Однією з основних потреб новонародженого є фізичний контакт. Немовлята отримують свої перші подразники через свої еталонні цифри (мати, спочатку та батько), тому важливо, щоб у вас було кілька хвилин на день, щоб грати, спілкуватися та займатися з дитиною.
Ми будемо рекомендувати деякі ранні стимуляційні вправи для вашої дитини від 0 до 6 місяців це допоможе вам отримати гнучкість та посилити м’язовий тонус, що підготує вас до вивчення навколишнього середовища.
Зручно, що ви робите їх у той час доби, коли дитина спокійний і сприйнятливий, поважаючи їх години годування та сну. Можна почніть з п’ятихвилинних сеансів і збільште час. Вони не повинні тривати більше десяти хвилин.
Від 0 до 3 місяців
Навіть коли ви дуже молодий, в першому триместрі життя ви можете почати робити кілька ніжних вправ, які допоможуть вам набути рухливості, відкрити нові відчуття і пробудити свої перші подразники.
- Візьміть руки і ноги і пограйте пальцями по черзі.
- Виконуйте масаж рук і ніг
- Лежачи на спині, візьміть підошву стоп і підведіть коліна до грудей. Повторіть 5 разів з кожною ногою і поступово збільшуйте частоту.
- Лежачи на спині, візьміть за руки і робіть рухи по колу руками.
- Лежачи на спині, покажіть йому кольорову іграшку на відстані 30 см від очей і перемістіть її з боку в бік, щоб слідувати за нею головою.
- Лежачи на спині, дуже м’яко підведіть праву руку дитини до протилежного плеча. Повторіть з лівою рукою. Потім схрестіть обидві руки над грудьми.
3 - 6 місяців
У міру зростання дитини і набуття рухових навичок до вищезазначених вправ ми поступово додамо більш складні. Ми також можемо починати вправи догори ногами, щоб вона набирала сили в м’язах шиї, дуже потроху і завжди поважаючи їх бажання робити їх.
- Лежачи на спині, обережно робіть рух велосипедом ногами.
- Візьміться за руки і пограйте в плескання.
- Лежачи на спині, зігніть одну ногу, одночасно розгинаючи іншу, і допоможіть їй повернутися в бік витягнутої ноги. Повторіть з іншою ногою.
- Лежачи на спині, візьміть його з рук і повільно підніміть його в сидяче положення.
- Лежачи дитина обличчям вниз, поставте кілька іграшок спереду, щоб ви намагалися дістатись до них.
