Згідно з дослідженнями, приблизно 10% до 25% жінок відчувають депресію після пологів, що виправдовує необхідність досліджувати, які фактори можуть бути причетні до їх появи, щоб розробити профілактичні стратегії та ранню діагностику та лікування. .
Як пояснює доктор Хав'єр Хая з гінекологічної та акушерської служби Генеральної лікарні Сьюдад-Реалу: "Якщо ви потрапили в хроніку, крім того, що вас засудили за життя, ваші діти набагато частіше зазнають психологічних проблем у дорослому віці". Але Чи можна запобігти післяпологовій депресії?
У такому випадку, які фактори впливали б? Що викликає депресію однієї жінки, а інша - ні? На жаль, на це питання немає однозначної відповіді, і ми навіть не можемо гарантувати, що той, хто відповідає певним критеріям, зазнає депресії та інших жінок.
Однак дослідження, проведені на сьогоднішній день, виявили низку психологічних та психосоціальних змінних, які можуть сприяти розвитку депресії, тому було б корисно знати, щоб вони були "більш обізнаними" про жінок, які їх представляють, та визначати " матері в групі ризику. "
Основні фактори ризику
Виявлено деякі фактори, пов’язані з самою матір'ю, наприклад, раніше страждала інші депресивні епізоди або спроби самогубства, мають симптоми тривожність і депресія під час вагітностімати психіатричний фон або з зловживання токсичних речовин або алкоголю, постійні проблеми зі здоров’ям, нехай це буде небажана вагітність і деякі риси особистості, наприклад, труднощі адаптації до змін або схильність не виражати емоцій, особливо негативних.
Інші фактори ризику пов'язані з навколишнім середовищем, наприклад, наявність а сімейний анамнез депресії, відсутність підтримки сприймається соціальним та сімейним, жили останнім часом стресові життєві події і, перш за все, проблеми у стосунках з парою.
Деякі дослідження також відносять до факторів ризику, які мають низький соціально-економічний статус, будучи молодою матір'ю та мають більше однієї дитини одночасно, але є суперечки щодо її впливу.
З іншого боку, роль біологічних факторів, таких як зміни рівня прогестерону та естрогену, слабка секреція кортикотропіну або гормону, що вивільняє пролактин, або, нещодавно виявленого, рецепторного білка, досі залишається незрозумілою. Габа, яка допомагає регулювати активність нейронів при їх активації.
Що ми можемо зробити, щоб цього не допустити?
На щастя, той факт, що ці фактори можуть сприяти появі депресії не означає що ми не можемо нічого зробити, щоб спробувати цього уникнути. Насправді, їх знання може допомогти жінкам та їх сім'ям не помітити симптомів, які за інших обставин вони можуть ігнорувати, що полегшує не тільки профілактику, але й раннє виявлення, щоб якомога швидше отримати лікування.
Однак не вся відповідальність покладається на жінку чи членів сім'ї. Дуже корисно, що медичні працівники мають належну підготовку та навчання навичкам спілкування та ранньому виявленню афективних розладів, щоб також полегшити раннє втручання.
Насправді результати досліджень говорять про те, що це дуже корисно стійку та індивідуальну підтримку жінки після пологів. В ідеалі цю допомогу повинен надавати підготовлений медичний працівник для багаторазового оцінювання стану жінки, поєднуючи питання психологічного стану з іншими щодо фізичного стану та використовуючи прості інструменти для виявлення депресії.
Окрім вторинна профілактика, де метою є якнайшвидше знайти та вирішити проблему третинної профілактики, що має місце після того, як проблема вже з’явилася, ми повинні наголосити на цьому первинна профілактика, яка спрямовує свої зусилля на спробу уникнути проблеми.
Для цього, як нам розповідала психолог Габріелла Б'янко в попередніх постах, стратегію медичного виховання та зміцнення можна було реалізовувати з дитинства та юнацького віку, виходячи з потреб, проблем та наявних ресурсів. Також було б цікаво навчити жінок адаптивно визначати емоції та керувати ними емоціями (емоційний інтелект).
А жінка? Чи можете ви зробити щось, щоб уникнути післяпологової депресії?
Люди страждають, коли ми сприймаємо щось як загрозливе або напружене, і ми відчуваємо, що не маємо ресурсів для вирішення цього питання. Прихід дитини - це ситуація, повна змін і з великим фізичним та емоційним тягарем для матері, тому наявність ресурсів та реалізація різних стратегій подолання, безсумнівно, сприятиме адаптації до цього періоду.
Важливо, щоб мати не відмовляйтеся від турботи та їжі, втомлюйтеся, коли це можливо, і вчіться делегата і просити допомоги, дозволяючи собі не робити справ «ідеально» і вчитися висловіть свої страхи та почуття.
Також ділитися моментами близькості з пароювиконувати діяльність на винагороду (що також можна зробити вдома) і навіть перейти до а група підтримки грудного вигодовування Це посилило б ваше почуття контролю, одного з основних захисних факторів для розвитку емоційних дисбалансів.
Фото | автор Анжело Гонсалес, Джонатан Кос-Прочитати, на Flickr In Baby та багато іншого | "Профілактика незамінна": інтерв'ю з психологом Габріеллою Біанко (II), Уникайте післяпологової депресії, післяпологової депресії. Три ключові питання для її виявлення, післяпологова депресія: що це таке і як розпізнати його
