Йога - дуже корисна практика для маленьких. Це надає їм сили, рухливості та еластичності, щось дуже важливе для розвиваючих м’язів та кісток, і, звичайно, це також допомагає їм розслабитися та зарядити енергією.
Але якщо крім того, йога практикується як сім'я, переваги примножуються. Рекомендую зробити це разом зі своїми дітьми, тому що я запевняю вас, що вам буде дуже приємно разом. Вам не потрібно бути досвідченими йогами, просто почніть з простих пози і поступово рухайтеся вперед поступово вперед. Ми побували в акаунтах Instagram найвідоміших батьків і дітей, щоб привести вас 15 йог поз для дітей.
Почніть свій тиждень на килимку! Приєднуйтесь до мене @fortis_yogalux о 9:15 ранку йоги, 10:30 ранку Барре та полудень йоги! Догляд за дітьми доступний. Всі рівні вітаються! #childspose #mommyandme #yoga #yogalux #yogabarre #barre #fortisfitness #bodybylauren #carlsbad #sandiego @kimberlyburkholz @g_adamj @ erica1286 @mrs_jaydee @ lauren_kathryn87 @doracurry @cpuppi @bapuys @bpujays @bapuys @bjajays @bajaysoubys @bapuys @bajays @bjajays @bajays @bjaysys @bajays @bjaysys @bajays @bjaysys @bajays @bjayys @bajays @bjaysys @bajays @bjaysys @bajays @bjaysys @bajays @bjayys @bajays @ bjajays @ bjajays @ bjajays @ bjajays @ bjajays @ bjajays @ bjajays @ bjayoue @bjaysyyee
Фото, опубліковане Лорен Гріффіт (@bodybylauren) 15 лютого 2016 року о 7:17 ранку PST
✨За своєї невинності дуже маленькі діти знають себе світлом і коханням. Якщо ми дозволимо їм, вони можуть навчити нас бачити себе однаково.✨ ~ Майкл Джексон #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Фото, опубліковане Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) 11 грудня 2015 року о 9:37 ранку PST
Мій трюк, щоб змусити дівчинку відпочити за ліжком. Іноді наше дихання синхронізується ідеально, і вона засинає мені на спині. Коли я поглиблюю вдихи і видихи, вона набагато більше розслабляє, як і я. Дуже приємно мати зайву вагу в баддха конасана, роблячи позу більш заземленою. Доброї ночі 😴
Фото, опубліковане Melanie Park ✨ (@ melanie4park) 10 січня 2016 о 9:03 PST
Створення фігур з моєю дівчиною # littleyogisophia🌈🌈🌈🌈🌈 #pinchamayurasana #forearmwheel #yogaeverydamnday #practiceandalliscoming #yoga #vrschikasana
Фото, опубліковане KarinaG (@karinithetiniyogini) 15 лютого 2016 о 1:41 PST
Не забувайте, завтра русалка повертається! 😍 У мене ДУЖЕ обмежена кількість, і вона з’явиться на веб-сайті о 10 ранку MST сб. 19 березня і залишатиметься до тих пір, поки його не закінчиться. Будь ласка, поширюйте слово / тег друзів, оскільки я завжди отримую електронні листи від людей, які засмучені тим, що вони пропустили ці повідомлення! З іншого приводу, я не можу подякувати вам усім за солодкі, люблячі та піднесені коментарі до моєї останньої публікації! 😘 Ви ніколи не дізнаєтесь, скільки вони означають для мене! 🙏🏼 Фото мами-дочки - від моєї милої подруги Джінні @ginnboree 💖 # fractal9
Фото, опубліковане Fractal 9 (@ fractal.9) 18 березня 2016 року о 17:24 PDT
Я відчуваю, що останнім часом я застряг у колії. Я не можу придумати щось дивовижне, щоб сказати чи опублікувати, тому я просто збираюся розгорнути це і насолоджуватися своїми присмаками та поцілунками.
