Коли дитина приходить у ваше життя, ви відразу розумієте, що ваші ночі ніколи не будуть такими, якими були. У перший рік дитини батьки втрачають більше 700 годин сну, і якщо вони також прийдуть пізніше брати, нам краще не враховувати кількість ночей, на яких ви не будете спати на розтяжці.
Без сумніву, це одна з великих жертв, яку роблять батьки, і навіть про це є дослідження. Деякі дослідження були зацікавлені у позбавленні сну у чоловіків і жінок як батьків, і є висновки на всі смаки хто менше спить, коли дитина приїжджає в сім’ю.
Матері більше прокидаються
Недавнє дослідження, проведене Американською академією неврології та Університетом Південної Джорджії, нахиляє масштаби до матерів-зомбі, які мріють спати цілу ніч.
У телефонному опитуванні 5 805 людей у США серед жінок, єдиним фактором, пов’язаним із недосипанням, було народження дітей вдома. З кожною дитиною, яку вони мали, ймовірність недостатнього сну зросла майже до 50%. Зі свого боку, чоловіки відповіли, що вони взагалі не впливають на години сну, чи немає вдома дітей чи ні.
Матері прокидаються більше разів протягом ночі. Його мрія більш фрагментарна, а отже, і гіршої якості, хоча деяким пощастило відновити години сну протягом дня.Коли жінок запитали, скільки годин вони спали, майже половина жінок, які мали дітей (48%), визнали, що спить щонайменше шість годин щодня, порівняно з 62% тих, хто не має дітей.
Майте на увазі, що під час декретної відпустки та у випадках, коли жінка не працює на вулиці та залишається вдома зі своєю дитиною, іноді вони можуть відновити години сну протягом дня, скориставшись дитячим сплеском (хоча більшість часу це більше бажання, ніж реальність).
Тобто майже половина матерів сплять більше шести годин, але його сон більш роздроблений, будучи менш спокійним сном, що впливає на ваш стан генералізованої втоми.
У чоловіків немає грудей
Хоча батько все частіше бере участь у вихованні дітей, більша частина відповідальності покладається на матір, особливо вночі, коли дитина претендує на груди. Саме вона "годує грудьми" (ніколи не краще) в непарні години годувати дитину грудьми.
І навіть якщо колечко практикується і засинає синицею на вулиці, зручніше годувати дитину грудьми, не встаючи з ліжка, Якість сну не однакове.
Особливо протягом перших місяців життя вашої дитини ви спите з одним відкритим оком, а другим закритим, контролюючи свою дитину в усі часи і усвідомлюючи будь-які потреби, які у вас можуть виникнути.
З іншого боку, якщо дитина бере пляшку, батько, як правило, більше співпрацює вночі, по черзі годуючи його. Гарна порада - підготуйте їх і залиште готовими перед сном, так ви отримаєте хвилини сну і уникнете помилок під час підготовки.
Вони погано сплять з моменту вагітності
Ще один аргумент, який віднімає години та якість відпочинку для матерів - це те, що вони мають перевагу (в даному випадку - недолік) з моменту вагітності. Вони тягнуть дефіцит сну до народження, можна сказати, що це з третьої чверті, коли ночі стають більш зайнятими.
Розміри живота, нічні екскурсії у ванну кімнату та не знаходження положення унеможливлюють спати ніч тягнення під час останньої стадії вагітності.
Батьки сплять менше годин
Якби було зроблено висновок про те, що матері найменше сплять, більшість погодиться. Але книга, яка збирає кілька досліджень, говорить навпаки, що останнім часом батьки найменше сплять
Книга "Батьки з поінформованими даними: ресурс, заснований на науці для перших чотирьох років вашої дитини" Тари Хелле та Емілі Віллінгем ґрунтується на аргументах деяких досліджень, проведених з парами протягом перших чотирьох років їхнього життя як батьків, які робить висновок, що якщо ми розглянемо цілодобово, саме вони менше сплять.
Більшість батьків збираються працювати менше 6 годин сну щовечора. А якщо ви працюєте далеко від дому цілий день, у вас немає шансів відновити ці години сну. Але аргумент на півдорозі, оскільки є також багато матерів, які працюють далеко від дому, не маючи можливості відновити втрачені години. А ті, хто залишається вдома, як ми говорили раніше, не завжди можуть дрімати.
То хто спить менше? Матері сплять гірше, з більш роздробленим і трохи спокійним сном, тоді як батьки сплять менше годин, але частіше.Хто спить менше, не важливо
Але все одно, це не змагання щодо того, скільки годин спить той чи інший, чи хто спить гірше. Це щось таке Ви не можете узагальнити, оскільки кожна пара - це світ і кожен має свої особисті обставини.
В одних випадках саме той, хто найбільше спить, в інших вона, а в інших (що було б ідеально), буде досягнута домовленість про те, щоб обидва могли спати більше або менше однакової кількості годин.
Важливо те, що і те, і інше брати рівну відповідальність за догляд за дитиною вночі. А якщо мати годує грудьми, батько компенсує його співпрацею іншим способом, наприклад, дбаючи про дитину протягом дня, щоб вона могла відпочивати. Хто менше спить вдома?
Батько з поінформованістю: ресурс, заснований на науці, для перших чотирьох років вашої дитини
Сьогодні в Амазонці за 20,73 євро
