Ми багато говорили про проблеми, які дитина може відкинути, коли певні продукти відкидаються, і ми дали вам кілька порад, як включити їх, особливо овочі, у свій раціон. Однак, я думаю, може бути цікавим переглянути ще раз, якщо, дійсно, що дитина відкидає їжу Це справжня проблема.
Те, що дитина відкидає їжу, не є проблемою
Моя відповідь ясна. Ні, це не так. Нічого не відбувається, якщо дитина відмовляється від їжіВін просто не любить це, або його тіло змушує відштовхувати його з будь-якої причини. Не наполягайте і не пригнічуйте, і ніколи, ніколи, не примушуйте його.
Ціль, про яку батьки повинні бути зрозумілі, коли ми готуємо страви своїх дітей, полягає не в тому, щоб вони їли все, хотіли вони це чи ні. Справжня мета двояка: діти отримують необхідні їм поживні речовини та навчаються правильному харчуванню.
Ми можемо зустріти кілька ситуацій. Перше, що дитина не хоче їсти щось нове і відкидає це. Враховуючи це, терпіння та повторення та приклади стратегій. По-друге, дитина, яка не любить певну їжу, тип їжі чи препарати. Враховуючи це, терпіння та повторення та приклади стратегій. Ні в якому разі не потрібно наполягати, просто дозвольте дитині вирішити, коли він хоче, заохочувати його спробувати і поважати, якщо він продовжує говорити, що йому це не подобається.
Що робити, якщо це захворіє або хоче блювати їжею?
Третя - найсерйозніша, дитина, їжа якої робить його хворим, поки він не захоче блювоту. Огида досягається декількома шляхами, може виникнути реакція огиди безпосередньо, і в такому випадку, знову-таки, терпіння і стратегії шанобливого повторення і приклад, ніколи не примушуючи.
Але якщо дитину змусили їсти щось, що їм не сподобалося, і дали зрозуміти, що він не хоче, то ми ставимо чудову базу для наступного разу, коли ми наполягатимемо відчувати огиду і підкидати.
Давай, іноді достатньо побачити їжу або понюхати її, щоб вони нудотували. Враховуючи це, абсолютна повага. Давайте перестанемо піддавати його на щось, що так багато продукує огида принаймні на кілька місяців так, як ми хотіли б, щоб вони це робили з нами.
Ніколи не потрібно змушувати дитину їсти щось, що робить його хворим. Ні з тиском, ні з погрозами, ні з емоційним шантажем, тим більше роблячи ті варварства, які деякі досі захищають: кладуть це на сніданок, обід і вечерю, поки вони не голодують. І ні, хоча я сподіваюся, що ніхто більше цього не робить, хапайте їх за руки або не закривайте ніс, поки вони не з'їдять це. Ніколи.
Ви можете собі уявити, що ви відчували б змушені з'їсти тарілку з мавповими мізками, в'язкими водоростями чи глистами? Вони запевняють вас, це міста, які із задоволенням пожирають їх. Вам огида. Що ж, та огида, яку ви відчуваєте, не повинна передаватися дітям, якими б смачними та здоровими не виглядали вам страви, які їм огида. І крім поваги та співпереживання, чиста логіка повинна вас керувати: ти вважаєш, що ти можеш добре сидіти з тим, що ти їсть між аркадами?
Причини їжі від огиди
Є багато причин, чому дитина чи дорослий відчувають огиду до певних продуктів. Перший - явно культурний. Ми вже пояснили, що корисно їсти, багато в чому залежить від настанов наша культура.
Кінське м'ясо, сире м'ясо, коники, мурахи, водяні клопи, кров, заквашена молоком, і очі барана - це їжа, яку приймають інші культури, але наша, як правило, вважається непридатною до їжі. Нічого не відбувається. Їжа та огида до певних продуктів - це те, що не є універсальним. Проблема виникає, коли наша дитина відчуває огиду до того, що ми вважаємо їстівним.
Але є і такі цілком природні причини чому маленькі діти можуть проявляти огиду до певної їжі. The в’язкі текстури або з поїздками різної твердості може викликати огиду. І це природна реакція, яка перешкоджає задушитись і не всі долаються на одній стадії. The гіркі аромати Природно, що деякі овочі відкидають їх, це ще одна природна реакція, яка заважала їм їсти щось отруйне і, навіть якщо їжа здорова і смак не дуже інтенсивний, реакція відбудеться. Знову терпіння.
Є також психологічні та емоційні аспекти дуже прив’язаний до їжі, може статися навіть так, що дитина, несвідомо, відкидає їжу, яку їв, в той момент, коли відчував себе фізично чи емоційно погано, став свідком бійки, лаяв його, відчував страх чи огиду до тієї конкретної їжі чи за щось, що асоціюється з ним.
