До року головною їжею дитини є молоко, і, починаючи з шести місяців, вони готові почати пробувати всі види їжі.
Час почати з додаткового годування - виклику для маленьких, яким доводиться звикати до цілого нового світу текстур та ароматів і до недавнього часу - справжнього головного болю для батьків через складні та суворі рекомендації введення продуктів, які нам давали педіатри. Зараз все змінилося, і діти можуть їсти майже все, оскільки їм виповнилося шість місяців. До першого року є лише кілька заборонених продуктів.
Велика риба
Завдяки вмісту ртуті, у дітей до трьох років споживання риба-меч або імператор, акула, щука, сом, хімчистка та тунець (у дітей від 3 до 12 років обмежте його на 50 гр. / тиждень або 100 гр. / 2 тижні і більше того ж тижня не вживайте в одній категорії). Крім того, через наявність кадмію діти до трьох років повинні уникати звичного вживання голови креветок, креветки та раки або тіло ракоподібних Крабоподібний
У немовлят та інших23 заборонена їжа для немовлят та дітей відповідно до їх вікуВийди
Він не підходить для ваших нирок в процесі дозрівання. Ще одна причина уникати його споживання - це те, що дітям не потрібно додавати в їжу добавки, щоб вони були смачнішими, оскільки для них смак картоплі, моркви або м’яса абсолютно новий. Якщо ми хочемо - звикнути визначте різні продукти харчування і знаючи смак кожного, краще, ніж нічого, не втручається в цей процес.
Якщо ми даємо потіто, ми гарантуємо, що вони не містять солі в своєму складі для дітей до року, і, якщо з цього віку ми хочемо трохи додати їх їжу (завжди в невеликій кількості, а набагато краще пізніше), яку йодують. Їм не рекомендуються ні мариновані овочі, ані певні консерви, солоне м'ясо та ковбаси, бульйон нарізаний кубиками або супи в порошок. Остерігайтеся, здавалося б, нешкідливих продуктів, які ми даємо дітям, таких як м'ясо курки чи індички. Вони не є рекомендованою їжею для них, по-перше, тому що це оброблене м'ясо і по-друге, тому що вони зазвичай несуть багато солі.
Що стосується перероблених продуктів, то вважається:
- Високий вміст солі: 1,25 гр. солі або 0,5 гр. натрію на 100 гр. продукту
- Низький вміст солі: менше 0,25 грама. солі або 0,1 натрію на 100 грам. продукту
Шпинат і сир як єдине блюдо
Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів рекомендує в якості запобіжних заходів не давати малюкам шпинат або сирну масу до першого року життя. за вмістом нітратів. Якщо ці овочі включаються до року, слід переконатися, що вміст шпинату та / або сирцю не перевищує 20% загального вмісту харчового раціону. Від 1 до 3 років рекомендується не давати більше однієї порції цих овочів на день та уникати їх вживання дітям із шлунково-кишковими інфекціями.
Дорогий
Це небезпечно тим, що може викликати ботулізм, рідкісне захворювання (в Іспанії - 110 випадків на рік), але може бути дуже небезпечним. Крім того, рекомендується не пропонувати принаймні до 3 років, оскільки це дуже каріогенно.
У немовлят та ще більше годування немовлят: все, що повинні знати батьки, узагальнено в 17 основних клавішЦілі горіхи
Вони невеликі, круглі і не тануть у роті, тому горіхи - це одна з продуктів, які, швидше за все, можуть викликати задуху. Фахівці рекомендують не давати їх цілими до 3-5 років і завжди з обережністю. Горіхи можна приймати з 6 місяців меленої в різних препаратах. Також слідкуйте за твердими круглими продуктами, такими як ковбаси або цілий виноград (їх потрібно порізати по довжині) та інші тверді продукти, такі як морква або сирі яблука. Очі також з попкорном, рекомендації такі ж, як і для горіхів.
Нежирна їжа, знежирена
Діти, які перебувають у повній стадії росту, потребують жиру (здоровому), щоб рости. Цій їжі зручно уникати до 3-5 років.
Ціле молоко та його похідні
Через надлишок білків і мінералів, які вони містять, і які можуть бути шкідливими для нирок дитини. Грудне молоко має близько 1 гр. білків на 100 мл. (формула ще одна), а коров’яче молоко - 3,3 гр. на 100 мл. Немовлята не здатні перетравити його повністю, оскільки їх нирки не здатні фільтрувати всі надлишки поживних речовин, які вони отримують. Крім того, це може викликати анемію, оскільки зменшується всмоктування заліза.
М’ясо, риба і неварене яйце
Ніколи не пропонуйте цих сирих або варених продуктів при температурі менше 70ºС, температура, при якій знищуються хвороботворні мікроорганізми. Потрібно почекати до 3-5 років, так само, як мало отвержденные сири, приготовані з сироїжки, оскільки можливо, що термічний або процес загоєння цих продуктів не усунув ризик наявності патогенних бактерій, таких як сальмонела, кампілобактерій, лістерій або кишкової палички.
Пам’ятайте, що ці рекомендації стосуються також яєчня, яєць, звареного на воді та сирого яйця, які можна знайти в таких препаратах, як безе або домашній майонез. Французький омлет або яєчня можна вживати після введення цілого яйця, завжди добре встановленого, щоб уникнути ризику сальмонельозу.
Ігрове м’ясо
Діти до 6 років не повинні вживати м'ясо тварин, що полюють на свинцеві боєприпаси, або його похідні, оскільки це призводить до пошкодження нейронів.
Дітям та ін. Дитяча їжа, яка здається здоровою, але її не слід давати дітямЦукор і зайва їжа
Цукор під будь-якими його назвами - абсолютно непотрібна їжа, як у раціоні дітей, так і у дорослих. Він є каріогенним, демінералізованим, не сприяє нічого харчовому, викликає звикання і також безпосередньо пов’язаний з дитячим ожирінням. Отже, мета - максимально затримати його введення та ніколи до першого року (ви можете знати солодкі смаки через фрукти). Те саме для цукристих зайвих продуктів, таких як джеми, какао та шоколад, заварні креми та молочні десерти, печиво чи випічка.
Враховуючи це список заборонених продуктів харчування протягом першого року життя, Наша дитина буде готова почати пробувати майже все через півроку.
У немовлят і більше Комплементарне годування: повний посібник, скільки днів повинно пройти між однією їжею та іншою їжею на початку додаткового годування?
