Коли ми кричимо на своїх дітей, ми породжуємо, серед іншого, страх, смуток, гнів, низьку самооцінку та невпевненість, самотність, тривоги, поганий приклад, стрес, агресивність гніву тощо. І хоча ви можете подумати, що вони кричали на вас, і ви нічого з цього не припускали, якщо ви задумаєтесь про це, то, безумовно, це відобразиться в моменти, коли ви втратите нерви і не знаєте, чому ви втратили їх так скоро.
Крики залишають слід у особистості дітей, і ми повинні уникати їх у навчанні наших дітей. Щоб отримати це, Таня Гарсія, засновник Edurespeta та автор книги "Посібник для недосконалих матерів та батьків, які розуміють, що їхні діти теж", дає нам вісім клавіш для навчання, не кричачи. Це можливо!
Це непросто, це буде зусилля, але, безумовно, зміна - на краще. Якщо ви налаштували свою думку, можна викорінити крики на шляху розмноження. Що ми можемо змінити для досягнення цього? Таня дає нам кілька вказівок перетворити цю реальність і виховувати, не кричачи:
Емпатія: навчіться ставити себе на місце своїх дітей
Емпатія - королева всіх відносин, без емпатії не може бути справжніх стосунків. Якщо ми не зробимо цю емпатичну вправу з дітьми, ми ніколи не зможемо їх зрозуміти і, отже, ми не будемо знати, що вони насправді потребують і чому вони діють так чи інакше.
Навчитися співпереживати в кожну мить, але у важкі часи навіть більше, це допоможе тобі Не захоплюйтесь своїм гнівом, дихайте, розмірковуйте і не розумійте, що діти - це діти і хоча ми не можемо дати йому те, що вони просять, ми розуміємо і підтримуємо їх емоційно.
Ви повинні перестати дивитися на своїх дітей з дорослих очейі, отже, від внутрішніх запитів і бажань дорослих, і зосередьтеся на своєму внутрішньому запиті. Вони бачать життя з іншої точки зору, і з тієї самої вам доведеться почати дивитися на себе, щоб у вашому домі все було згуртовано, спокійно і позитивно.
Наприклад, ваш 7-річний син не хоче йти до школи, тому що п’ятниця, і він дуже втомився цілий тиждень, і тепер він відчайдушно плаче, просячи не йти. Без співпереживання, ви втратите терпіння під час першого обміну, ви сказали б йому перестати скаржитися, що ви запізнюєтесь, і що ви повинні нести відповідальність, навіть якщо цього не хочете. З іншого боку, якщо ви співпереживаєте, розмірковуєте і заспокоюєте свій перший порив, вам просто доведеться залишити свої емоції позаду і зв’язатися з його. І навіть якщо вам доведеться йти до школи однаково, ви підете разом, відчуваючи підтримку між вами і він зрозумів. Емпатія дасть вам ключ, щоб відкрити всі двері.
Наведіть приклад: ви - дзеркало
Ви - дзеркало, де ваші діти дивляться один на одного, ви - їх путівник, їх найдорожчий скарб. Ось чому, якби мені довелося вибрати важливий інструмент для виховання дітей, було б саме навести хороший приклад.
На прикладі ми можемо навчити не кричати, добре ставитись до людей навіть у найнапруженіші моменти, їсти здорово, чистити зуби, підтримувати людей, яких ми любимо, поважати всіх і все тощо. Ніколи не робіть зі своїми дітьми те, що вам не подобається робити вам, бо тоді це приклад, який ви даєте. І хоча ми люди, є межі, які ніколи не слід переступати, і таким чином ми навчаємо своїх синів і дочок не переступати їх.
Знайте емоції дорослих
Пізнайте і розпізнайте свої емоції та керуйте ними, поки не пізно. Люди - це емоційні істоти, ми залежать від своїх емоцій у всіх діях, які ми виконуємо, та у всіх ситуаціях, в яких ми живемо.
Коли ми прокидаємось вранці, ми відчуваємо; коли ми розмовляємо з матір’ю, ми відчуваємо; Коли ми дивимось фільм, ми відчуваємо, і, звичайно, коли ми спілкуємося з нашими дітьми, ми відчуваємо. Ось чому ми завжди повинні усвідомлювати, що ми відчуваємо, з причин, які ми маємо це відчувати, і що викликає нас через те, що ми відчуваємо.
