Ситуація, подібна до нинішньої кризи, змусила багато сімей заощадити гроші або отримати краще харчування, ніж пропонували шкільні їдальні, вирішили приготувати дітям торти вдома та брати їжу з дому. Але Що ми маємо класти в шкірну їжу для дітей?
Це також підняли наші колеги з Директо-аль-Паладар, чудові фахівці з гастрономії, які шукали рішення, які ми також заохочуємо вас прочитати.
Перша рекомендація Туппера: нехай це буде їжа, яка подобається дитині
Обидва в Діти та інше Як і в нашому сестринському блозі, Пекесі та ін., Ми натрапили на цей все більш поширений підхід: щоб діти брали їжу з дому. І ми подумаємо про найкращий спосіб це зробити. І перше питання таке: нехай це буде їжа, яка дитині дуже подобається.
Хоча, звичайно, збалансоване харчування легше досягається, вживаючи в їжу якомога більше різноманітних продуктів, давайте не обманюємо себе, ніхто все не їсть. Ось чому моя перша порада така: покладіть їжу, яка подобається дитині. Давайте не використовуємо обідній час у школі, щоб їсти філе шпинату, хека або печінки, якщо вони їх не люблять. Це не час, і не потрібно їм їсти все одно.
РекламаПо-перше, жодна культура не їсть всі можливі поживні продукти (скільки з вас з’їсть би гарного присмаку смажених мурах або морських водоростей?). По-друге, майже ніхто, в межах продуктів, прийнятих їх культурою, не насолоджується всіма продуктами харчування, вони не відчувають себе добре, і не відчувають цього. Ні діти, ні ми.
Існує своєрідна одержимість, що діти їдять все, і я вважаю це помилкою. Ми повинні прагнути розширити їх меню, спробувати все, що є, і, якщо це важливо, всі поживні речовини. Але далеко від дому не час змушувати їх їсти щось, що їм не подобається, або ще гірше, що викликає у них огиду або вводити більше кількості, ніж зазвичай їдять.
Тож давайте скористаємося великою перевагою прийому їжі з дому в туппер: давайте кладемо речі, які їм подобаються, і виховувати їх лопати вдома, що є нашим обов'язком як батьки особисто займатися цим питанням, а не залишати його деяким моніторам їдальня, яка не знає наших дітей, як ми, або, можливо, не володіє знаннями дитячої психології, які б ми хотіли.
Це не те, що я кажу, що доглядачі їдальні не є хорошими професіоналами, або не мають відповідної кваліфікації, що я не кажу про це. Будуть деякі краї тих, що тиснуть дітей, щоб їсти все трохи неприємно, що буде найменш безпечно.
Але, як би там не було, ваш обов’язок полягає не в тому, щоб виховувати наших дітей за столом, а піклуватися про них, щоб вони їли без проблем, допомагати їм, якщо їм це потрібно, і бути ласкавими, щоб вони відчували себе вітаючими. Більше нічого. Чи їдять вони все, або майже все - наша справа.
Однак, перш ніж перейти до наступного пункту, я хочу щось уточнити: що ми кладемо їжу, яка подобається дитині туппер для школи Це не означає, що ми мусимо давати йому шалену їжу. Їх раціон повинен бути збалансованим, з усіма поживними речовинами і в основному приготовленими зі свіжими продуктами, і якщо вони місцеві або органічні, тим краще. Давайте зараз подивимося кілька варіантів страв для шкільного тупперу.
Практичні питання, які слід розглянути про туппер для школи
Увага, яку пропонували діти, які приносять власну їжу до школи Це просто: вони нагріють тупперів в мікрофоні, якщо потрібно, і вони поставлять сервірування столу. Треба просто подбати про їжу. Хоча правда полягає в тому, що ми запитуємо себе, і ми робимо це так, як це роблять наші колеги з Прямого до Неба, якщо це правильно, що вони стягують з вас гроші за те, щоб ви взяли собі школу в школу.
Я не впевнений, що 3 євро на день, які, як кажуть, стягуються, не є надмірними. Якщо я думаю, що це означає 60 євро на місяць плюс те, що ми витрачаємо на їжу, заощадження будуть досить низькими, проте я все ще виступаю за туппер, оскільки ми можемо гарантувати якість та насолоду від їжі.
У нас є три варіанти поставити їжу: використовувати туппер і нагріти їх (потрібно купувати туппер без БПА), використовувати туппер і помістити їх у термосумки, що підтримують температуру, або покласти їжу в термос. Усі три дійсні.
Що покласти в туппер для школи?
Питання, перш за все, поставлене шкільний туппер страви, які дітям буде легко їсти і максимально повно, хоча якщо не вистачає поживних речовин, ми можемо компенсувати це за обідом або під час перекусу.
Моя порада - поставити одна пластина. Тож дитині не потрібно носити багато горщиків і може їсти легше. Думаю, важливо також, щоб блюдо було легко їсти, щоб у нього не було кісток або шматочків, які можна розділити.
Вони ідеальні ложка страви: овочі всіх видів, тушковані з овочами (нут, біла та червона квасоля, сочевиця), овочеві рагу, рагу з великою кількістю овочів, які включають м’ясо або курку або рибу без шкребків, тушковану картоплю. Це страви, які ми можемо зробити дуже смачними, адаптувати їх до своєї кишені і які наповнять дітей енергією.
Ми також можемо включити макаронні вироби: макарони, спагетті та всі сорти. Є тисячі можливих рецептів макаронних виробів: з подрібненими домашніми овочевими соусами, з шинкою, м'ясом, тунцем або куркою. Макаронні вироби - це унікальне блюдо, також гарантоване успіх. Було б добре спробувати змінити звички і використовувати макаронні вироби з цільного зерна, набагато здоровіші та поживніші.
Він рис Це ще одна основна для туппер. Рис, приготований на смазі, китайський стиль, з овочами, в паельї або бульйоні. Можливості безмежні і прекрасно приймають овочі та білки. Ми можемо також вживати хіноа або амарант, які дуже багаті білком.
В інші дні ми використовуємо для зміни тортили з багатьма інгредієнтами, картопляне пюре, покрите смачним соусом, овочеві та м'ясні пироги та емпанади.
Ми можемо доповнити ці страви салатом, фруктами, домашніми десертами та горіхами, залежно від апетиту та уподобань дитини. Але, повторюю, те, що я не їстиму тоді, нам доведеться доповнити пізніше, не має сенсу ставити більше речей, ніж вони дійсно візьмуть.
Справа в тому, що ми можемо скористайтеся туппером для наших дітей, щоб приймати домашню їжуздорові, багаті і що їм подобається, у кількості, яка потрібна кожній людині та з дотриманням уподобань чи звичаїв кожної родини, будь то на смаки чи на релігійні, культурні, харчові, ідеологічні чи філософські питання.
Сподіваюся, ці поради допоможуть вам зробити підготовку шкірні харчувачі і щоб ваші діти насолоджувались і їх добре годували.
