Ми щойно пережили один з найважливіших переживань свого життя, який потребував дев'яти місяців поступових фізичних змін і на момент пологів раптово важливі та раптові нові зміни. Як фізично відбувається мати після пологів?
Взагалі, ми можемо сказати, що болить і втомлюється, особливо у випадку з першими мамами і тривалими пологами, і є кілька факторів, які можуть перевантажувати наш організм і заподіювати нам дискомфорт. Подивимося, які є ті фактори, які впливають на фізичний стан матері після пологів.
З приходом дитини на світ відбувається (нова) радикальна гормональна зміна, що у деяких жінок може спровокувати занепад (фізичний та психологічний) і навіть депресію. Зазвичай ця втома викликає відчуття, що наш організм не в змозі виконувати навіть найменші завдання в найближчому післяпологовому періоді. На щастя, ми відновимо сили все швидше і швидше.
Наслідком цієї гормональної зміни ми можемо також говорити про супутні наслідки, такі як низька напруженість (увага до запаморочення, коли ми вперше встаємо після пологів), відсутність апетиту, депресія, неуважність ... Долажна допомога пари чи близької родини. ці та інші вибоїни в післяпологовому періоді.
Мабуть, найскладніші фізичні наслідки, з якими можна впоратися рубці на промежині (внаслідок епізіотомії) або кесаревого розтину, з пунктами слід бути обережними, щоб уникнути ускладнень. Сльози в цей час також завдають значного дискомфорту.
Післяпологовий геморой теж дуже частий, оскільки зусилля, докладені при пологах, разом зі збільшенням обсягу змії протягом всієї вагітності, імовірно, з’являються ці геморой, запалення вен прямої кишки та заднього проходу, дуже дратує. і посилюється тим, що мати, ймовірно, страждає запорами.
Після пологів починається процес інволюції матки, тобто матка знову повільно стає меншою, поки не відновиться її стан до вагітності. Цей процес допомагає післяпологових скорочень або скорочень, які виганяють лохію. Ось чому нам доведеться проводити післяпологові компреси протягом декількох днів.
Можливо, це етап, де більше важко заснути. Ми вже виходимо з останнього розтягування вагітності з труднощами уві сні, і малюк вимагає нашої уваги та турботи в будь-який час дня або ночі, оскільки він досі не розуміє розклади. Крім того, наш організм, ймовірно, не належить належним чином через можливі розрізи або геморой. Тоді, швидше за все, втома посилюється через нестачу відпочинку і сну.
Підйом молока - це природний механізм після пологів, який може викликати певний дискомфорт у матері через васкуляризацію грудей, наприклад, біль у грудях, печіння, ніжність ... На щастя, це відчуття, які всі матері не сприймають як біль, і вони проходять дуже скоро.
Живіт після пологів схожий на щойно випорожнений мішечок, який не повертається на своє місце (на це знадобиться час). Це абсолютно нормальний процес, може викликати занепокоєння у деяких матерів, які під впливом засобів масової інформації та "рожевого" вмісту вважають, що нормально бути чудовим протягом кількох днів після народження.
Тіло жінки, яка щойно народила дитину знадобиться багато часу, щоб відновити зовнішній вигляд до вагітності. У нас залишилося кілька кілограмів, навіть якщо дитина вже не знаходиться всередині нас: багато затриманої рідини, лохії ... потроху організм відновиться, але це буде навіть питання місяців, якщо ми ведемо здоровий спосіб життя.
Після пологів м’язи живота ослаблені, що посилює проблеми із запорами (а отже, і гемороєм). Також тазове дно також дуже розслаблене, тому бажано продовжувати післяпологові вправи, наприклад, кегель, сприятливий для цієї області.
Їжа та фізичні вправи (коли наше тіло дозволяє, і поступово) поєднуються, щоб поступово відновити свою попередню вагу (або принаймні досить наблизитися). Фізичне самопочуття допоможе нам бути і емоційно кращими.
Не вимагайте занадто багато себе на цьому етапі важливих фізичних (і психічних) змін, просіть допомоги у наших близьких людей, коли ми вважаємо це за потрібне, і біжіть від ізоляції, розмовляючи з цими людьми та з іншими нещодавніми матерями про все, що з нами відбувається поради, щоб краще впоратись після пологів.
Пам'ятайте, що дитина вже тут, ми потроху знайомимось з ним і що це питання часу, перш ніж все стане набагато простіше. Стан нашого організму після пологів Це також поступово нормалізується, щоб допомогти йому.
Фотографії | Майк Ренлунд та Материнг торкаються Flickr-CC у немовлят та ін Більшість жінок страждають від післяпологових розладів, підвищення молока після пологів, як уникнути проблем ?, Що таке карантин?
