Особливо при першій вагітності, але також і в наступній, Однією з видів діяльності, яку слід відзначити у порядку денному вагітності, є заняття з підготовки до пологів, що допоможе нам зіткнутися з цим вирішальним моментом більш спокійно та безпечно.
На підготовчих заняттях вони не лише ознайомлять нас із ключовими поняттями вагітності, пологів та догляду за дитиною, але й послужать нам практикою, а також мають емоційну функцію.
Вони служать нам як практика, тому що на цих заняттях ми будемо робити вправи, які підтримуватимуть нас у формі, особливо якщо ми дотримуємось розпорядку дня ще до початку занять і навіть тоді, коли курс закінчимо. Добре, якщо немає протипоказань, займайтеся фізичними вправами до моменту пологів.
Це сприятиме нашому здоров’ю, здоров’ю дитини та фізичній формі, щоб впоратися з пологами та післяпологовим періодом. Якщо у нас немає медичних проблем і вагітність не є складною або ризикованою, ми обов’язково зробимо певні вправи.
Крім того, ще однією важливою практикою, яку ми збираємось робити на курсах підготовки до пологів, є практика ставки і дихання при пологах. Вони навчать нас, що це правильний спосіб підштовхнути, як це зробити, і все, що стосується дихання в фазі активної дилатації та у фазі вигнання.
Ми дізнаємось, як сутички відбуваються фізіологічно і чому адекватне дихання може полегшити біль ... І в той же час вони повинні надавати нам інформацію про інші, фармакологічні чи ні, способи полегшення болю.
Можливо, здається, що знати багато про ці питання може бути трохи страшно, і я не скажу, що я набридла, коли побачила, як виглядає той чудовий момент і як дитина такого розміру збирається вилізти з мого тіла ... Але Відчуття того, що знати, що відбудеться, також дає вам безпеку та впевненість, хоча цілком логічно відчувати себе неспокійно.
Окрім усього цього ми можемо задайте нашій акушерці чи матроні наші питання у прямому та близькому шляху спілкування. І якщо вам пощастить, і ваша лікарня організовує відвідування пологових кімнат і дилатаційних кімнат, ви можете зробити це разом з групою.
Батько та супутники, важливі в підготовчих заняттях
Якщо можливо, вони погоджуються, що батько йде на ці заняття супутника, це ще один спосіб втягнутись у вагітність, а також піде спокійніше до пологів. Цікавитись цими заняттями - це жест відповідальності та відданості у вихованні, і в той же час зв’язок із майбутнім матір’ю та немовлям зміцнюється, відчуваючи це ближче.
Також Тато може навчитися грати важливу роль у вагітності, допомагаючи полегшити частий дискомфорт вашій жінці за допомогою масажних технік, а також може допомогти під час пологів, де її роль також важлива.
Звичайно, ми не забуваємо про це основний догляд за новонародженим що батько в багатьох випадках перший втілює в життя (чистити меконій або піклуватися про пупки ...).
Нарешті, теж зайдіть на уроки підготовки до пологів зв’яже нас з іншими вагітними жінками, ми можемо поділитися нашими сумнівами, страхами, досвідом ... Деякі друзі налагодили добрі дружні стосунки та спільні виходи навіть після народження немовлят.
Це вигідно спілкуватися з іншими жінками в тій же ситуації, це відволікає нас і ми добре проводимо час. Тримати розум зайнятим і витрачати час, почуваючись себе добре, також важливо під час вагітності.
Словом, як бачите заняття з підготовки до пологів приносять багато важливих речей для нашого фізичного та емоційного самопочуття.
Фотографії | lululemon athletica та повторне бачення особистого народження у Flickr-CC у немовлят та інше | Як ви думаєте про уроки підготовки до пологів? Хороші класи підготовки до пологів допомагають, метод Бредлі в підготовці до пологів
