Тепер, коли прийшла спека і прийшов час оголити тіла, настав час задуматися над тим, яке повідомлення ми посилаємо нашим дітям своєю поведінкою. Як наші стосунки з нашим тілом та ставлення до ваги та статури впливають на наших дітей? Оскільки ми знаємо чи ні, ми передаємо інформацію про неї, тому краще перегляньмо вміст та допоможемо їм створити здоровий образ себеТи не думаєш
Наше ставлення залишає свій слід
"Це плаття робить мене товстішим", "У тебе більше кишок", "Я глибокий", "Я не хочу носити купальник, тому що в мене живіт, оскільки у мене були діти".... Багато хто впізнає один одного в деяких із цих фраз або в інших, пов'язаних з фізичним аспектом, правда? Ми критичні що стосується нашого тіла, і ми показуємо це словами, але також і поведінкою.
І ми не самотні з нами: ми живемо в суспільстві, яке надає великого значення фізичному аспекту, тому загальним є те, що ми також розмовляємо та даємо думки (о, національний спорт це потрібно думати) про тіло інших.
Усі ці повідомлення доходять до вух наших дітей і залишають їх із собою, це ґрунт буде умовою як вони розуміють, які речі повинні бути щодо цього. Діти у відкритті світу та в рамках свого розвитку створюють норми, правила, що пояснюють той новий світ, у якому вони живуть. Краще бути коханим, ніж відкинутим. Солідарність - це щось позитивне ... це можуть бути деякі з прихильників цих правил.
Також дітей ми створюємо правила про фізичне, що є прийнятним, а що ні, яке ставлення ми повинні мати до свого тіла (повага проти покарання, любов проти розчавлення тощо), яке значення ми повинні надавати думці про це оточуючим ... З усіма цими правилами, серед інших речі, відповідають (і зміцнюють або послаблюють) само імідж та самооцінку.
Ну, а чи знаєте ви, що сильно впливає на формування цих норм і норми самого іміджу? Те, що вони бачили і чули вдома, модель, яку ми їм надаємо Тато та / або мама в той час.
Коли вам не комфортно зі своїм тілом
Все сказане до цього часу не є несумісним з тим, що ми можемо по-справжньому почувати себе погано у своєму тілі або що є речі, які нам не подобаються або хочемо вдосконалити, ми б бракували більше! Справа не в тому, щоб приховувати свої почуття чи робити вигляд на них (це б виявило це, і було б гірше), а про те здорове ставлення і для нас, і для дітей.
Я пояснюю себе: якщо вам не зручно зі своїм тілом, ви можете критикувати себе перед дзеркалом, фыркати в приміщенні, гарчати, коли ви приміряєте той одяг, який ви любили раніше, або у вас поганий настрій в день, коли ви йдете на весільну дату і не відчуваєте бажаності, Але в чому це полягає і яке повідомлення ви кидаєте дитині з таким ставленням?
Якщо те, що ми робимо замість цього, є визнаємо, що нам не комфортно і що ми хочемо змінити, ми шукаємо інформацію та вдосконалюємо своє харчування, або займаємося фізичними вправами, або приймаємо (і це чудово), що є частини нашого тіла, які змінилися з неймовірно красивих причин, наприклад, груди з годування груддю
Коли замість того, що ми робимо, даємо нам реалістичне, але позитивне пояснення, причину, яка виправдовує факт об'єктивним, але емоційно приємним способом, ми змінюємо «шкоду» на «ріст і самоповагу», і це дуже хороший приклад для Ти так не вважаєш? Краще дбати про себе, ніж критикувати себе.
Давайте змінимось, для нас і для них
З найкращих речей, які мають батьківство (крім очевидних), це те, що воно змушує нас переоцінювати свої переконання та поведінку, щоб пропонувати дітям найкраще. Візьміть це за те, щоб поставити під сумнів ідеї, які ми маємо щодо ваги чи статури, змінити те, що ми говоримо, і як ми говоримо собі, адже адже це повідомлення, яке можна записати у нашого сина.
Пропоную вправу . Чи все-таки гарна ідея сказати ці слова чи розчавити себе в дзеркалі? Якщо цей фільтр не проходить, не кажіть їх і не шукайте альтернативи, яка є більш доброю до вас, і тому припустіть, що краще повідомлення для вашої дитини.
Отже, ви знаєте, якщо ви коли-небудь накривали себе рушником на пляжі, щоб кишки не були помічені, або ви прокоментували регламенти, які ви бачите, набравши вагу, спробуйте запам'ятати це наступним разом: ваш син не бачить вас у кілограмів або зморшок, ваша дитина не пам’ятатиме, чи бікіні вам підходять краще чи гірше, Що він запам’ятає, якщо ти того літа грав з ним чи ні на березі, то, що він візьме на майбутнє, це якщо ти повинен будеш прикриватись і ховатися від сорому чи насолоджуватися. Щасливого літа без комплексів!
Фотографії: Pixabay.com
У немовлят і більше: Вагітність і післяпологовий процес, які ми бачимо в ЗМІ, "занадто нереальні" і впливають на довіру матерів
