Це не перший раз, коли ми говорили про важливість того, як діти добре сплять, і ми навіть на наших сторінках заявляли, як необхідно дітям набувати звичок у цьому плані.
Сьогодні у нас є ще одна причина наполягати на цій темі, тому що доктор Інес Вільгельм з Тюбінгенського університету (в німецькій землі Вюртенберг) стверджує, що діти несвідомо перетворюють матеріал, який вони вивчають протягом дня, в активні знання. І це було зроблено за допомогою дослідження за участю німецьких та швейцарських професіоналів, результати яких були опубліковані в Nature Neuroscience.
Дослідники присвятили себе вивченню здатності формувати явні знання завдяки неявно вивченому руховому завданню.
Для цього вони провели експеримент з дітьми віком до 11 років, порівнявши результати з групою молодих людей. Тест полягав у тому, щоб відгадати заздалегідь задану серію дій, не пояснивши, хто це був.
Після ночі сну або повного денного пробудження вивчалася пам’ять учасників, які були розділені на групи. Після сну кожен міг запам’ятати більше предметів у ряді номерів, ніж тих, хто не спів. Діти отримали кращі результати.
І це те, що під час сну, пам'ять перетворюється для полегшення майбутнього навчання, а неявні знання стають явними, полегшуючи застосування в різних областях.
Група професіоналів на чолі з доктором Вільгельмом стверджує, що важливо, щоб діти виспалися з багатьох причин, але одна з них велика кількість інформації, яка повинна засвоюватися щодня (як для навчальних процесів, так і для того, що їхній мозок розвивається і отримує багато стимулів, які для дорослих не нові, але для них вони є).
Я вважаю, що дорослим дуже важливо усвідомлювати актуальність хорошої звички до сну в дитинстві, причому не тільки в молодому віці, але і при підлітковому віці, на якому етапі деякі хлопчики та дівчатка також схильні спати пізно
