Був представлений звіт «Фізична активність покращує навчання та успішність у школі». Це робота, проведена експертами Обсерваторії FAROS для дітей та підлітків.
Звіт не тільки аналізує Переваги фізичних навантажень для навчання та успішності в школі, але також викриває свою користь для фізичного та психічного здоров’я дітей.
В останні десятиліття фізичне навантаження у дитячого населення розвинених країн зменшується і значно нижче офіційних рекомендацій. Лише 25% хлопців та 8% дівчат займаються фізичними навантаженнями, що було б доцільно
Як ви думаєте, що відбудеться, якщо ця тенденція продовжиться? вони, як наслідок, свідчать про менш здорове життя та скорочення тривалості життя Якщо майбутні покоління неактивні.
Діти мали би робити, крім фізичного виховання школи, мінімум 30 хвилин помірних фізичних навантажень від трьох до чотирьох днів на тиждень - швидкі атракціони, велосипедні тури, танці, м'яке плавання ... - і мінімум 30 хвилин енергійних фізичних навантажень: біг, заняття командним спортом, плавання на просунутому рівні ...
Дослідження на людях показують, що фізичне навантаження збільшує концентрацію нейротрансмітерів, які модулюють пам’ять та консолідацію навчання
Але також зазначається, що молодь дедалі більше поляризується на дві великі групи: з одного боку неактивні хлопчики та дівчатка, а інші - фізичні навантаження «занадто багато». В обох випадках страждає здоров'я.
Подивіться на ці дані: В останні роки спостерігається збільшення кількості дітей, які піддаються лікуванню від спортивної травми через надмірну практику фізичних навантажень або неправильне планування цього.
Майже 20% травм, які зазнали діти, займаються спортом, хоча, як правило, ці травми мають легкий характер - ерозії та фіолетові кольори - серйозні випадки, які потребують госпіталізації та можуть призвести до деформацій кісткової анатомії, зросли. дитини з продовженнями на все життя.
Настав час батькам і матерям «поставити свої батареї» і серйозно сприймати важливість того, щоб наші діти виступали з певною частотою фізичні вправи. Якщо ми це зробимо, вони, швидше за все, мають меншу схильність до малорухливості, коли досягають підліткового віку.
І не забувайте про це, коли справа доходить профілактика спортивних травм, ці рекомендації, які ми нещодавно запропонували, можуть вам допомогти.
Зображення | тупий, СВІТЛИВИ | Лікарня Сант Джоан де Деу Зошит FAROS в Пекісі та багато іншого | Практика деяких видів спорту підвищує пізнавальну працездатність дітей, фізично активних дітей = більш розслаблені діти, Посібник для батьків: шкільний спорт - це рекомендоване читання дітям, які займаються спортом
