Багато хто з нас пам’ятає, що обов'язок займатися спортом чи фізичними вправами, які нам не сподобалися, залишив у нас поганий смак, а іноді це навіть забрало бажання займатися будь-яким іншим видом спорту. Для вашого здоров'я важливо, щоб діти не займалися фізичними вправами але як гра, розвага, хобі.
Помірковані та «не змушені» вправи найкраще виконувати в дитинстві, щоб уникнути захворювань на думку експертів, які роблять ставку на ходьбу, ходьбу, їзду на велосипеді та ігри, щоб підтримувати форму та отримувати задоволення.
Кожна дитина може виконати: фізичні вправи, відповідні вашому віку, переходячи від ігор маленьких до можливих занять фізичною культурою, школою чи позакласним спортом ... Важливим є те, що малятам подобається те, що вони роблять, адже крім фізичної користі вони підвищують їхню самооцінку та безпеку в собі. Діти, які займаються спортом, стають менш депресивними, вони щасливіші.
З іншого боку, експерти зазначають, що практика вимушених фізичних вправ може бути контрпродуктивною, змушуючи їх до занять спортом, який їх не задовольняє, вимагаючи їх занадто сильно у виконанні ...
Якщо ми навчимо вас деяких з дитинства звички здорового способу життяЯк і практика фізичних навантажень, разом з незамінним збалансованим харчуванням ми сприятимемо дітям, а згодом здоровим і щасливим дорослим.
Робіть заняття сімейними вправами, вечорами чи вихідними, запитайте, яким видом спорту вони хотіли б займатися, запропонуйте їм та спробуйте кілька варіантів, зачекайте, коли вболівальники консолідуються, щоб придбати їм спорядження ... - кілька порад для змусити дитину із задоволенням займатися фізичними вправами і що це призводить до багаторазових переваг для фізичного та психічного здоров'я.
