Є кілька варіантів використання під час менструального періоду: прокладки, тампони, менструальні чашки, тканинні прокладки та вбираючі труси, серед інших. Менструальна чашка - це варіант, який набирає популярність, але багато сумнівів виникають з цього приводу: як це працює? Чи можу я використовувати його після доставки? Як вибрати той, який найкраще підходить для мене?
Тому сьогодні я з вами розмовляю менструальна чашка, розповідаю все, що потрібно знати про цю альтернативу для менструації, і я також ділюсь своїм особистим досвідом.
Що таке менструальна чашка
Менструальна чашка - це невелика чашеподібна ємність (звідси її назва), що Його вводять у піхву, щоб зібрати менструальний потік у кожен період. На ринку є кілька марок, які виготовляють їх з латексу або силікону. Більшість марок використовують силікон, який також стійкий до бактерій і найбільш рекомендований.
У немовлят і більше Імплантаційна кровотеча або менструація: як їх диференціювати?В останні роки менструальна чашка стала все більш популярною і викликала інтерес мільйонів жінок у світі, але насправді, Її витоки відносяться до 19 століття і почали вироблятися промислово в 1930-х роках, але це було до кінця 80-х, коли його почали використовувати більше, оскільки матеріали удосконалювалися.
В даний час менструальні чашки еволюціонували, роблячи їх більш комфортними і переважно силіконовими, так сьогодні ми можемо знайти найрізноманітніші бренди які дозволяють нам вибирати різні моделі, розміри, кольори та ціни.
Як застосовується менструальна чашка
Як я вже згадував, менструальна чашка відповідає за збір менструального потоку в період. Це вставляється у піхву, але на відміну від тампона, не вбирає менструальну кров, але розміщується так, щоб вона потрапляла безпосередньо в неї.
Для введення менструальної чашки ми повинні вимити руки з милом, випити чашку і зробити складку, яка допомагає нам легко її вводити. Потрапивши всередину, чашка повернеться до своєї природної форми сама, герметизуючи та утримуючи менструальний потік. Після її заповнення ми повинні обережно вийняти її, щоб відкинути кров, промити та замінити. У цьому відео ви зможете дізнатися більш чітко як розмістити та зняти менструальну чашку:
Знай, коли воно вже заповнене Це справа практики і буде залежати від кількості менструального потоку у кожної жінки. Перші кілька разів ви можете почати, спорожнюючи його кожні дві години, і залежно від того, наскільки повно, ви можете спробувати залишити його довше: чотири, шість чи вісім годин. Останніми днями, де витрата мінімальна, ви можете залишити її до 12 годин і навіть без проблем використовувати її під час сну.
Що стосується його очищення та зберігання, то перед першим використанням рекомендується стерилізувати його в окропі, а також робити це повторно між кожним періодом (це може бути в кінці та / або на початку). Стосовно до раз, коли ви спорожняєте його протягом періоду, слід промити його чистою водою, переконайтесь, що ви видалили всі відходи перед тим, як їх знову вставити.
Ви можете використовувати м'яке мило для миття кожного разу, коли ви його спорожнюєте, хоча це не обов’язково в силіконових чашках (Важливо прочитати інструкції виробника). Якщо ви вирішили мити його з милом, важливо використовувати лише мило нейтрального рН та уникати антибактеріальних чи ароматизованих мило, а також інших хімічних матеріалів для його очищення.
Коли ви не збираєтесь користуватися своєю чашкою, переконайтеся, що ви добре вимиєте його і зберігайте в тканинному мішку, який дозволяє силікону дихати, в приміщенні, де немає вологи (Хоча це може здатися очевидним місцем, ми не повинні залишати його у ванній або в герметичній ємності). Хороший варіант її зберігання - у сумці в ящику вашої кімнати, де ви маєте нижню білизну.
Як я можу вибрати ідеальну менструальну чашку для мене?
Не всі менструальні чашки працюють у всіх жінок. Сьогодні існує велика різноманітність брендів, і хоча більшість їздять на два-три розміри (як дівчинка, середнього та великого), правда полягає в тому, що кожен залежить від марки. Слід враховувати три фактори: висота, твердість та місткість чи розмір.
