Вони його дзвонять тихий ворог і правда полягає в тому, що я деякий час думав, що це дуже правда. Цукор, який ми споживаємо, доданий цукор ми споживаємо і що ми робимо свій внесок у наш щоденний раціон, це стає осудом для нашого здоров’я, для здоров’я нашої родини, для здоров’я наших дітей.
Ми вживаємо занадто багато цукру в своєму раціоні, а також наші діти, що зараз є проблемою, а що ще гірше: це буде в майбутньому.
Знаючи проблему, вони кажуть, що це перший крок, щоб можна було її вирішити, тому сьогодні ми отримуємо солодке. Скільки цукру ви споживаєте майже, не усвідомлюючи цього? Ви справді знаєте?
Мені до недавнього часу мені було не так зрозуміло, і сюрприз точно не сподобався, ми споживаємо більше доданого цукру, ніж ми думаємо, і що слід Це в середньостроковій і довгостроковій перспективі є найбільш хвилюючим.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує не вживати більше 12 чайних ложок цукру щодня хоча він вказує, що ідеальним прийомом було б 6 чайних ложок.
Якщо ви з колою в руці, ви можете залишити її, тому що лише одна може мати більше, ніж рекомендація, про яку ми тільки що говорили, більше 12 чайних ложок цукру в одній банці соди. Було б добре задати собі питання, скільки банок можна випити за тиждень? Потім врахуйте кількість цукру, який ви їсте, не знаючи про це, і що це означає для вашого здоров'я.
Чому б не попередити його?
Йдеться не лише про попередження про кількість міліграмів цукру, яку він містить, а про попередження про те, наскільки негативним є його споживання, тому що воно є, тому що в цій країні є лікарі, які відкрито вважають, що галузь, пов’язана з цукром у цей час Це як кілька років тому, пов'язана з тютюновою промисловістю, недоторканний так, але, можливо, і отруйний.
Три роки тому каталонський генералітат розглядав питання про введення податок на цукристі напої, до вищезазначених безалкогольних напоїв, але ця спроба не залишалася нічого, її розводили як цукор у воді перед передбачуваним тиском, про який говорять, що зроблено з таких прикладів, як американське посольство.
Через два роки, у 2015 році, дослідники з Гарварду та Імператорської колегії в Лондоні досягли дещо незначних показників щодо впливу споживання цукристих напоїв на населення Англії. Вони про це говорили Щорічно від діабету помирає понад 130 000 людей, а 45 000 - від серцево-судинних захворювань.
Цифри, про які слід пам’ятати, коли ми відкриваємо баночку з содою або коли струшуємо цукровий конверт для нашої кави, перш ніж кидати її в чашку, не думаєш?
Споживання немовлят
І ні, справа не лише в безалкогольних напоях. Печиво, шоколад, промислова випічка - це продукти, завантажені цукром, але вони також "дають нам" деякі з них пальмові або гідрогенізовані жири, що робить їх ще більш згубними для нашого здоров'я і більше скажімо, для цього наших дітей.
Моторошно знати, як це зробити їжа, спрямована на дітей Вони дивляться не стільки на свої харчові якості, скільки на свій смак, на свою солодкість. Їжа, оброблена та спрямована безпосередньо нашим дітям із цукровим внеском, який повинен нас призвести саме до того, щоб ніколи їх не пропонувати, адже ми стурбовані їх здоров’ям.
90% крупи для сніданку, спрямованої на дітей У них високий відсоток цукру і низький вміст поживних речовин. Вони навантажуються порожніми калоріями, калоріями, які повністю врівноважують раціон наших дітей.
На думку всіх фахівців у цій галузі харчування, це продукти, які легко відносяться до високих показників дитяче ожиріння що ми вже маємо у своїх містах.
Очі, які не бачать
Ожиріння в дитинстві, однак, здається, що деякі батьки та матері не знають, як це бачити згідно з даними, опублікованими ОКУ на цю тему, Лише 23% батьків визнають, що їх син чи дочка мають зайву вагу, і лише 0,2% вважають, що у них проблеми зі здоров’ям.
Йдеться не про нав'язливість вагою або змушення наших дітей одержимим, але Ми несемо відповідальність за вашу освіту та освіту, коли йдеться про правильне харчування, збалансовано, це також слід враховувати.
38% батьків, проаналізованих ОКУ, використовують їжу як винагороду разом із дітьми, і всі ми знаємо, що в цих випадках передбачувана винагорода - це не зазвичай салат чи шматочок фруктів, а щось, що не особливо корисне саме для здоров'я "нагороджених".
Завжди потрібно пам’ятати про те, що неповнолітні відповідальні за те, чи їдять вони їсти чи ні, кількість їжі та навіть у багатьох випадках, скільки потрібно часу для її поглинання, але ми, їхні батьки, відповідальні за те, що вони поглинають. будьте корисні для них, будьте здорові, будьте адекватними, і це те, що ми не можемо і ніколи не повинні забувати.
