Всі діти люблять цукеркиЩо привабливіше, ніж деякі цукерки чи кекси, які ви ховаєте на кухні? Вони не повинні зловживати ними, але і не повинні їм відмовляти.
Діти потребують більше енергії, ніж дорослі, щоб задовольнити свої потреби в зростанні, і надають перевагу продуктам, які забезпечують додаткову енергію. Шоколад, кекси, ті печива, які відомі виробники маскують улюблені малюнки, спокушаючи їх споживати більше. Також виробники солодощів провокують спокусу кольорами квасолі, роблячи їх більш привабливими для ока та привертаючи увагу.
Питання в тому, що цукор також займає місце в дитячому раціоні, але у своїй правильній мірі, тобто ви не повинні вносити більше 10% від загальної кількості спожитих калорій на день. Ось чому ми повинні навчити їх їсти їх стримано та відповідально, підтримуючи належну гігієну ротової порожнини, щоб запобігти руйнуванню зубів. Рефлекторний вчинок багатьох батьків полягає в тому, щоб запропонувати дитині цукерки як винагороду, але це помилка, вони повинні дізнатися, що це їжа, як овочева, рибна чи рисова, але багатша.
Не слід також маскувати їжу, яка вам подобається, що-небудь солодке, або думати про те, щоб дати соску, змазаному цукром, медом або будь-яким іншим солодким.
Щоб уникнути цього постійного запиту солодкого зуба, важливо, щоб основні прийоми їжі були повноцінними, якщо ви не залишаєтесь голодними, ви не відчуєте необхідності перекушувати між їжею. Крім того, закуску пропонуйте її так само, як і їжу, якщо ви включаєте солодощі, ці завжди в кінці, тому що якщо ви задоволені, можливо, вам не доведеться так багато їсти і вже маєте необхідну енергію.