- Висота Це розмір чашки, тобто її міра щодо висоти. Це вибирається відповідно до висоти або глибини, на якій ваша шийка матки знаходиться в кінці вагінального каналу, оскільки не всі жінки мають її однаковий зріст (коротко я пояснюю, як знати ваш зріст).
- Твердість Це рівень твердості або твердості стінок менструальної чашки. Є чашки, які дуже м'які і гнучкі, інші ж більш жорсткі і тверді. Вибір ідеального для вас буде залежати від різних факторів, таких як тип діяльності, чи ви займаєтесь фізичними вправами чи ні.
- Ємність або розмір Нарешті, це кількість рідини, яку може зібрати чашка, і це залежатиме від вашого віку, кількості дітей та менструального потоку. Є від дуже маленьких, місткістю від 12 мілілітрів до найбільшої, ємністю 50 мілілітрів.
У Вітоніці Як вибрати для вас ідеальну менструальну чашку: відео посібник з покупокЯк виміряти глибину піхвового каналу
Чому важливо знати цей захід? На ринку є різні розміри або висоти чашок, і, як ми знаємо, анатомія кожної жінки різна. Деякі мають низьку шийку матки, а інші мають її вище, тому та сама модель чашки підійде не всім.
Наприклад, якщо вагінальний канал жінки короткий, купувати менструальну чашку, яка буде занадто довгою, буде незручно, оскільки вона занадто довга. У протилежному сенсі, якщо жінка з довгим піхвовим каналом отримує чашку з короткою талією, застосування та вилучення з неї може стати одісеєю, якщо вона буде занадто короткою.
І як ми дізнаємося, наскільки вимірює наш вагінальний канал? Оскільки положення шийки матки змінюється протягом менструального циклу, Ми повинні виміряти його під час циклу, в якому ми будемо використовувати чашку: під час нашої менструації
Тому це рекомендується робити на другий день нашого періоду, що є, коли шийка матки нижче, і це буде той необхідний зріст, який ми повинні враховувати, шукаючи ідеальну для нас менструальну чашку.
Присідайте вниз, вставте вказівний або середній палець у піхву і спробуйте торкнутися шийки матки, яка буде відчувати себе як кінчик носа. Після того, як ви знайдете його, подивіться, куди ви вставили палець, і виміряйте його, щоб знати висоту вагінального каналу.
Знаючи ці дані та ознайомившись з рекомендаціями виробника щодо придбання, ви можете шукати їх самі. Особисто Я рекомендую проконсультуватися з консультантом із менструальних окулярів, оскільки вона задасть вам ряд запитань щодо вашого стилю та темпу життя, у тому числі, якщо у вас є діти та висота, на якій знаходиться ваша шийка матки, щоб допомогти вам вибрати найбільш відповідний вашим потребам у широкому спектрі брендів.
Переваги та недоліки менструальної чашки
Менструальна чашка сильно відрізняється від інших варіантів, які існують на ринку для використання під час менструального періоду, оскільки вона єдина, яка не поглинає потік. Це ті Переваги та недоліки менструальної чашки:
Переваги
- Не потрібно змінювати це так часто. Оскільки він має більшу ємність, ви можете залишити його до 12 годин, порівняно з тампонами, максимальний рекомендований час яких становить вісім годин.
- Це найбільш гігієнічний і привітний варіант для вашого періоду. На відміну від компресів і тампонів, він не містить хімічних речовин або волокон, які висушують стінки піхви або залишаються прикріпленими до них.
- Це дуже комфортно. Добре розміщена і будучи ідеальним розміром для вас, менструальна чашка не відчуває і не турбує і не болить.
- Це більш економічно (довгостроково). Вартість менструальної чашки коливається в межах від 15 до 35 євро, а доглянута вона може тривати до 10 років.
- З менструальною чашкою Ви можете займатися всіма видами спорту, такими як біг, верхова їзда, підняття тяжкості та навіть плавання та потрапляння в басейн. При правильному та правильному застосуванні менструальна чашка не рухається і не протікає, тому можна продовжувати такі заходи, як ці цілком нормальні.
