Текст статті професіотерапевта Вікторії Продей, що має великий досвід дітей, редагувала, перекладала та ділилася Сандра Рамірес у Facebook-профілі Sin Gritos Ni Castigos, що є реальним ляпасом. про руйнівний емоційний стан наших дітей.
У наших дітей є проблеми, є жертвами мовчазної трагедії, і звичайно батьки відповідають за це. Ми запрошуємо вас знати текст, який змушує задуматися про те, як ми виховуємо своїх дітей і що ми хочемо для них.
Мовчазна трагедія
Там мовчазна трагедія яка сьогодні розробляється в наших будинках, і стосується наших найцінніших коштовностей: наших дітей. Наші діти в руйнівному емоційному стані! В останні 15 років дослідники давали нам все більш тривожну статистику про різке і стійке зростання психічних захворювань у дітей, яке зараз досягає масштабів епідемії:
Статистика не бреше:
- Кожен п’ятий дитина має проблеми з психічним здоров’ям
- Спостерігається збільшення на 47% СДВГ на 43%
- Відмічено 37% збільшення підліткової депресії
- Зростання рівня самогубств на 200% відмічено у дітей віком від 10 до 14 років
У немовлят і більшеEduard Punset: п'ять ключів до виховання емоційно здорових і щасливих дітейЩо відбувається і що ми робимо неправильно?
Сьогоднішні діти надто стимулюються і перенасичені матеріальними предметами, але вони позбавлені основ здорового дитинства, наприклад:
- Емоційно доступні батьки
- Чітко визначені межі
- Обов’язки
- Збалансоване харчування та достатній сон
- Рух взагалі, але особливо надворі
- Творча гра, соціальна взаємодія, неструктуровані можливості гри та простоти нудьги
Натомість останніми роками дітей заповнюють:
- Цифрово відволікаються батьки
- Поблажливі і вседозволені батьки, які дозволяють дітям "правити світом" і хто встановлює правила
- Почуття права, заслуговувати на все, не заробляючи на цьому чи не нести відповідальність за його отримання
- Недостатній сон і незбалансоване харчування
- Сидячий спосіб життя
- Нескінченне стимулювання, технологічні няні, миттєве задоволення та відсутність нудних моментів.
Як немовлятам та ін. Як допомогти маленькій дитині керувати своїми емоціямиЩо ми можемо зробити?
Настав час переставити наші пріоритети та переосмислити те, як ми виховуємо своїх дітей. Текст продовжує рекомендувати:
Якщо ми хочемо, щоб наші діти були щасливими і здоровими людьми, ми повинні прокинутися і повернутися до основ. Це все-таки можливо! Багато сімей бачать негайні покращення через тижні виконання наступних рекомендацій:
Встановити ліміти і пам’ятайте, що ви капітан корабля. Ваші діти будуть почувати себе впевненіше, знаючи, що ви керуєте кермом.
Пропонуйте дітям збалансований спосіб життя сповнений того, чого потребують діти, а не лише того, чого ХОЧУТЬ. Не бійтеся сказати «ні» своїм дітям, якщо те, що вони хочуть, не те, що їм потрібно.
- Надати поживна їжа і обмежити нездорову їжу.
- Пройдіть хоча б одну годину на день на вулиці займатися такими заходами, як: їзда на велосипеді, прогулянки, риболовля, спостереження за птахами та комахами
- Насолоджуйтесь щоденна сімейна вечеря Ні смартфонів, ні технологій, які б їх відволікали.
- Грати настільні ігри як сім’я або якщо дітей дуже мало для настільних ігор, захоплюйтесь їхніми інтересами і нехай вони будуть тими, хто відповідає за гру
- Залучайте своїх дітей до якогось завдання або домашні справи відповідно до їх віку (складання одягу, замовлення іграшок, підвішування одягу, розпакування їжі, встановлення столу, годування собаки тощо)
- Виконайте режим сну послідовно забезпечити дитині достатньо сну. Графіки будуть ще важливішими для дітей шкільного віку.
- Навчити відповідальності та незалежності. Не надто захищайте їх від усіх розладів чи помилок. Нерозуміння допоможе їм створити стійкість і навчитися долати життєві виклики,
- Не носіть рюкзак своїх дітейНе носіть свої рюкзаки, не виконуйте забуте завдання, не чистіть банани і не очищайте апельсини, якщо зможете це зробити самостійно (4-5 років). Замість того, щоб давати їм рибу, навчіть їх ловити рибу.
- Навчіть їх чекати і відкласти задоволення.
- Надайте можливості для "нудьги", оскільки нудьга - це момент, коли пробуджується творчість. Не відчувайте відповідальності за те, щоб завжди розважати дітей.
- Не використовуйте технології як ліки від нудьги, і не пропонуйте його до першої секунди бездіяльності.
- Уникайте використання технології під час їжі, в автомобілях, ресторанах, торгових центрах. Використовуйте ці моменти як можливості для спілкування, навчаючи мізки, щоб знати, як працювати, коли вони в режимі: "нудьга"
- Допоможіть їм створити "банку від нудьги" з ідеями діяльності, коли їм нудно.
- Будьте емоційно доступними Зв'язуватися з дітьми та навчати їх саморегуляції та соціальним навичкам:
- Вимикайте телефони вночі коли дітям доводиться лягати спати, щоб уникнути цифрового відволікання.
- Станьте регулятором чи емоційним тренером своїх дітей. Навчіть їх розпізнавати та керувати своїми розчаруваннями та гнівом.
- Навчіть їх вітати, по черзі, ділитися, не закінчуючи нічого, сказати спасибі і прошу, визнати помилку і вибачитися (не змушувати їх), бути зразком усіх тих цінностей, які ти вселяєш.
- Підключіться емоційно - Посміхайтеся, обіймайте, цілуйте, тикайте, читайте, танцюйте, стрибайте, грайте або повзайте з ними.
