Звичайно, чарівних зілля немає, але є кілька речей, які можна зробити, щоб полегшити дитині спокійне падіння вночі на руки Морфео.
Важливо створити розпорядок, який повторюється день у день в тому ж порядку, що забезпечить безпеку. The перед сном повинні передувати a ритуал Нехай дитина легко розпізнає.
Перед сном тепла ванна пізно вдень - ідеальна преамбула, яка спонукає до сну. Перш ніж надягати піжаму, розслабляючі масажі з олією можуть стати корисною комбінацією балування та зволоження шкіри.
Пізніше вечеря. Якщо ви приймаєте пляшку або грудку вночі, вам слід прокинутися, щоб ви навчились відрізняти час вечері від сну, навіть якщо ви засинаєте під час смоктання. Наступним кроком, після певного балування чи розповіді, є час покласти його спати в ліжечко, де ми можемо розслабити його, прочитавши йому ще одну історію, солодко співаючи або розмовляючи з нею.
Мобільний ліжечко з повторюваною музикою може допомогти вам заснути; також з часом це буде пов’язано з приємним моментом.
У дітей старшого віку сон у супроводі улюбленої опудалої тварини надає їм безпеки та впевненості. Важливо те, що якщо ти прокинешся вночі, ти знайдеш ті самі елементи, які були там, коли ми лягли спати.
Нарешті, вам слід вийти з кімнати до того, як він засне, щоб він звик спати один без присутності мами чи тата.