Це навіть може статися так з'їсти щось у непридатності або що почувалося погано і його тіло змушує їх нудоту просто бачити це, пахнути чи думати про це. Ніколи цього не змушуйте. Це легко зрозуміти, якщо наша дитина страждає від цієї негайної реакції, і я запевняю вас, що ми нічого не виграємо, піддаючи їх фобії, просто збільшуючи їх фобію або тривогу.
Мені все одно нудота, лише думаючи про куряче філе грудки, яке має вуаль всередині. Мій син може блювотіти, коли побачить гамбургер з промислових ланцюгів або з його запахом. Мій досвід походить з дня, коли член сім'ї змусив мене їсти куряче філе з недоготованим курячим філе. Це мого сина, таргана, якого ми бачили у ванній кімнаті закладу швидкого харчування, коли він був зовсім маленьким. Ми більше ніколи цього не їмо. Ніколи. І ми переживемо як ваші діти виживуть, якщо вони не їдять щось, що змушує їх блювання.
Діти, які відкидають групи харчування
Одного разу зрозумів, що жорстоке відкидання певної їжі має просте рішення що не давати його дитині до тих пір, поки він не попросить цього або ніколи не віддавати його, якщо він ніколи цього не просить, давайте перейдемо до того, що може бути справжньою проблемою: дітей, які відкидають групи продуктів харчування або багато продуктів з групи.
Здорова і збалансована дієта Це буде той, який забезпечує дитину усіма необхідними йому поживними речовинами. А поживні речовини є у багатьох видах продуктів, навіть у різних групах.
Рідко, якщо ми або інші люди не змусили його або її, ми отримаємо дитину відкинути всю їжу в групі. Питання в тому шукати альтернативи які забезпечують необхідні поживні речовини, щоб уникнути конфліктів з їжею, справжньою причиною емоційних проблем та харчових розладів у середньо- та довгостроковій перспективі.
Найбільш логічно забезпечити дитину їжею, еквівалентною тій, яку він відкидає, думаючи, що немає необхідних продуктів, але важливо пропонувати їжу з усіх груп. Ми можемо групувати їжу і знаходити альтернативи для наших дітей, адаптуючись до їх смаків та їх потреб.
Білок ми знаходимо м'ясо, курку, рибу, яйця, холодне м'ясо, горіхи, бобові та крокети з цими подрібненими продуктами.
Молочна Ми можемо запропонувати їх як грудне молоко, коров’яче молоко, козяче чи овече, йогурти, сир, молочні коктейлі, сир, десерти та домашнє морозиво. Навіть поєднуючи зелені листові овочі, бобові, тваринні білки та горіхи, або додаючи рослинні напої з керівництвом фахівця, молочні продукти можуть бути придушені без жодного ризику. Якщо ми продовжимо с годування груддю до шести-семи років проблема вкладу молочних продуктів у ранньому дитинстві не існує, тому що найбільш природне джерело продовжуватиме її мати.
Фрукти Ми можемо давати його в пиріжках, компотах, соках і коктейлях і навіть тимчасово замінювати його сирими овочами, такими як тертий помідор або морква. Також ми можемо змішувати його з молоком або йогуртом в коктейлі. Я думаю, що я харчувався помідорами, картоплею, морквою, горохом та апельсиновим соком протягом перших п’яти років життя. Це не ідеально, але зараз як і всі фрукти, хоча я їх не дуже люблю.
Овочі існує стільки і стільки можливих презентацій, що ви певним чином включите їх. І без сумніву, овочі дуже важливі. У будь-якому випадку, якщо ви хочете не овочі, а фрукти, немає серйозних проблем із харчуванням, особливо якщо ви включаєте соки сирих овочів, змішаних з фруктовими соками, або маскуєте їх, тимчасово, з пюре, соусами чи крокетами. Ви побачите, як з часом все змінюється та покращується. У будь-якому випадку картопля, як правило, добре сприймається і служить доповненням до сказаного.
Гідрати Вони містяться в рису, макаронах, локшині, картоплі, бобових і горіхах. Коліна, печиво та печиво (краще домашнє) та рисові пироги - також альтернативи, які ви можете запропонувати.
Я сподіваюся, що ці поради допоможуть вам зіткнутися з різними ситуаціями, які виникають, коли діти відмовляються від їжі, чи це насильницька відмова чи щось пунктуальне, чи вони відкидають конкретний продукт чи препарат або якщо у них проблеми з цілими групами їжі. Загальна порада, яку я повторюю, - це терпіння та шанобливі стратегії пропонування їжі, ніколи не змушуючи, шантажувати, тиснути чи змушувати.