Фото, опубліковане Джозефіною Якоб (@yoga_mami) 25 квітня 2016 року о 23:45 PDT
@minilaurasykora схожа на мене настільки багато… Настільки, що я весь час вибачаюся перед матір'ю за те, що я викликав її зростання. 😝 # 6GoingOn21
Фото, опубліковане Лаурою Касперзак (@laurasykora) 3 травня 2016 року о 12:12, PDT
7 день #YogaWithMeddy - це #meditation Такий великий виклик! Ми так весело робили пози з брудним плюшевим та дивлячись на всіх інших міні-йогів зі своїми сім'ями там! Дуже дякую господарям за такий натхненний виклик! Хости: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Спонсори: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Фото, опубліковане Breena Hope (@breenanana_) 24 квітня 2016 року о 21:17 PDT
Я благаю вас ... Спробуйте. Спробуйте зробити світ кращим. Зміна починається з вас, і вона починається зі мною. Це починається з усіх нас. ❤️ Узяв мінімум, щоб побачити Зоотопію сьогодні ... Це була кінцева цитата. Всі ми несемо відповідальність за те, що ми виставили у цей світ. Ми ніколи не будемо досконалі, але ми завжди можемо ПРАВИТИ, щоб бути нашими кращими. Щасливої п’ятниці!
Фото, опубліковане Лаурою Касперзак (@laurasykora), 25 березня 2016 року о 16:17 PDT
День 13 #FlowerPowerMiniYoga ~ Фламінго 💕 ми з цим добре посміялися 😊 моя маленька леді зробила таку дивовижну роботу! З чудовими господарями @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark та щедрими спонсорами @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. kidsyoga #miniyoga #yogalifestyle #miniyogis #yogawithkids #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogalove #yogilove #liveloveyoga #miniyogini #yogi #namaste #flamingo #yogafun #partneryoga
Фото, опубліковане Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) 14 квітня 2016 року о 17:56 PDT
Немає нічого неможливого для того, хто спробує. - Олександр Великий ❤ #toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie #inverted
Фото, розміщене milena (@mini_yogi) 4 травня 2016 року о 16:42 PDT
Щастя не можна подорожувати, володіти ним, заробляти, носити або споживати. Щастя - це духовний досвід життя кожної хвилини з любов'ю, благодаттю та вдячністю. Деніс Уейтлі
Фото, розміщене milena (@mini_yogi) 21 квітня 2016 року о 17:37 PDT
Просто бути воїнами для сьогоднішніх #mindfullymay Хости @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants Спонсори @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Фото, опубліковане Крістіан Ен (@kristianazyogi) 4 травня 2016 року о 7:08 PDT
День 1️⃣ # майібегіньога2016 #YogaChallenge - #DownwardFacingDog з #nayaivy & #lannacorinne #hyperlapse #gracesyogaprogress #AndrewsFamilyYoga Господарі: @beachyogagirl @kinoyoga
Відео, опубліковане @graceyogafire 1 травня 2016 року о 18:26 PDT
"Коли ви називаєте себе індіанцем або мусульманином, християнином, європейцем, чи будь-що інше, ви насилуєте. Ви бачите, чому це насильство? Тому що ви відокремлюєте себе від решти людства. Коли ви відокремлюєте себе віра, за національністю, за традицією, вона породжує насильство. Отже, людина, яка прагне зрозуміти насильство, не належить до жодної країни, до будь-якої релігії, до будь-якої політичної партії чи часткової системи, він переймається повним розумінням людства. " - Крішнамурті не міг погодитися більше! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga # цитати # мудрість #freedom # нерозуміння # родина #teacher #kids #mandala #mum #mother #human #religion #belief #kidsyoga #dreads #dreadlocks #girlswithdreads
Фото, опубліковане Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) 4 травня 2016 року о 17:39 PDT
У немовлят та інше | Йога для дітей: все це користь
