Місяць тому ми дали вам ідеї для швидких та легких вечерь, щоб підготувати дітей у ці літні дні. І іноді потрібно трохи натхнення, щоб вийти з буденності та здивувати за столом, не ускладнюючи нас занадто.
Але в цю пору року, коли спека стискається, вони також відчувають себе схожими свіжі та легкі страви, що ми навіть можемо залишити готовими до споживання після довгого дня біля басейну чи пляжу. Сьогодні ми пропонуємо 11 поживних та освіжаючих рецептів для літніх вечерь маленьких. Приємного апетиту!
Салат з макаронів, брокколі та тунця
Цей рецепт макаронних виробів, який пропонують наші колеги з Вітоніки, є одним з улюблених в моєму домі, а зараз влітку це набагато більше, тому що ми можемо приймати його дуже свіжим і приправленим просто шматочком оливкової олії.
Візьміть п’ять інгредієнти, які чудово поєднуються між собою, і це порадує дитячі смаколики: макаронні вироби, приготовані al dente, натуральний тунець, брокколі варені, на пару або приготовані у воку (варіант, який вам найбільше подобається), помідори та кукурудза. Не можна протистояти!
Копчений лосось булочки з обжерками
У Вітоніці ми пропонуємо цей простий рецепт, багатий білком і ідеально підходить для літніх ночей що ми можемо споживати і холодне, і гаряче. Для його опрацювання нам знадобляться лише копчений лосось, гулас, три столові ложки збитого сиру або сирний спред і варене яйце.
Найкраще в цьому рецепті - це те, що ми можемо готувати його як у вигляді фаршированих булочок, тостів або канапе, і обидва варіанти дуже смачні: приємного апетиту!
Холодний крем з моркви та манго
The Холодні креми - один із літніх рецептів зірок, оскільки вони є ідеальним, свіжим і смачним способом споживання овочів. Безпосередньо до смаку ми пропонуємо цей крем на основі моркви та манго, поєднання смакових якостей справді дивовижне.
Для його приготування нам знадобиться пів гілочки селери, півкіло моркви, манго середнього розміру, трохи свіжого імбиру і, за бажанням, ми можемо також використовувати крем, щоб надати текстурі більш схожу на суп.
Цей крем з моркви та манго - це хороша альтернатива гаспачосу та сальмореосу, які можна запропонувати в якості першого курсу, будучи дуже ситним холодним кремом і з приємним солодким нальотом, який дітям дуже сподобається.
Кавун Газпачо
І відповідно до попереднього рецепту, Ще одним хорошим варіантом першої страви буде цей м'який кавуновий гаспачо, яку я вперше спробував кілька тижнів тому і з тих пір вона стала однією з найчастіших страв у моєму домі.
Дітям це дуже подобається за його солодкий дотик, і це здоровий спосіб поєднання фруктів та овочів у здоровий спосіб. Ми ділимось цим рецептом, який ми пропонуємо в «Прямому піднебінню»: це вам неодмінно подобається!
Стрічки кабачків з півниками
Такий спосіб приготування кабачків, який рекомендують наші супутники від Прямого до Піднебіння, приверне багато уваги у дітей, як це нагадує спагетті, одне з страв, яке віддають перевагу майже всі діти.
Приготування цього рецепту дуже швидке і просте, а хитрість полягає в тому, щоб нарізати кабачки на смужки відповідної товщини і дати їм правильно приготувати al dente. Ми можемо поєднувати їх з помідорами черрі, коктейлями (які забезпечують хорошу дозу заліза) та жменькою горіхів, щоб отримати ідеальний і дуже поживний результат.
Яйця, фаршировані тріскою
Цей рецепт, запропонований у Вітоніці, готується дуже просто, і для його опрацювання нам знадобляться лише яйця, свіжа або заморожена тріска, червоний перець і ложка йогурту.
Для приготування начинки нам потрібно приготувати і змішати тріску, перець і йогурт, а потім залити вареними яйцями. Рецепт освіжаючий, багатий білками і ідеальний Для літніх вечерь.
Холодна кругла курка
Безпосередньо до неба ми пропонуємо це блюдо дивного смаку, яке можна вживати як гарячим, так і холодним, наче це були холодні скорочення, і я впевнений, що діткам в будинку дуже подобається.
Хоча його приготування відносно просте, воно вимагає певного часу, тому краще заздалегідь підготувати його і залишити його в холодильнику, щоб насолодитися ним після довгого дня плавання. Це також ідеальна їжа для пікніка.
Салат Кампера
Дачний салат є один із типових літніх рецептів; Дуже простий у приготуванні, смачний і ідеальний для подачі до вечері, яка супроводжує іншу страву або навіть як єдине блюдо. Цей рецепт, який ми пропонуємо в Direct to Palate, має картоплю, цибулю, помідори, зелений та червоний перець, яйця, оливки, тунець та приправи.
Хитрість полягає в приготуванні картоплі та температурі, при якій вона подається, оскільки, хоча це рецепт, який зазвичай вживають у цю пору року, якщо його подавати занадто холодно, він може "вбити" аромат його інгредієнти.
Рулетики з кабачків, фаршировані сиром і шпинатом
Він Кабачки - дуже універсальний овоч, який дозволяє нескінченно поєднувати та рецепти, які порадують усіх. У програмі «Прямо до неба» ми пропонуємо ці булочки з кабачків, фаршировані козячим сиром та шпинатом; Простий і швидкий рецепт приготування.
Для його опрацювання нам знадобляться кабачки, козячий сир, пучок свіжих шпинатних паростків і чебрецю, базилік, лимонний сік і оливкова олія.
Рулетики можна виготовити заздалегідь і вживати при кімнатній температурі або легким дотиком до мікрохвильовки, і вони ідеально підходять як супровід інших страв з м’яса або риби.
Теплий салат з кальмарами та креветками
У Вітоніці ми пропонуємо цей легкий салат, який ми можемо легко приготувати і споживати як холодним, так і помірним. Нам знадобиться асорті салат, кільця кальмарів (або восьминога, якщо бажано), очищені креветки, червоний перець і цибуля.
Готується дуже швидко, оскільки нам залишається лише робити кальмари з креветок і креветки, змішувати з листям салату і заправляти вінегретом з цибулею і перцем. Є оригінальний та освіжаючий спосіб поїсти молюсків та молюсківі я не знаю ваших маленьких, але мої діти люблять аромат вінегрету.
Сирні та яєчні фаршировані бублики
І, нарешті, ми ділимося цим рецептом від наших партнерів компанії «Прямий до смаку» цим Він ідеально підходить як супровід інших страв І я впевнений, що ви любите молодих і старих за їх оригінальність та поєднання смаків.
Для його приготування нам знадобляться ніжні булочки, які ми будемо заправляти сумішшю з випареного молока, сиру фета, шинки, яєць та заправки песто базиліка та оливкової олії. Смачно!
У немовлят і більше П’ять порад, як уникнути отруєння їжею влітку і насолоджуватися безпечним пікніком, Рецепт кожного дня тижня: сім ідей для легких і швидких вечерях для дітей, Що станеться з дитиною, якщо йому не вистачає заліза?
