Яка чудова мати! Я не знаю, як він це робить, він дає час на все! Це супер мама, правда? Я не вникаю в це, тому що вона робить це краще ... Те, що апріорі може здатися компліментом, насправді є осудом. Ні не називайте нас супермамами: ні ми, ні ми не можемо (і не хочемо бути ними).
Марії 34 роки, двоє дітей, чоловік, робота, будинок, сім'я та кілька друзів. Марія - одна з тих матерів, які завжди несуть закуску в сумці, які підписують прикрасити дитячий клас на Хеллоуїн, які готують, що дарує славу, які встигають взяти дітей до дітей із позашкільної освіти (хоча мати кожного в точці в місті), які організовують дні народження, які стають легендою ... Марія - супергам, і всі їй кажуть.
Але у Марії є й інші речі: стрес і почуття розчарування, як собор Бургос і, крім того, торкнулося самооцінки. У Марії немає часу, щоб побалувати себе і піклуватися про себе. Але ось як супермами, правда? Всі жертви ...
Я маю все робити, я повинен вміти все робити, кажуть, бо мами, о мами, ми героїні, правда? Ну, ні, ми не є, і добре спробувати змусити нас повірити в інше.
Отруєний комплімент
Ви дивовижна, супер мама! Це, сказано, безумовно, з найкращих намірів, це, безперечно, кидається як комплімент, насправді майже як осуд: воно встановлює нам стандарти, до яких ми «мусимо» дійти, і як це неможливо ...
- Хіба що є мами, які можуть.
- Як «ми повинні» вміти з усім тим, що ми «не маємо права» відчувати себе переповненим, переможеним.
- Якщо інші можуть, Що зі мною трапляється, що я не можу?
- "Як вона може, вона повинна, тому я цього не роблю"
Вдосконалення не існує, досягти всього неможливо і божевільно, тому намагання покрити все призведе лише до високого рівня стресу і розчарування, і врешті-решт у нас виявиться низька самооцінка.
Стрес, переповненість почуття також можуть призвести до розладів настрою, таких як депресія, на що вказують численні дослідження та як це записано в цій статті Американською психологічною асоціацією (APA).
Давайте усунемо "канкотидизм"
Ми не можемо зробити вигляд, що досягаємо всього, ми не можемо відповідати за все: це фізично і психічно неможливо, і порівняння з цим каноном руйнівно. Почнемо з завершити "я маю", які жах. Перше, що потрібно зробити - це намагатися спіймати нас кожного разу a я повинен це проходить нам через голову, щоб негайно поставити під сумнів: чи я справді "повинен ..."?
Вранці, перш ніж виходити з дому чи раз на тиждень, намічайте як пара, що потрібно зробити, і розподіліть завдання, але реалістично: не навантажуйте себе, якщо знаєте, що не можете чи що будете відчувати перевищено У цій компанії, яка є парою, ми є 50% партнерами.
Щоб це не було супер мамою, можливо, нам доведеться зіткнутися з двома перешкодами (залежно від конкретного випадку, звичайно, я не ображаюся): 1) труднощі, які можуть виникнути через те, що наш партнер не хоче брати участь і не несе відповідальності (велике питання де є) і 2) навчитися робити щось, що іноді, як не парадоксально, коштує нам багато: делегат.
Оскільки перша дає статтю, семінар та дві книги, ми йдемо за другу, що безпосередньо залежить від нас:
8:30 ранку. Про те, щоб піти з дому по дорозі до школи та на роботу. Сьогодні тато керує одяганням дівчинки. Але коли дитина збирається поцілувати маму, і вона бачить "пінти", з якими вона йде, неможливий набір, з яким її батько має намір винаходити дитячу моду 21 століття, бере її і за дві хвилини змінює її зверху вниз. Зовні футболка з горошком, штани з зебрами, кросівки My Little Pony і, перш за все, марсіанські антени.
Це, як правило, звичайно, досягає лише двох речей: того, що ми втрачаємо час (і тато, і мама), і що ми обидва відчуваємо себе погано за щоденної діяльності, яка не має більшої актуальності (у сучасній системі освіти відсутність естетичних критеріїв у одяг не обумовлює середній бал файлу).
- Папа не почуватиметься мостиком, нікого, що зрозуміло, давайте встанемо на його місце: Я виконав роботу і за дві хвилини вони кинули її мені землею. Тоді нехай вона це зробить або скажи мені, що носити.
- Мама відчує, що, врешті-решт, їй завжди доводиться все це робити.
Результат? Це завдання, яке ми хотіли делегувати, - це делегування його між нулем і нічим, і перш за все ми відчуваємо розчарування.
Подивимось, без папок світу на мене: правда полягає в тому, що іноді деякі з вас роблять якісь естетичні суміші, щоб відправити вас безпосередньо до в'язниці гарного смаку, але ... але це не може бути виправданням Жоден аргумент для вас, щоб перестати робити те, що потрібно зробити!
Будьте уважні, з цим я не кажу, що відповідальність за "іншу сторону" робити речі, брати на себе відповідальність за речі, залежить від того, просимо ми жінок, чого нам бракувало! Я маю на увазі те, що іноді спосіб, яким ми маємо певні вказівки, вбудований у свій розум, що навіть нас самих, і незважаючи на стрес, який ми можемо мати, нам важко «відпустити».
Мамі, тато, друзі, родина, люди, які населяють планету Земля: будь ласка, ми виганяємо "Я можу з усім" одразу, "вона може з усім" і назавжди позбавляти гламур і ступінь, які зараз ми асоціюємо Супермен був чужоземцем і дочкою богів Чудотворної жінки: Давайте не будемо просити людину з плоті та крові (і дуже сонної) робити героїчності, будь ласка.
Фотографії: Чудова жінка; Pixabay.com
У немовлят і більше: Сім звичок щасливих матерів, які ви можете втілити на практиці вже сьогодні
