Вже у немовлят і більше ми згадували пару досліджень, в яких говориться, що мало сну збільшує ризик зайвої ваги у дітей, спочатку це було дослідження, опубліковане в журналі «Архів хвороб у дитинстві» трохи більше року тому і в лютому Цього року Велсід розповіла нам про ще одне дослідження, проведене командою дослідників з Північно-Західного університету штату Іллінойс (США). На ці дні оприлюднені висновки нового дослідження дослідників Центру росту та розвитку людини Мічиганського університету, що підтверджує те саме. Нестача сну або мало сну може вплинути на обмін речовин і харчові звички дітей допідлітка, що призведе до збільшення ваги.
Дослідження у дітей віком від 9 до 12 років виявило, що ті, хто спав менше дев'яти годин, швидше набирають вагу, ніж ті, хто спав більше дев'яти годин. Крім того, сон менше дев'яти годин впливає на успішність у вашій школі, енергію та настрій.
За словами одного з дослідників, який проводив дослідження, Джулі Люменг, недосипання може змінити вуглеводний обмін і призвести до порушення толерантності до глюкози, що призведе до збільшення ваги.
Звіт із висновками дослідження був опублікований у листопадовому номері педіатрії Американської академії педіатрії.
Дуже важливо, оскільки, будучи молодими, ми прищеплюємо своїм дітям звичні харчові та спальні звички та привчаємо їх до адекватних фізичних навантажень, щоб уникнути ризиків для здоров'я все більш сидячого життя, яке живе сьогодні .
Через та більше інформації | Універсальна фотографія у немовлят та ін Посів здорових звичок у дітей дуже необхідний
