Коли до святкування Різдва ми залишимо кілька тижнів, Важливо, щоб ми розглядали значення цих свят та спосіб їх святкування. Я думаю, що дітям важливо знати походження Різдва та зустріти справжнє значення, яке полягає лише у тому, щоб ділитися та наближатися до людей, яких ми найбільше любимо.
І це так, чи хочемо ми надати йому язичницьке значення (насправді ці свята відбуваються в ті дати, які ми знаємо, оскільки вони співпадають із зимовим сонцестоянням) або релігійні. Не даремно в давнину (і до недавнього часу) остання вечірка перед зимою проводилася саме тоді, коли ми зараз збираємось біля столу, насолоджуючись рясною стравою та співаючи колядки.
І якщо ми відвідували час рясних подарунків і не менш рясних типових продуктів, Різдво також характеризувалося надлишком солодких частувань, які діти із задоволенням їдять. Але чи знаємо ми альтернативи підсолодити ці свята? Усі діти люблять цукерки, і (майже) всі дорослі смакують її регулярно (навіть якщо таємно), але смаколики мають мало харчову цінність, а натомість мають велику кількість рафінованих цукрів та добавок, що робить їх дуже привабливими Для молодих піднебінь.
Справа не в тому, що я хочу розпалити вечірку до найменшого будинку, але батьки повинні пам’ятати про дві ключові ідеї: поміркованість та вживання більш здорових солодощів
Ми не збираємося відмовлятись від нуга та марципану, правда?
Зрозуміло, що ні, на даний момент нам здається, що вони завжди супроводжували нас з Різдвяного вечора і до дня царів, але Якщо різдвяний десертний лоток доступний дітям Під час зустрічей з друзями або родиною є більш ніж ймовірним, що вони в кінцевому підсумку зловживають, не усвідомлюючи цього і не беручи на себе більше уваги.
Тому ми повинні намагатися доставити їм задоволення від їжі типових солодощів хоча завжди після їжі і помірноТаким чином ми уникнемо їжі від запою, важкого травлення, болю в животі та карієсу.
Цукор присутній багатьма способами
І багато разів в непропорційній кількості, Приклади? цукристі напої, желе квасоля, шоколад тощо. Ми не можемо потрапити в пастку "всього лише один день", тому що реальність полягає в тому, що вона не лише одна, оскільки після Різдва настає Новий рік, свято Царств, дні народження, Карнавал, Великдень, Літо, Хеллоуїн та багато інших випадків ігнорування принципів здорового харчування.
Наша вседозволеність повинна бути настільки ж контрольованою, як і солодкі частування., і хоча ми не збираємось їм заперечувати це задоволення, можна домовитися з ними про моменти та суми, які потрібно взяти. По черзі пропонуючи інші десерти.
Вони також солодкі ...
Свіжі та сухофрукти, натуральні соки, деякі овочі, такі як морква, і звичайно домашні десерти, які ми можемо з великою обережністю приготувати з дому.
Тому що тут можливий вибір: ретельно підібрані основні інгредієнти, заміна білого цукру на цілісний, або мед; і впевненість, що під час запікання в духовці марципану, крім солодкого, ми готуємо багато любові до своїх дітей.
Це, безумовно, про відзначення особливої дати по-особливому, але без страждань за здоров'я.
Зображення | Нікчік, Рожер, Нікола з 1972 р. У Пекісі та іншому | Як запобігти надмірному вживанню цукерок на Хеллоуїн, смачний рецепт, щоб наші діти їли жувальну квасолю
