З початком навчального року дітям доводиться забирати книги, шафи, зошити та носити їх щодня, щоб взяти їх та перенести з дому та зі школи додому. У цьому транзиті важливо, щоб діти нести рюкзак, який відповідає хоча б ряду вимог намагатися мінімізувати вплив неправильного використання рюкзаків.
Відповідно до Лікарська організація Іспанського коледжу та Фонд Ковачса, 51% хлопців та 69% дівчат до 15 років вже боліли спину в певний час у своєму житті що впливає на те, що, ймовірно, коли вони старші, у них буде хронічний біль. Тож дітям доводиться більше займатися фізичними вправами, вести менше сидячого життя, уникати транспортування перевантажених рюкзаків та стежити за меблями в класах та своїх будинках, де вони виконують домашні завдання, займаючи найкращі можливі посади. Також з цього фонду пам’ятайте про це рюкзаки не повинні важити більше 10% від ваги дитини і що книги слід розрізати на чверті, щоб полегшити вагу вантажу. Звичайно, вони також виступають за включення цифрового контенту, щоб мінімізувати вміст рюкзака.
Ми пам’ятаємо тут, також завдяки роботі Колегіальної медичної організації та Фонду Ковач, які, як і кожного року, рекомендації для запобігання болю в спині:
- Рюкзаки повинні мати широкі, оббиті ремінцями. Вони також повинні бути розширюваними, щоб адаптувати їх до розміру та форми кожної дитини.
- Ремені рюкзака повинні бути набиті і дозволяти підлаштовуватися під рівень живота.
- Рамка рюкзака повинна бути анатомічною і м’якою.
- Рюкзак повинен бути в змозі прилягати до тіла і низько в попереку, між стегнами і над кулею, а не внизу, як ви бачите багатьох школярів (на малюнку).
- Найважчі предмети повинні знаходитися всередині рюкзака і найбільш прикріплені до тіла, щоб не врівноважити дитину.
- Розмір рюкзака не повинен перевищувати тулуб дитини і, як ми вже говорили, він не повинен перевищувати 10% від ваги дитини.
- Щоб підняти рюкзак, хоча це правило, на який я думаю, що ми не зустрічаємо людей похилого віку, потрібно завжди намагатися тримати спину прямо і докладати зусиль ногами.
- Що стосується рюкзаків з колесами, ми пам’ятаємо, що колеса полегшують перетягування, уникає підняття тяжкості, з висотою ручки дитина не може перегинатися, щоб переносити рюкзак.
Хоча прийшов час, щоб діти були завантажені цифровими пристроями до школи, принаймні, ми можемо намагатися уникнути неприємностей у дорослому житті, пов’язаних з болями в животі, дотримуючись цих поради щодо безпеки та рекомендації щодо рюкзаків.
У Пекісі та ін. | Рюкзак з роликів від Nikidom, Aironback адаптується до спини школярів, Doodle, рюкзак для дітей, щоб прикрасити його Зображення | Саломея