Бути повністю пов’язаним з тим, що ми відчуваємо, коли наша трирічна донька потрапила до двоюрідної сестри під час сімейного возз’єднання, дуже важливо правильно керувати ситуацією. Ви, можливо, думаєте: "Я злий, що я це роблю, це змушує мене виглядати погано, як мати з грубою дівчиною". Якщо ви дозволите собі керуватися цією думкою, ви в кінцевому підсумку кричите розгнівані.
Ви повинні відчути це і визнати, що з вами відбувається внутрішньо, ви повинні мати контроль над тим, що з вами відбувається, і як ви керуєте ситуацією. Важливо глибоко знати, що ми відчуваємо і як це розвивається зовні дружити з гнівом своїх дітей хоча зараз вам здається неможливим, і тому у вас є достатньо спокою та інструментів, щоб навчити свою дочку, що правильно, а що не так, допомогти їй приборкати її агресію чи гнів із здорового глузду, з добрими манерами, тоном адекватний голос та співпереживання
Ми не ідеальні, але можемо працювати, щоб бути кращими мамами і батьками, а отже, і кращими людьми.Перш ніж вибухнути, задумайтесь
Рефлексія майже неможлива, якщо ми не знаємо своїх емоцій, тому важливо досягти цілей і усвідомити, що одне веде до іншого.
Коли ви дізнаєтесь, що з вами відбувається і чому, ви зможете контролювати себе, час глибоко дихати і замислюватися над тим, чи є така ситуація такою важливою чи серйозною чи щось суто дитяче, і це лише виводить мене зі своїх ящиків для зору дорослого.
Якщо на щось звернути увагу, то ми, як батьки, повинні розслабити свої емоції та вирішити проблему із співпереживання та злагодженості.
Супроводжуйте емоції своїх дітей
Ви повинні запропонувати їм емоційну підтримку незалежно від причини, з якої вони сердяться, розчаровуються або експлуатуються. У житті наших дітей важливо беззастережно почувати себе коханим і хороші, і погані. Це не означає, що ми аплодуємо якомусь невірному факту, але те, що вони відчувають, що ми там, що ми не поділяємо їх спосіб вираження свого гніву, а що ми там, щоб вести їх по шляху здоровим глуздом і злагодженістю.
Коли наші діти переживають важкі часи та напружені емоції, ми повинні виявляти підтримку, відданість та увагу, фізичний контакт, якщо вони приймають це, реальну інформацію про те, що відбувається, захист, слова розуміння та прихильності, співпереживання, повагу, настанови, здоровий глузд. і кохання, багато кохання. Кохання ніколи не надто багато.Ніколи не слід плутати емоційну підтримку з вседозволеністю.
Позитивний діалог
Важливо це знати ми повинні поважати своїх дітей у будь-який час, слова мають значення і не тільки те, що ми їм говоримо, але і як. Ви повинні говорити тихо, спокійним і позитивним тоном голосу, дивлячись в очі і ставлячи себе на свій зріст.
Ви повинні дати емпатичні пояснення, і, в свою чергу, ви можете зрозуміти, на якій стадії ви перебуваєте. Діалог, в якому крики, погрози, шантажі, порівняння та ярлики, які завдають такої великої шкоди і що лише відділяють нас від наших дітей та їх реальних емоційних потреб, повністю відкидаються.
Слухайте їх від серця
Багато разів ми йдемо з порядком денним настільки багато справ, що ми забуваємо слухати своїх дітей активно і від серця. Якби ми перестали слухати дітей з емпатичного бачення і від поваги, ми зрозуміли б стільки деталей і мали б стільки цінної інформації для їх емоцій та їхнього дня. Багато слухаючи своїх дітей, без суджень ми можемо уникнути багатьох небажаних ситуацій і конфліктувати з ними.
А якщо ви кричите, знайте, як попросити пробачення
Якщо нам не вдалося утримати самоконтроль і ми кричали чи керували ситуацією неправильно, ми повинні вибачитися. Ми всі цінуємо людей, які просять пробачення, коли вони помиляються з нами, Ми зазвичай не робимо це з тими, кого любимо найбільше: нашими дітьми. Не бійтеся просити вибачення, саме так вони навчаться просити вибачення при необхідності.
Фотографії | iStockphoto
У немовлят та інше | Помаранчевий виклик носорога: приєднайтесь до нього і перестаньте кричати на своїх дітей
