Майже половина вагітних в Іспанії мають зайву вагу або страждають ожирінням і ці цифри недалекі від тих, які ми можемо знайти в інших місцях світу. З цієї причини та через те, що часто під час вагітності вже неможливо діяти, щоб схуднути, різні медичні товариства попереджали про важливість для жінок запобігання надмірної ваги перед вагітністю.
Якщо в житті всіх людей із надмірною вагою або ожирінням пов'язані певні ризики для здоров’я, також якщо ви вагітні і набираєте велику вагу, є ризики для вашого здоров'я та здоров'я дитини: гіпертонія, гестоз, діабет, проблеми з кровообігом, складніші пологи , ризик виникнення вад ...
Відповідно до даних, представлених останнім "Днем боротьби з ожирінням 2016" Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN) та Іспанського товариства гінекології та акушерства (SEGO) ), в даний час 22,2% вагітних жінок в Іспанії страждають ожирінням і 23% мають зайву вагу.
Контроль ваги є важливим до і під час вагітності, сприятливі наслідки для самої вагітності та здоров’я дитини, але жінки часто недостатньо поінформовані щодо цього. Тому багато хто навіть не вважають схуднення перед вагітністю мірою, яка була б дуже ефективною у запобіганні проблем.
Насправді передрецептивний візит до гінеколога особливо рекомендується перед досягненням вагітності, особливо у випадку хронічних захворювань та жінок, які мають зайву вагу або страждають ожирінням.
Пізніше, після вагітності, вам доведеться звертатися до різних медичних контролів і уважно стежте за збільшенням ваги, що хоча це не однаково для всіх жінок (не існує єдиного ідеального збільшення ваги), його можна оцінювати в кожному конкретному випадку індивідуально, і ми повинні намагатися дотримуватися рекомендацій.
Загалом Інститут медицини США рекомендує жінкам, які страждають ожирінням, набирати лише від 5 до 9 кілограмів, тоді як жінки, які мають трохи зайву вагу, повинні збільшуватися між 6,8 і 11 кілограмами.
Експерти пам’ятають, що у ожиріння жінки, яка завагітніла або набрала більше 12 кілограмів під час вагітності, вдвічі більший ризик мимовільного аборту, утричі більший ризик перинатальної смертності, утричі більший ризик гестаційного діабету, у п’ять разів більший за ризик артеріальної гіпертензії та в дев'ять разів більший ризик гестозу та, зрештою, більше ускладнень під час тієї ж вагітності, пологів та для плоду.
Але що може зробити жінка в цій ситуації? Ще не пізно. Нагадуємо, що існують способи вести здорову вагітність, якщо ви страждаєте надмірною вагою, правилами харчування та фізичних вправ, які дозволять зберегти нас здоровішими та які будуть ефективнішими, як тільки ви їх розпочнете (ще до вагітності): їжте різноманітний раціон, багатий фруктами, овочами , уникати продуктів з високим вмістом жиру та цукру, уникати малорухливого способу життя та практикувати регулярні фізичні навантаження ...
Все для того, щоб тримати ожиріння в страху, до і під час вагітності, щоб у нас було здоровіше вагітність і пологи, без ускладнень, і щоб наша дитина народилася і зростала здоровішою.
