Перші тижні після пологів, мабуть один із найскладніших і найважчих етапів у житті матері. Це період адаптації, в який тепер ви повинні налаштувати свій ритм і спосіб життя, щоб ви могли адекватно задовольнити потреби свого нового малюка.
Післяпологовий стан без сумнівів етап, який треба цінувати і поважати, це момент, коли наш організм одужує всі зміни, що відбулися протягом дев'яти місяців вагітності та народження наших дітей.
Незалежно від того, чи кожна жінка живе після пологів по-різному, процес, який ми проходимо, однаковий і, з моєї точки зору, це процес, який нам слід сприймати серйозніше з якого вона регулярно дається.
Післяпологовий період за старих часів
Особисто, хоча бути матір'ю набагато безпечніше і, безумовно, має сотні переваг сьогодні порівняно з попередніми десятиліттями чи століттями, у нас є чому заздрити мамам давніх часів докладно: вільний післяпологовий час, яким вони користувалися.
Короткі або обумовлені втрати матері? До цього не існувало, бо не було необхідності. Матері народили і поступово поверталися до свого життя, пристосовуючись до нових змін власним темпом, без тиску. Або принаймні так мені подобається це уявляти.
В даний час багато жінок обирають роботу поза домом, деякі за власним переконанням, а інші тому, що вони вважають, що якщо цього не зробити, вони здійснюють державну зраду фемінізму та правам, за які так важко боролися наші предки.
Немовлятам та ін. За даними AEPap, відпустку по вагітності та пологах слід продовжити мінімум на шість місяцівАле зрештою, ми якось змушені поверніться на нашу роботу занадто рано і залишити наших малюків на кілька тижнів, народжених в дитячій кімнаті з чужими людьми або якщо у нас є удача, з бабусею або членом сім'ї, який робить нам прихильність. Турбота, відпочинок та увага, які ми так багато приділяли собі та надавали нам під час вагітності, здається, зникають у той момент, коли народжуються наші діти.
Емоційне та фізичне значення материнської відпустки для мам
Хоча це дуже важливий період для дитини, оскільки він вимагає всілякого догляду, це також необхідний час для матерів в якому вони можуть пристосуватися до свого нового життя і, таким чином, запобігти, можливо, почуття провини за швидке повернення до роботи та залишення своїх дітей або післяпологову депресію за те, що не дозволяють адекватно відпочивати після народження.
Я буду чесною: коли моя дочка народилася, я не бачила його таким чином, у мене все ще був менталітет "треба повертатися на роботу", і я більше хвилювався за це і про турботу про свою новонароджену дочку, ніж про відпочинок або відновлення належним чином. Зараз через роки я це усвідомлюю Післяпологовий час - це період, який ми повинні поважати і цінувати, майже як би це щось святе.
Це час, в який ваш організм відновлюється від усіх перетворень, які він зазнав протягом дев'яти місяців вагітності, в якій він віддав своє життя і досконало формував вашу дитину, і завершився народженням тієї маленької і безпорадної людини, яка тепер повністю несе вашу відповідальність.
У немовлят і більше Дев'ять речей, які мати хоче в післяпологовому періодіЩо потрібно матерям під час післяпологового періоду
Окрім догляду за дитиною, ви також повинні дбати про себе. Післяпологовий час повинен бути часом для загоєння, медитації, відпочинку (звичайно, коли у вас є можливість), побути наодинці з вами та дитиною, а також поступово повернутися, щоб відчути, що ваше тіло є вашим і прийняти, що це чудовий
Післяпологовий період повинен бути простором, де матері можуть зустріти нашого малюка і впізнати себе. Приймаючи, що нам потрібна допомога, і просити її - це те, на що не слід нахмуритися, а навпаки, це розумний варіант, щоб не дати депресії пройти і мати можливість відновитися фізично та емоційно належним чином.
Скільки часу вистачає?
Коли моя дочка народилася, я відчував, ніби хтось змінив моє тіло і тепер жив у чужому. Я повністю проігнорував його, і хоча оцінив те, що зробив, Мені не було комфортно в ньому. Минув майже рік, щоб я знову відчув, що це тіло моє, і воно було те саме, що тільки змінилося.
Нам організм знадобився 9 місяців, щоб підготуватися до великої події. Ми не можемо чекати, щоб вилікувати і закрити доставку всього за пару тижнів.
Для мене карантину як часу відновлення недостатньо, щоб знову відчути "нас" після пологів. Я думаю, що ідеальним було б мати принаймні 8 - 12 місяців, щоб можна було повернутися до нормального життєвого ритму. Ось чому це важливо давайте продовжувати битися і шукати, щоб мати довші декретні відпустки.
У немовлят і більше карантин міф: післяпологовий період триває один рікЩо ми можемо зробити, щоб краще скористатися декретною відпусткою?
Важливою частиною цього періоду є те, як якомога краще використовувати його, тому ви можете дотримуватися цих порад:
Запитайте про конфіденційність. Хоча, безумовно, наші родичі не можуть чекати зустрічі з новонародженим, поговорити з ними та пояснити, що ми хочемо мати простір та приватне життя протягом цього часу - це те, що ми можемо зробити, щоб полегшити процес адаптації.
Ігноруйте непотрібну пораду. Ти стаєш мамою і раптом кожен стає експертом у цій галузі. Найкраще, що ти можеш зробити, не будучи грубим, - це слухати їх і врешті-решт приймати рішення, яке найкраще підходить тобі. Ніхто краще, ніж сама мати, щоб знати, що потрібно дитині.
Не турбуйтеся про зайві кілограми чи виглядайте бездоганно. Хоча підготовка - це, безумовно, щось, що піднімає наш настрій, якщо з якихось причин у вас немає часу або енергії, не переймайтеся, якщо цього не зробите. Буде час позбутися цих нових кривих, або прийняти їх і навчитися любити їх.
Насолоджуйтесь тим часом разом із дитиною. Це час, коли ви можете залишатися прив’язаними до своєї дитини цілий день, і ніхто вам нічого не може сказати. Скористайтеся кожною миттю, насолоджуйтесь кожним рухом і тим приємним запахом дитини, який тримається лише перші місяці. Обніміть його, поцілуйте і насолоджуйтесь.
Чи є у нас кілька тижнів чи достатньо місяців, щоб відновитись після пологів, це час, який не повернеться і який ми повинні цінувати, поважати та використовувати.
Фотографії | iStock
