Оскільки ми були маленькими, ми чули, як наші матері говорять про те, що хороший сніданок є дуже важливим, ми передаємо те ж саме своїм дітям, але справа не лише в прищепленні доброї звички, а в тому, щоб навести приклад і поділитися ним. Є багато батьків, які залишають вдома каву з випитим молоком, бракує часу, і хоча ми думаємо, що це не так, наші діти в кінцевому підсумку роблять те саме.
На Конгресі Іспанського товариства основного та застосованого харчування (SENBA), який відбувся в Більбао, експерти з питань харчування знову закликають що батьки докладають малих зусиль (доки дозволяють час та графіки) та встаньте за 20 хвилин до того, щоб поділитися ними з дітьми за столом і розпочати день з поживного сніданку.
Конгрес присвячений хворобам, які можуть призвести до поганого харчування, якості їжі, пропонованої в лікарняних центрах, вдосконаленню харчових звичок усього населення тощо, і розпочався з того, щоб запропонувати велику правду, "Адекватне харчування в дитячому віці є потужним елементом профілактики захворювань для дорослих". У дослідженні «Дитячі звички до сніданку» було зрозуміло, що більшість дітей проводять за сніданком п’ять хвилин і зловживають промисловою випічкою без здорових продуктів, які складають поживний сніданок, молочні продукти, крупи та фрукти. Очевидно також, що діти, які снідають разом із батьками, більше насолоджуються сніданком і їдять набагато краще.
Рекомендація дієтолога Хав'єра Аранта, полягає в тому, що ввечері перед тим, як ми покинемо стіл для сніданку, приготований з чашок і столових приборів, фруктів і круп… Що ми заощадимо на ранкових заготовках, які ми отримаємо, поділившись з нашими дітьми, на додаток до хороших рамок. Завжди запрошуйте насолоджуватися більше.
Снідаючи з нашими дітьми не тільки гарантує здорове харчування, ви також здобуваєте сімейні співучасті та ласки, починаючи день з однієї з основ щастя, любові сім'ї.
