Як для літніх, так і для маленьких, але особливо у тих, хто формує свої звички здорового способу життя, є Проста профілактика ожиріння: пийте воду.
На даний момент втручання, які проводяться з метою запобігання ожирінню в дитячому та юнацькому віці, мають малий успіх, зумовлений різними факторами.
Що стосується напоїв, то деякі заходи були проведені для зменшення споживання солодких та безалкогольних напоїв, хоча відомо, що втручання, що стимулюють щось робити (наприклад, у цьому випадку буде питна вода), є більш ефективними, ніж коли Він підкреслює заборони.
У дослідженні, проведеному Ребеккою Маккельбауер та опублікованому в журналі "Педіатрія", проводиться контрольоване клінічне випробування, в якому проводяться два основні втручання: з одного боку є навчальний компонент, а з іншого - відбувається зміна шкільного середовища .
- Вчителі викладають чотири основні класи щодо переваг питної води, потреб організму та водного циклу в природі. Тут ми маємо фундаментальний освітній компонент, який може набути чинності в школі, який, тим не менш, повинен поширюватися на сімейне середовище: якщо батьки знають, що ці основні поняття допоможуть вживати воду та здорові напої вдома.
- І проводиться установка питних фонтанів. Це також полегшує доступ до води під час занять через багаторазову пляшку. Ці інфраструктурні та практичні питання допомагають пити добру воду.
Хоча автори дослідження повідомляють, що середніх значень індексу маси тіла не було великої різниці, відсоток поширеності зайвої ваги в кінці втручання зберігався, тоді як у контрольній групі він збільшився.
На думку авторів, це означає, що тими, хто найбільше пішов на користь, були ті школярі, чий ІМТ був близький до меж ризику ожиріння.
Служить стимулом для втручань на рівні громади, які можуть бути простими, хоча вони вимагають співпраці не тільки зі школи, але і з більш ніж однієї школи. У руках сімей є такі питання, як заборона їм пити занадто багато безалкогольних напоїв та наближати їх до більш здорових напоїв, таких як натуральні соки та вода.
Ці висновки підкріплюють думку про те, що зміни "простіші" (що можна зробити) краще, ніж "негативні" (чого слід уникати), і нам нагадують важливість просування води як звичного напою у дітей (і в усі віки).
