Спорт здоровий, тому що фізичні вправи не тільки допомагають нам залишатися у формі та відчувати себе краще, але також допомагають покращити енергетичний баланс, що запобігає проблемам із зайвою вагою або ожирінням. Але якщо діти в спорті їдять божевільну їжу під час тренувань або як винагорода за зусилля після змагань, і вони роблять це часто, можуть виникнути проблеми із зайвою вагою.
Доцент кафедри педіатрії в Медіканському центрі баптистських лісів Уейк-Форест говорить про це, і я гадаю, що це буде твердженням, яке опиниться на піднебінні більшості педіатрів та дієтологів. І саме цей енергетичний баланс, про який я згадував вище, може бути змінений, якщо буде витрачено більше калорій, ніж витрачено. Доктор Скелет є головним автором дослідження, в якому брали участь діти віком від 10 до 10 років. В ході цього спостерігалося як 90 відсотків їжі, яку вони їли під час або після занять спортом, були придбані в барі спортивних споруд і включали смажені папара, солодощі, солодкі напої або печиво.
Зараз, коли задуматися, «чому в їдальнях спортивних споруд не рекомендується здорове харчування?». Мені це нагадує цю компанію, яка мала намір продавати тістечку в районі шкіл
Фрукти
Плід дає достатньо енергії та забезпечує вітаміни та мінерали, необхідні дітям, які займаються спортомХіба що банан, яблуко, бутерброд з шинкою, кілька хлібних паличок або тост з олієюВони здоровіші за пакетовані закуски, не кажучи вже про булочки з соусом, наповнені вершками. Скільки коштує керувати їжею, яка не є шкідливою? Звичайно, ні, хоча сьогодні ми можемо забути потреби дітей на користь комерційних інтересів.
Можливо, Скелет та його співробітники не звернули б уваги на це питання, якби вплив цих продуктів був своєчасним, але виявляється, що дітей, які займаються спортом та беруть участь у чемпіонатах чи змаганнях,і зустрічатися багато разів на місяць в місці, де є заклад, куди батьки їдуть закусити після зусиль.
Одне рішення, звичайно, - це робити те, що багато хто з нас робить, коли ми проводимо день поза домом з будь-якої причини. Рюкзак готується зі здоровою їжею та пляшками з водою, і відкривається, коли діти голодні. Але, звичайно, батьки несуть велику відповідальність у цьому, хоча вони не мають цього всього, Чи було б занадто багато запитати, що суспільство взагалі трохи більше піклується про дитинство?
Зображення | Відділ зв’язків з громадськістю Форт Уейнрайт, Хамед Сабер, Франциско Осоріо Віа | Щоденна пошта Більше інформації | Новини Мудрі про Пекеса та багато іншого | Що ми робимо з нашими дітьми та споживаємо цукор ?, Дітям, які займаються спортом, рекреаційно не потрібні спортивні напої чи енергетики, Як дбати про дієту дітей-спортсменів?
