Фтор Це мікромінерал, присутній в природі, який також знаходиться в нашому організмі і виконує такі важливі функції, як зміцнення зубів і кісток.
Організм його потребує в невеликій кількості, але це не означає, що це не важливо. Співпрацюйте у формуванні зубної емалі І це дуже важливий аспект для немовлят. Ваш стоматологічний розвиток починається на першому місяці вагітності, тому дуже важливо, щоб раціон матері включав необхідні кількості фтору, крім інших вітамінів і мінералів.
Фтор має антибактеріальні засоби, тому він працює у запобіганні руйнування зубів, тому він відмінно захищає зуби всіх людей, будь то маленькі чи старші, хоча перші приносять найбільше користь, оскільки зуби знаходяться в стадії формування. Основні джерела фтору містяться у питній воді, рибі, молюсках та деяких овочах, таких як капуста та шпинат, пшениця, помідори, спаржа, рис, виноград, чай ... ми також знаходимо їх на ринку фторовану та йодовану сіль, яка є найбільш рекомендованою для нашого здоров’я. Зубна паста - це також джерело, яке забезпечує фтор для наших зубів.
Рекомендовані добові кількості цього мікромінералу не повинні перевищувати 3 мг. на день, як і в більшості випадків, надлишки не сприятливі, і флюороз може страждати.
The флюороз Це рідкість, але вона може з’являтися після надмірної дози фтору роками. Зуби втрачають свій білуватий колір, стаючи жовтуватим, темнішим або плямистим.
Ось чому зручно читати етикетки мінеральних вод і вибирати ті, які мають низький вміст фтору, приблизно 0,25 мг / л., Так ви легше дізнаєтесь дозу фтору, яку приймає дитина.
