У нашу особливу вагітність ми проводимо тур з найчастішими дискомфортами, які страждають майбутні мами. Серед них є запори та / або геморой, які страждають високим відсотком вагітних жінок, особливо в третьому триместрі вагітності.
Причиною цих дискомфортів є збільшення об’єму крові, яке відбувається в області матки, з подальшим збільшенням тиску на ноги та вени таза.
Стосовно запор, посилений тиск на пряму кишку а кишечник може перешкоджати травленню та швидкості евакуації, сповільнюючи ці процеси. Також підвищення гормонів робить дефекацію повільнішою. Оскільки кишечник знаходиться дуже близько до матки, це природний механізм захисту, оскільки їх рухи можуть погіршити ріст плода.
Запорука запобігання запору правильні фізичні вправи та правильне харчування, різноманітний і багатий водою і клітковиною. Ми вже бачили деякі природні засоби для зняття запорів. Багато овочів і фруктів, цільнозернових продуктів, крім регулярних ніжних вправ, допоможуть пом’якшити дискомфорт або запобігти його появі.
Що стосується геморою, то вони є медичним станом, багато в чому пов’язаним із запорами. Геморой - це розширення вен що викликано слабкістю м’язової стінки анальної області, вони дуже дратівливі і навіть болючі. Варикозне розширення вен (набряклі вени), які з’являються в прямій кишці, іноді залишають анальний отвір і можуть викликати свербіж та / або біль, навіть у деяких випадках вони можуть кровоточити.
Запор призводить до того, що кровоносні судини не спорожняються нормально, тому тиск у цих судинах зростає, при геморої. Основний зусилля на дефекацію Це також викликає цей набряк в області прямої кишки. Крім цього, додається, що при запущеній вагітності збільшення тиску на пряму кишку та промежину, крім запорів, сприяє розширенню вен кишечника.
Геморой може бути дуже дратівливим і болючим, навіть заважає нам нормально ходити, тому ми повинні впливати на їх профілактику, дотримуючись усіх рекомендацій, які ми дали, щоб уникнути запорів. Не слід також докладати зусиль, що стосуються м’язів живота, а також сидіти занадто довго і не вставати.
Якщо геморой вже з’явився, є такі хитрощі для зняття дискомфорту. Деякі жінки позбавляться від теплих ситних ванн, хоча звичайна холодна вода (навіть лід, загорнутий у тканину, накладену на область з невеликими інтервалами), щоб полегшити біль і зменшити набряк. Після купання ділянку потрібно акуратно висушити, оскільки волога може його більше дратувати.
Не відкладайте евакуацію, вирушаючи до ванної кімнати, як тільки відчуєте дефект. Після того, як кал буде вигнаний, слід вибрати м'який туалетний папір або рівний одноразові вологі серветки щоб більше не змінювати хворобливу область.
Після цього слід добре промити задній прохід за допомогою сит-ванни, щоб не залишилося залишків, які можуть посилити свербіж.
Він помірні фізичні вправи Це також може допомогти зменшити геморой. Полегшити кровообіг круговими рухами таза або лежачи на боці та піднявши кожну ногу кілька разів, або, як ножиця, можна зняти тиск у цій області та сприяти кращому кровообігу.
Це необхідно йти до лікаря якщо ми не відчуваємо жодних покращень за допомогою цих методів, якщо геморой кровоточить або настільки набряк, що заважає нам виконувати звичайні завдання. Існують деякі мазі для полегшення симптомів геморою, хоча перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем, оскільки не всі вони підходять, оскільки містять компоненти, які можуть бути шкідливими для жінок у стані.
На щастя, ці дискомфорти зазвичай зникають після пологів, хоча періодично і після зусиль вигнання геморой погіршується (є жінки, які з’являються на момент пологів), і відновити потрібно кілька місяців. Також в післяпологовий період важливо дотримуватися рекомендацій щодо дієти та фізичних вправ.
