Цілком ймовірно, що ми, як діти, не раз чули своїх батьків або бабусь і дідусів, які говорили нам, що нам потрібно пити багато молока, щоб виростити. Або це може бути щось таке, про що ми навіть розповідаємо своїм дітям.
Що ж, згідно з дослідженням, опублікованим в американському журналі журналу харчування, схоже, що ми не введені в оману, коли ми це підтверджуємо, тому що це було знайдено залежність між висотою та типом напою, що споживають діти.
Діти, які п'ють рослинні напої, коротші
Американський журнал харчування - це діти, які не п’ють коров’яче молоко і перейти до інших видів напоїв на основі сої, рису або мигдалю вони в середньому дещо нижчі, ніж у тих, хто це робить.
У США багато батьків вирішують годувати своїх дітей рослинні напої Вважаючи, що вони корисніші для вашого здоров’я. Але дослідники попереджають, що вони не містять таких самих білків або жиру, як коров’яче молоко, так Це може вплинути на ріст дітей.
Тому було вирішено провести дослідження, щоб визначити, чи існує, як вважалося, зв’язок між споживанням коров’ячого молока та зростом у дитинстві та отриманими даними були значущими.
Вивчено 5034 здорових канадських дітей віком від 24 місяців до 6 років, і було встановлено, що на кожну щоденну чашку овочевого напою, який вони споживають, вони були на 0,4 см коротші, ніж у тих, хто пив молоко.
Таким чином, було визначено, що, наприклад, 3-річна дитина, яка споживає три щоденні три чашки "молока", що не є коров'ячим молоком, вимірює в середньому на 1,5 см менше, ніж інша дитина того ж віку, яка п'є молокоТому, згідно з цим дослідженням, зв'язок між меншим зростом та споживанням овочевих напоїв видається очевидним, хоча вказується, що a майбутні дослідження, щоб краще зрозуміти цю асоціацію.
Важливість кальцію
Нещодавно Іспанський фонд харчування та Іберо-американський фонд харчування представили доповідь "Молоко як медичний засіб: кальцій та його детермінанти для здоров'я населення Іспанії".
У цьому дослідженні точно попереджено про небезпека вживання рослинних напоїв як замінників коров’ячого молока (або адаптовані формули, якщо говорити про немовлят), особливо в дієтах дорослих дітей, через низький вміст кальцію, який вони забезпечують.
І саме те, що кальцій, нарівні з вітаміном D, є важливим для того, щоб кістки залишалися щільними і міцними, отже, так важливо споживати продукти, багаті кальцієм, такі як молоко та вироблені ним продукти
На думку експертів, існує кілька продуктів, які містять кальцій, але краве молоко, здається, є найкращим джерелом та одним із найпростіших та найдоступніших продуктів, коли його включають у раціон.
Один стакан молока містить такий же кальцій, як шість порцій бобових або сім порцій овочів, отже, складніше підтримувати правильний рівень кальцію в раціоні, якщо ми припиняємо вживати молоко щодня.
Тому будьте напоготові негативний вплив на здоров'я, який може усунути коров’яче молоко в гонитві за овочевими напоями, бум яких став помітним в останні роки.
Іспанська Федерація харчових, харчових та дієтичних товариств наполягає на важливості дотримуватися збалансованого харчування та під наглядом лікаря і дієтолог, якщо з причини здоров’я або алергії, коров’яче молоко довелося вилучити з раціону.
Це попередження стає більш необхідним, якщо це можливо, коли ми говоримо про дорослішання дітей, оскільки виключити молоко зі свого раціону означає усунути важливе джерело кальцію та високу щільність поживних речовин.Фотографії IStock Через американський журнал харчування у немовлят та більше 80 відсотків людей не споживають потрібний кальцій, і це викликає занепокоєння. 7-місячна дитина гине на адаптованому харчуванні без молока і важить 4 кг,