- Ви можете спати з нею. Таким же чином, що дозволяє виконувати будь-який вид діяльності, не турбуючись про фарбування, менструальну чашку можна використовувати під час сну.
- Уникайте інфекцій Інертний матеріал, виготовлений із силікону, запобігає розмноженню або накопиченню в ньому бактерій чи мікробів.
- Це забруднює менше, ніж інші варіанти. На відміну від прокладки та тампонів для одноразового використання, одна менструальна чашка може тривати до 10 років, значно зменшуючи вплив на навколишнє середовище, оскільки утворюється менше відходів і менше потрібно для очищення (порівняно з тканинними пакетами, які Вони також є хорошим варіантом менструації.)
- Ви краще пізнаєте своє тіло і свій період. Використання чашки допоможе вам краще зрозуміти вашу жіночу анатомію, а також свій період. Вперше ви можете побачити, як насправді виглядає ваша менструальна кров, і (якщо це було), вона перестане бути табу для вас, допомагаючи вам бути більш гармонійними зі своїм циклом.
- Цілком можливо, що ваші періоди скорочуються. Хоча це не те, що було доведено, багато жінок кажуть, що після декількох місяців використання менструальної чашки їхні періоди стали коротшими, що стосується м'якого ефекту всмоктування, який вона виробляє.
Недоліки
- Правильне його використання вимагає практики та терпіння. Перший раз, коли ви користуєтесь ним, ви, можливо, не зможете правильно розмістити його та мати деяку протікання, проте з часом та практикою ви зможете навчитися правильно та швидко розміщувати його.
- Вибір неправильної чашки може бути дорогим. Якщо ви не вибрали правильну менструальну чашку для своїх потреб, окрім того, що зробили чималу інвестицію у те, що ви, можливо, не будете використовувати, ви не почуватиметесь із нею комфортно і отримаєте поганий досвід.
- Використання його може бути громіздким і стомлюючим. На відміну від прокладки та тампонів для одноразового використання, які ви викидаєте лише з тих пір, як ви їх використовували, ритуал видалення, промивання та заміни менструальної чашки може бути трохи стомлюючим (особливо, коли все змінюється в громадському туалеті), але Ви з часом звикаєте до цього, особливо коли починаєте бачити всі його переваги.
Вживання менструальної чашки у підлітків
При збільшенні використання чашки деякі матері замислювалися про те, чи можуть їх дочки-підлітки користуватися менструальною чашкою. Відповідь - так, і навіть Використовувати його можна з першого періоду, але це буде єдиним його рішенням.
Що ми повинні зробити - це представити всі варіанти, які існують для вашого менструального циклу, і допоможе вибрати той, який найкраще підходить для ваших потреб та рівня зрілості. Менструальна чашка може бути складною для розуміння і може викликати страх, якщо ви не розмовляли про сексуальність з дочкою, тому, якщо ви цього ще не зробили, перша менструація - це час це зробити.
У немовлят і більше Перша менструація: як поговорити з дочкою про її менструацію Якщо ваша дочка вирішила почати користуватися нею, процес вибору та пошуку такий же, як і для жінки, яка має повноліття: з урахуванням вашої діяльності та анатомічних потреб. Ви можете подумати, що для неповнолітніх ми повинні отримати чашку міні-розміру і дуже м'яку, але так само, як у кожної жінки різні, кожна дівчина теж.
Можливо, початок вживання чашки з її найдавніших періодів може стати чимось, що викликає у вас нерви або дискомфорт, особливо для цілої серії змін, що відбуваються на фізичному та емоційному рівні під час цього етапу, Також непогано зачекати кілька місяців, перш ніж спробувати цю альтернативу.
Вживання менструальної чашки після пологів
Після пологів починається період відновлення, який триває від шести до восьми тижнів, що називається пуерперією або карантином, в якому мати починає фізично відновлюватися від усіх змін органічні та фізіологічні, що траплялися під час вагітності та пологів.
