові стандарти у наших дітей. Найвищі рівні зайвої ваги та ожиріння, згідно з цими дослідженнями, зазвичай виникають у дитячому віці та зрілості, тоді як підлітки, які, як правило, піддаються більшої кількості гетеродоксальних харчових звичок, таких як сода або фаст-фуд, - ті, хто страждає найменше ці злини через більш високий рівень фізичної активності та менше часу, який вони приділяють телебаченню.
Тож найкраще виходити щодня, хоча б на деякий час, на прогулянку з дітьми, ви отримаєте користь, і вони теж оцінять це. Ви зазвичай гуляєте з дітьми?
