Сьогодні я пишу вам, ви просто вперше стали мамою. А може бути, ви вдруге чи третій матір, але ви забули, що це таке, як жити післяпологового етапу. Ті перші тижні ми виявляємо себе відмінними від жінки, якою ми були раніше, і ми зустрічаємо маленьку людину, яка зараз є членом нашої родини.
Для деяких жінок післяпологовий процес може бути зовсім іншим досвідом, ніж вони уявляли, і саме тому сьогодні я хочу вам це сказати Це просто етап, і це не те, що справді відображає те, що таке досвід материнства.
Післяпологовий період, перший справжній і відчутний досвід як мама
Місяцями ви прагнули приходу нашої дитини. Ви бачили, як він росте в животі, де формується безпечно і спокійно, повільно і поступово. Нарешті Настав день, коли ти зустрінешся з ним і станеш іншою жінкоюнезалежно від того, це у вас перший, другий, третій чи четвертий дитина. Кожна дитина прибуває, щоб змінити ваше життя, і нічого не є таким, як було раніше.
Ваша дитина народилася, і всі відчувають себе щасливими, нарешті вони зустрінуть свого маленького! Емоція і радість відчуваються в оточенні, і ви відчуваєте полегшення, що праця пройшла і ви, нарешті, можете мати його в обіймах. Але як тільки етап святкування пройшов, і ви спокійно, одужаєте і насолоджуєтесь своєю дитиною в перші дні життя, виявіть, що післяпологовий період - це зовсім інша реальність, ніж те, що ми бачимо у фільмах, і про яке не йдеться.
Виявляється, це набагато складніше, виснажливіше і заплутаніше, ніж ви думали. Для більшості це, як правило, етап, де ти відчуваєш себе розгубленим і розгубленим. Ви відчуваєте, ніби ваше тіло не було вашим або ви знаходилися всередині чужого тіла. Серед гормонів, втоми та вимог вашої дитини, ви, ймовірно, відчуваєте трохи страху.
Хоча кожна жінка живе по-різному, Післяпологовий період стане чи не найважчою стадією материнства, фізично та емоційно. Крім одужання після вагітності, ви пристосовуєтесь до зовсім іншого способу життя, ніж у вас до народження дитини.
Зараз одкровення поширені, і слово "сон", схоже, зникло з карти. Між змінами памперсів, молочними пострілами та турботою про немовлят зазвичай більшу частину часу відчувати себе виснаженою. Я пам’ятаю це, коли моїй доньці було близько десяти днів Мені було цікаво, чи коли-небудь я спатиму всю ніч у своєму життіабо принаймні шість годин прямо.
У післяпологовому періоді ви зіткнетеся з низкою труднощів, з якими стикаєтесь, включаючи деяких фізиків, таких як підняття молока та інших емоційного характеру, таких як почуття невпевненості у вашій здатності бути хорошою матір'ю. Але не хвилюйся Я запевняю вас, що у вас все добре, просто тому, що ви дбаєте, бо це так.
Це правда, що Післяпологовий процес є етапом багатьох коректувань і змін, але, на щастя, це лише тимчасово. Перш ніж це знати, воно закінчиться, і ви будете знавцем материнства, що з кожним днем стане простіше.
Як краще жити після пологів
Жити щасливим і мирним післяпологовим періодом можливо, якщо ми будемо готові до того, щоб так було. Навіть якщо ви це читаєте через те, що живете цим і відчуваєте себе загубленим, ви можете взяти до уваги кілька порад:
Ви вирішуєте. Подумайте, як ви хотіли б жити після пологів і що хочете мати, поки це триватиме. Хоча, безумовно, буде багато речей, які ви не можете спланувати, оскільки життя з дитиною зазвичай має багато несподіваних моментів, так, ви можете закласти деякі основи, наприклад, приймати чи не відвідувати перші тижні після народження дитини.
Створіть мережу підтримки. Поговоріть зі своїм партнером, родиною та друзями, щоб вони були поруч, якщо вам це потрібно. Перші дні зазвичай дуже важкі, тому не бійтеся просити допомоги. Ви мати, але ви також людина і вам потрібна підтримка, відпочинок і багато балування.
Не поспішайте. Не турбуйтеся про те, щоб відновити фігуру негайно. Дайте своєму тілу час на оздоровлення і навчіться любити його з усіма його новими змінами. Дякую за відмінну роботу, яку ви зробили в догляді та навчанні своєї дитини.
Насолоджуйтесь цим етапом. Я знаю, хоча післяпологовий період може бути дуже важким, але це також етап, який можна насолодитись. Ваша дитина ніколи не буде такою маленькою, як у перші тижні. Насолоджуйтесь ним, милуйтеся ним, любите. Залиште все, що не є терміновим на потім.
Але без сумніву, поради, які я вважаю всіма мамами, повинні дотримуватися в післяпологовий період: довіряйте своєму інстинкту та своїй здатності робити речі. Щасливого післяпологового періоду, мамо.
Фотографії | iStock
У немовлят та інше | Десять питань, які задають мами під час післяпологового періоду, 10 стовпів щасливого пологів
