Відчуваючи себе комфортно чи щасливо з нашим тілом, знову ставши мамами це щось, на що потрібно час. Під час вагітності ви поступово розвиваєтесь, і хоча ваш організм починає діяти не так, як ви звикли, вплив не такий сильний, як прогресивні зміни.
Однак, коли у вас є дитина, багато речей змінюються раптово. Крім того, що у вас його більше немає в животі, і ви відчуваєте, що це порожниста або порожня, розтяжки здаються ще більш помітними, ви відчуваєте себе виснаженими і, перш за все, гормони виходять з-під контролю і ваш настрій перетворюється на американські гірки.
Ставши матерями, багато хто з нас відчували себе так, ніби ми якийсь інопланетянин, що населяє інше чужорідне тіло. Пам’ятаю, як довго так почувався після народження дочки. Я не відчував себе ні комфортно, ні симпатично, і набагато менш впевнений у собі. Одного разу я взяв більшу частину одягу і кидав їх у сумки, я вирішив, що більше не хочу її, бо виглядав жахливо з нею.
Зараз через два з половиною роки після того, як я народила дочку, я відчуваю себе зовсім інакше. Я навчився любити своє тіло, з розтяжками і вигинами. І хоча я не страждала від післяпологової депресії, мені хотілося б, щоб хтось сказав мені, що моя невпевненість і випадкові моменти зневіри після народження дитини були нормальними, і я врешті почуваю себе краще.
Ось чому мені сподобалось повідомлення про те, що 23-річна жінка на ім’я Олександра, мати двох дітей віком 18 та 5 місяців, розмістила на своєму акаунті в Instagram. Супроводжуючись фотографією її живота, сповненого розтяжок після двох вагітностей, Олександра ділиться тим, як вона відчувала своє тіло після народження дітей і що потрібно, щоб знову відчути себе красивою після післяпологової депресії.
Ну, я знаю, що багато з вас, напевно, думають, "чому вона опублікувала цю картину", але мені знадобилося 18 місяців, щоб сюди приїхати, 18 місяців, щоб не плакати, коли я дивлюся в дзеркало, 18 місяців, щоб нарешті відчути себе прекрасно в моїй власній шкірі знову! Ніхто не попереджає вас про темні сторони материнства та вагітності ... ніхто не дає вам голову щодо того, наскільки сильно ви змінюєтесь фізично та психічно після того, як станете мамою. Довгий і важкий післяпологовий проїзд для мене… 18 місяців після мого першого сина і 5 місяців після другого сина я відчуваю, що нарешті можу побачити світло ✨ і це справді відчуває дивовижні “привіт вам мамам, які борються з післяпологовою депресією і все одно щодня вставай для своїх дітей! Вітаю вас мам, які все ще плачуть про сліди на вашій шкірі від народження ваших ідеальних дітей! Підбадьорюйте материнство, тішаться тим, що знаєте, що це теж пройде! І все покращиться💗 # материнство # грудне молоко # годування грудьми # нормалізація грудного вигодовування #mommyandme #tigerstripes #postpartum #postpartumdepression # немовлята #mombod #proud #inlove
Фото, яке опублікувала Олександра Кілмуррей (@alexandrabrea_) 12 січня 2017 о 14:59 за PST
Ну, я знаю, що багато хто з вас, напевно, думають "навіщо вона опублікувала цю картину?", Але мені знадобилося 18 місяців, щоб сюди приїхати, 18 місяців, щоб не плакати, коли я дивлюся в дзеркало, 18 місяців, щоб нарешті відчути себе прекрасно знову шкіра! Ніхто не попереджає вас про темну сторону материнства та вагітності ... ніхто не каже вам, наскільки ви збираєтеся змінитись фізично та психічно після того, як стати мамою. Для мене це була довга і складна післяпологова поїздка ... 18 місяців після моєї першої дитини і 5 місяців після другої я відчуваю, що нарешті можу побачити світло, і це справді відчуває себе чудово. Оплески вам мамам, які борються з післяпологовою депресією і все ще щодня встають за своїх дітей! Оплески вам мамам, які все ще плачуть за слідами на своїй шкірі після народження ідеальних дітей! Привіт материнству, оплески знаючи, що це теж станеться! І все покращиться.
Своєю публікацією Олександра хоче сказати іншим матерям, що вони почуваються так, як вона знає, що вони не самотні. "Я хочу, щоб інші мами знали, що післяпологова депресія та ці фізичні зміни можуть трапитися у будь-кого.", заявляє він на інтерв'ю після того, як його фотографія стала вірусною".Я хочу, щоб інші мами знали, що це я зараз, але це не там, де я почав. Не втрачайте надії".
Ми живемо в той час, коли все більше і більше матерів, які підвищують голос і вирішують поговорити про свої проблеми післяпологової депресії, щоб інші могли отримати допомогу, якої вони не мали. Підвищення обізнаності про післяпологову депресію може мати величезний вплив на майбутні покоління..
Насолоджуйтесь материнством і відчуваємо себе щасливим Це ключовий твір для виховання наших дітей як безпечні та позитивні люди. Ось чому важливо поговорити про ці питання, щоб мами знали, що вони не самотні в тій важкій боротьбі з депресією і щоб вони могли попросити допомоги, щоб їх не судили.
Попросіть допомоги, якщо вам сумно чи самотньо
Відчувати себе комфортно зі своїм тілом після вагітності потребує часу, але це обов’язково повториться. Якщо вам сумно чи самотні, поговоріть. Або з вашим партнером, з друзями, з лікарем або з людиною, у якої ви впевнені в цьому. Не замикайтеся і не думайте, що ви погана мати, що не відчуваєте себе переповненим щастям як мати. Іноді такі речі трапляються.
Деякі ознаки післяпологової депресії можуть бути такими:
- Ви відчуваєте себе переповненою ситуацією, і не можете вийти зі свого стану.
- У вас є негативні думки щодо материнства та дитини.
- Ви ізолюєте себе від оточення.
- Раптові кризи туги або плачу нападають на вас.
Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, не соромтеся просити про допомогу, будь то емоційна, чи з домашньою роботою, або піклуючись про дитину. Спирайтеся на свою сім'ю та своїх друзів, безперечно, буде більше того, хто потискає вам руку або є для того, щоб вас слухати. І як каже Олександра, не втрачайте надії, що все покращиться.
