Приходить літо, а разом з ним спека, спрага та потреба їсти свіжі та освіжаючі речі. У цьому визначенні вони ідеально вписуються літні фрукти, які за своїми характеристиками є дуже хорошим харчовим варіантом для дітей.
Через їх кількість води (близько 85-90%) вони знімають спрагу, забезпечують мінеральні солі, які допомагають поповнити усунені потом, містять цукру, які забезпечують енергію та вітаміни та захисні фактори для дітей.
Літні фрукти також є поживною заявою для дітей, оскільки вони, як правило, мають більш яскравий колір та дещо солодший смак, ніж у іншого сезону.
Давайте подивимося, що це за фрукти, які характеристики вони мають і коли вони можуть почати їх приймати наші діти:
- Диня: Це фрукти, багаті калієм (більше, ніж банан), тому він є хорошим ремінералізатором. 90% дині - це вода і забезпечує 33 Ккал на 100 грам. Він багатий вітамінами A, B і C.
Диню можна починати пропонувати дітям з півроку, хоча через її аромат солодкий Інші фрукти можна запропонувати, щоб не звикати їх до солодкого смаку.
Він забезпечує 16 Ккал на 100 грам, і незважаючи на його солодкий смак, вміст цукру є низьким.
Ви можете почати пропонувати дітям з півроку, але з таким же солодким смаком, як диня (хоча трохи менше) і тому, що вона практично є водою, інші фрукти рекомендуються в цьому віці.
90,7% персика - це вода, тому вона також входить до складу найбільш освіжаючого і забезпечує 27 ккал на 100 грам.
Сам плід можна пропонувати дітям з півроку, проте шкіра досить алергенна. Як очистити фрукти, не торкаючись шкірки, практично не рекомендується Не пропонуйте персик до 12 місяців.
90,5% полуниці - це вода і забезпечують 27 Ккал на 100 грам.
Полуниця входить до складу так званих «червоних плодів», які виділяють гістамін. Це означає, що він може викликати алергічні реакції, тому його можна пропонувати пропонувати в 12 місяців (а краще, якщо це буде зроблено навіть у 18 місяців).
Журавлинний сік, дуже апетитний, зберігає характеристики плодів неушкодженими.
Журавлина - це дикий фрукт, який, як і полуниця, виділяє гістамін. З цієї причини його можна почати пропонувати з 12 місяців (хоча краще у 18).
Вміст води становить 86% і забезпечує 42 Ккал на 100 грам.
Будучи двоюрідним братом персика, абрикос має таку ж проблему щодо шкіри. Тому краще не давати малюкам до досягнення ними 12 місяців.
Це червоний плід, який на алергенному рівні має схожі ризики з ризиками полуниці. Вони можуть почати пропонувати малюкам з 12 місяців (хоча краще почекати у 18). Саліцилова кислота, яка не містить пацієнтів з алергією на аспірин, не рекомендується.
Вміст його води становить 86,2% і забезпечує 38 Ккал на 100 грам.
Це не один з найалергенніших фруктів і знайомий зі сливами, які можна їсти на півроку. З цієї причини немає протипоказань пропонувати їх малюкам від шести місяців (раніше, звичайно, без кісток і подрібнених).
Після перегляду літні фрукти, залишається лише трохи уявити, щоб підготувати їх допитливо і апетитно. Для цього може бути корисно поглянути на деякі рецепти, які ми вже опублікували у немовлятах, і більше схожі на соду дині або кавунову гаспачо.
Що стосується немовлят з шестимісячного віку, нарізання їх на невеликі шматочки та надання можливості приймати їх до рота, беручи їх з тарілки, дозволять поєднувати навчання та харчування. Ми маємо враховувати, у будь-якому випадку, що кількість фруктів для дітей до року не повинна бути дуже високою, оскільки калорійність фруктів низька порівняно з молоком та іншими продуктами.