Під час цього етапу відбудуться післяпологові лохії, які представляють собою вагінальні виділення, з яких витісняється кров, казеозна оболонка, цервікальна слиз і плацентарна тканина. протягом перших чотирьох тижнів.
Під час пологів не рекомендується вживати менструальну чашку або тампони, а також статевий акт не рекомендується, не тільки тому, що це може дратувати, оскільки область піхви відновлюється і дуже чутлива, але також, щоб уникнути ризику травми або інфекцій, особливо якщо були пункти.
Приблизно через чотири-шість тижнів після пологів зазвичай призначається зустріч з гінекологом, щоб зробити перевірку та перевірити, чи є відновлення позитивним. Настав час задати всі питання, які ми маємо, в тому числі знайте, чи можемо ми вже користуватися менструальною чашкою чи нам доведеться ще трохи почекати.
Зазвичай Ми можемо повернутися або почати користуватися чашкою, коли з'явиться перше правило після доставки, щось, що відрізняється для кожної жінки, і це залежатиме від різних факторів, наприклад: правило може з'явитися у жінки, яка не годувала грудьми протягом декількох тижнів, тоді як у жінки, яка годує груддю, вона може це робити через тижні, місяці або навіть років
Нормально, що є невідповідності протягом перших циклів або правило не повертається таким, як до доставки, за тривалістю та кількістю. Перші правила, як правило, рясніші і можуть тривати довше, ніж зазвичай, так Якщо ви вже використовували менструальну чашку до вагітності, можливо, вам знадобиться більша або міняйте ту, яку ви вже маєте частіше..
Мій досвід з менструальною чашкою
Після майже двох років роздумів про це, нарешті, понад рік тому я вирішив дати шанс менструації і це, безумовно, найкраще рішення, яке я міг прийняти. Мій менструальний цикл дуже різний і порівняно з тим, коли я використовував прокладки та тампони, вони краще.
З одного боку, Я зекономив багато грошей Коли я припиняю купувати коробки та пачки з пакетами та тампонами різного розміру щомісяця, щоб користуватися протягом мого періоду (з чашкою один розмір працює протягом усього часу).
З іншого боку, мій досвід менструації став щасливим досвідом, оскільки менструальна чашка не відчуває, не випускає запахів, не протікає і є дуже практичною. Іноді навіть Я забуваю, що мені це так само зручно, і я також забуваю, що мені в період.
Звичайно, дістатися до цього моменту було непросто. Оскільки я хотів зробити добре, я шукав радника і рекомендував три можливі марки моделей та чашок. Я вирішив придбати два, які трохи відрізнялися, бо хотів спробувати це найкращим чином. Одна з чашок не працювала для мене (вона для мене була недостатньо твердою), але інша. Звідси важливість вибору чашки, щоб добре придбати: Неправильний розмір може залишити вам поганий досвід.
Я кажу вам, queeeeee… нарешті, через кілька років і багато місяців із сумнівами та страхом, я наважився спробувати знамениту менструальну чашку. Незабаром я поділюсь своїм досвідом та порадами… # MamáMillennial #mamamillennial # unamamámillennial #madresreales #maternidadreal #copamenstrual #menstrualcup #yuki #lenacup # менструація
Перші місяці мені знадобилася робота, щоб звикнути до ритуалу витягання, миття та заміни, але зараз я це роблю дуже легко, навіть у громадських санвузлах (для цього я рекомендую носити у сумці маленьку пляшку з водою або шукати ванну, в якій туалет і мийка разом ).
Але сьогодні, після більш ніж року його використання, переваги, безумовно, помітні, і я також одна з тих, хто зауважив, що їхній період скорочувався завдяки вживанню чашки. Хоча спочатку це може бути трохи громіздко і дивно бути в безпосередньому контакті зі своєю менструальною кров’ю, ти справді вчишся пізнавати своє тіло.
На закінчення менструальна чашка - це альтернатива менструації, яка має багато переваг, але це також потребує більших інвестицій та підходу до природного циклу вашого організму та менструального потоку, тому його використання - це особисте рішення кожного з них. Ми сподіваємося, що ця інформація допоможе вам дізнатися більше про неї.
Фотографії | iStock
