Недавнє дослідження підтверджує те, що вже передбачалося, оскільки це було продемонстровано з рештою дорослих. Коли вагітні жінки з собаками більше займаються фізичними вправами, рухайтеся більше, що було б корисно для вашого здоров’я.
Оскільки будь-яку ніжну вправу підходить виконувати під час вагітності, рухайтеся з собакою, виймайте її на прогулянку, йдіть за нею ... це були б фізичні заняття, які люди, у яких собака є домашньою твариною, більше займаються.
За даними дослідження, опублікованого в журналі "PLoS One", якщо взяти за основу рекомендацію 30 хвилин щоденних фізичних вправ, вагітні жінки з собаками відповідають на 50% більше, ніж жінки, у яких немає домашніх тварин.
Враховуючи переваги цієї медичної практики, дослідники пропонують включити цю форму Прогулянка в компанії як стратегія вдосконалення звичок вагітних жінок.
Дослідження, проведене експертами з Ліверпульського університету (Великобританія), має назву "Власники собак під час вагітності, діяльність, отримана від материнства та ожиріння: поперечне дослідження" (Власність собак під час вагітності, материнська активність та ожиріння: поперечне дослідження).
Як стверджують автори статті, численні дослідження показують, що ожиріння або значне збільшення ваги під час вагітності можуть негативно позначитися як на матері, так і на дитині. Як ми часто коментували в блозі, це може спричинити ризики вагітності (гестоз, гестаційний діабет, втома ...), труднощі при народженні або мати наслідки для розвитку майбутнього ожиріння дитини.
З цих причин підкреслюють експерти британського дослідження, лікарі постійно стежать за вагою та радять щоденні фізичні вправи. Аналізуючи фізичні навантаження приблизно 11 000 вагітних жінок, автори побачили, що наявність однієї або декількох собак допомагає їм досягти 150 хвилин рекомендованих фізичних вправ на тиждень через існуючу прихильність догляду за тваринами.
І хоча не можна сказати, що компанія собаки пов'язана з меншою вагою під час вагітності, вона допомагає сприяти фізичним навантаженням на цьому етапі.
Але якщо у вас немає собаки, вам не потрібно думати, що ми більше не будемо тренуватися, вам просто потрібна ініціатива та наполегливість. Звичайно, будь-які аеробні вправи рекомендуються кілька днів на тиждень всім вагітним жінкам (поки немає протипоказань), наприклад, йога, пілатес, плавання для вагітних, їзда на велосипеді, ходьба ...
Хоча це вже було показано ведення собаки збільшує фізичну активність у дорослих Загалом це перше дослідження, яке оцінює цей взаємозв’язок у вагітних жінок. Наступним кроком буде підтвердження, зберігаючи відстані, що вагітні жінки, які вже мають дитину, також більше займаються фізичними вправами.
